S.O.

P
(STANDARD OPERATING PROCEDURES)

Aktiviti Keyakinan Di Air

(SOP) AKTIVITI KEYAKINAN DI AIR
◦ Latar Belakang Aktiviti

Masa : 2 jam bagi setiap ahli

Lokasi : Teluk Nipah, Pantai Merdeka
Peserta : 18 orang
Personal : Ketua Jurulatih - 1 orang
Jurulatih - 2 orang
Pembantu Jurulatih - 2 orang
Jurumudi Bot - 1 orang

Peralatan : Jaket Keselamatan - 24 helai

Bot Penyelamat - 1 buah
First Aid - 1 set
Rescue Ring - 2 unit
Objektif
◦ Mengenalpasti Langkah-langkah persediaan, keselamatan,
dan mengaplikasikan kemahiran mengapungkan badan.

◦ Menguji ketahanan mental dan fizikal serta keyakinan diri.

◦ Menghayati dan menikmati keindahan alam semulajadi.

◦ Menguasai keyakinan air berdasarkan aktiviti yang diberikan

◦ Menguasai kemahiran berenang berdasarkan aktiviti yang

diberikan
Sebelum Aktiviti
Jurulatih
◦ Mengenal pasti tempat atau lokasi aktiviti berkenaan.

◦ Mengenal pasti keadaan cuaca dan musim.

◦ Berhubung dengan penduduk tempatan untuk mendapatkan

maklumat aktiviti.

◦ Bertanggungjawab dan mempunyai pengetahuan menyeluruh

tentang peserta, agihan kumpulan dan aktiviti yang ingin
dijalankan.
Peserta
◦ Berpakaian yang sesuai untuk berada di air .
Gunakan baju berlengan panjang dan berkasut
sewaktu berenang.

◦ Peserta WAJIB memakai jaket keselamatan

sepanjang masa tidak kira pandai atau tidak
tentang berenang.

◦ Peserta hanya dibenarkan mengapungkan badan

berkumpulan. Setiap pergerakan mesti mendapat
kebenaran jurulatih terlebih dahulu.

◦ Peserta mestilah berada dalam keadaan sihat

fizikal dan mental.
Peralatan

◦ Alat kelengkapan seperti rescue ring, jaket

keselamatan dan sebagainya hendaklah dalam
keadaan baik dan boleh digunakan.

◦ Kadar bilangan peralatan dan peserta hendaklah

mengikut kadar yang ditetapkan.

vmembuat pemeriksaan 5 hari sebelum digunakan

Taklimat
◦ Corak aktiviti

◦ Pakaian

◦ Makanan dan minuman

◦ Waktu solat

◦ Langkah-langkah keselamatan
SEMASA AKTIVITI
◦ Aktiviti yang dicadangkan

◦ Sejarah Jaket Keselamatan

◦ Bahagian-bahagian Jaket Keselamatan

◦ Cara membawa Jaket Keselamatan

◦ Cara memakai Jaket Keselamatan

Sejarah Jaket Keselamatan

Mula dari Bahan Gabus Kini Berteknologi Hybrid Inflatable

Life jacket zaman dahulu menggunakan gabus dan kayu. Sumber: cottagelife.com
Terdapat pelbagai jenis jaket keselamatan yang berada di pasaran dan jaket
keselamatan ini terbahagi kepada 2 jenis iaitu dari material styrofoam yang
dibalut dengan kain yang dibentukkan sebagai baju luaran. Satu lagi jenis
adalah dari pelampung udara yang bertindak secara automatik apabila picu
ditarik atau alat pengesan air berfungsi dan memberi impak gas CO2 kepada
seluruh ruang pelampung.
◦ Bahagian Jaket Keselamatan

◦ Memilih atau cara memilih Jaket Keselamatan yang

sesuai

◦ Teknik memakai Jaket Keselamatan yang betul

Keselamatan Di Air
◦ Situasi semasa mementingkan keselamatan
100%

◦Membuat tindakan yang tepat untuk mengelakkan

kemalangan

◦Elakkan panik semasa kecemasan

◦Bekerjasama dan tidak mementingkan diri

Keyakinan Di Air (SOP Pelaksanaan Aktiviti)
◦ Cara pemakaian jaket keselamatan (Buoyancy Aid)
◦ Sebelum masuk ke air perlu adakan roll call
◦ Buat 4 kumpulan (5 peserta setiap kumpulan)
◦ Masuk ke dalam air dengan berpegangan tangan mengikut kumpulan.
◦ Peserta cuba mengapungkan diri sambil memegang tangan dengan
pelbagai variasi sehingga mereka yakin melakukan sendiri. Sebelum itu
jurulatih membuat demonstrasi bagaimana cara apungan dilakukan. (ansur
maju di air yang cetek hinggalah ke air yang dalam)

◦ Bila kumpulan sudah yakin peserta boleh cuba mengapungkan diri secara
berpasangan dengan pengawasan jurulatih (dalam kawasan kawalan)
Cara Berenang
◦ Latihan fizikal dengan menggunakan tangan.

◦ Asas berenang.

◦ Latihan di air yang cetek untuk mendapatkan kontek

renangan dan apungan.

◦ Renangan ke hadapan dan ke belakang.

◦ Berhenti dan apungan.

Aktiviti Semasa Berenang Di Air
◦ Berenang mengikut arah/panduan yang ditetapkan.

◦ Bergerak ke hadapan dengan satu baris lurus diketuai oleh seorang jurulatih.

◦ Mempelajari isyarat/simbol berenang.

◦ Isyarat berhenti
◦ Isyarat penentu arah haluan
◦ Isyarat panggil balik (call off)

◦ Isyarat panggil balik kerana kecemasan (emergency call).

◦ Isyarat semua peserta dalam keadaan baik (OK).

◦ Mini ekspedisi ke check point yang ditentukan mengikut kumpulan.

◦ Menyelamat (rescue).
Selepas Aktiviti
◦ Memastikan semua peserta selamat tiba di pengkalan
◦ Roll call sekali lagi untuk memastikan jumlah peserta yang cukup

◦ Penyenggelaraan alatan
◦ Pastikan bilangan alatan mencukupi.
◦ Membersih dan menyimpan alatan yang digunakan dengan sempurna.
◦ Melapor alatan rosak atau hilang untuk tindakan selanjutnya.

◦ Sesi refleksi
◦ Soal jawab kelemahan dan kekurangan.
◦ Menerangkan rasional aktiviti yang dijalankan.

◦ Bacaan doa
Pengetahuan Dan Kemahiran
◦ Mengetahui teknik aktiviti berenang dan mengapungkan
badan

◦ Mengetahui pernafasan di air

◦ Mengetahui cara bagaimana mengapungkan diri

menggunakan BA

◦ Mengetahui bagaimana mengendalikan peralatan di air

dengan teknik yang betul
Rumusan
◦ Membina dan meningkatkan keyakinan diri.

◦ Peserta dapat mengaplikasikan pengetahuan dalam

mata pelajaran.

◦ Peserta dapat menghargai dan mencintai alam sekitar.

◦ Memahami cara berenang dan boleh mengapungkan diri.