Terapi Fisik dan Rehabilitasi untuk plantar fasciitis

Masalah utama mengenai Terapi Fisik dan Rehabilitasi untuk plantar fasciitis adalah
bahwa rasa sakit kronis plantar menyebabkan peningkatan pincang, ini dapat
menghasilkan pola nyeri yang dapat menghalangi dan mungkin menurunkan mobilitas
ke tingkat yang tidak dapat diterima untuk kinerja aktivitas hidup sehari-hari (ADL ),
termasuk pekerjaan dan rekreasi.
Terapi Fisik

Terapi fisik utama untuk plantar fasciitis adalah peregangan. Banyak peneliti
menyarankan agar mempertimbangkan rujukan bedah dan intervensi sampai minimal
6-9 bulan pengobatan non-bedah yang komprehensif telah selesai.

Ada sejumlah cara untuk meregangkan plantar fasia dan tendon Achilles. Untuk
pasien yang melaporkan bahwa gejala yang paling parah terjadi dengan langkah
pertama setelah bangun, peregangan harus dilakukan sebelum pasien bahkan keluar
dari tempat tidur.

Hal ini dapat dicapai dengan menjaga handuk panjang di samping tempat tidur.
Setelah terbangun pasien dapat meregangkan plantar fascia dengan menggunakan
handuk menyebabkan dorsiflexion pasif pergelangan kaki, dengan masing-masing
tangan menarik salah satu ujung handuk, menggunakan midportion handuk untuk
menarik pada aspek plantar dari daerah kaki depan. Teknik lain untuk meregangkan
tendon Achilles termasuk peregangan pasif sambil berdiri dan malam hari
pergelangan kaki orthoses untuk menjaga kaki di netral pada malam hari (sehingga
peregangan tendon Achilles)

Plantar fascia juga dapat ditarik sambil duduk, memutar kaleng soda antara tunggal
dan lantai. Menggunakan dingin dapat soda dapat memberikan bantuan gejala lanjut
melalui pendinginan lokal.

Peregangan pasif fasia plantar juga dapat dicapai dengan menggunakan satu tangan
pada aspek plantar dari daerah kaki depan, kemudian dorsiflexing kaki.

Sebuah studi menemukan non-weight-bearing latihan peregangan khusus untuk

plantar fascia lebih unggul program standar berat badan-bantalan, Achilles tendonperegangan latihan pada pasien dengan plantar fasciitis kronis. Studi lain
menunjukkan bahwa peregangan statis progresif bracing bisa menjadi pilihan
alternatif yang efektif untuk latihan peregangan statis. Penelitian ini menunjukkan
tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan peregangan statis dan peregangan
statis kawat gigi progresif dalam hal penghilang rasa sakit atau perbaikan fungsional.

Pijat plantar fascia, dicapai dengan menjalankan ibu jari atau jari memanjang di
sepanjang fasia, dapat bermanfaat bagi pasien dengan plantar fasciitis. Terapis fisik
dapat menyelesaikan teknik ini selama sesi terapi dan dapat menginstruksikan anggota
pasien atau keluarga tentang bagaimana untuk melanjutkan pijat mandiri di rumah.

Penerapan kompres es merupakan bagian penting dari proses pengobatan untuk

mengurangi rasa sakit dan peradangan. Es harus diterapkan setelah latihan dan dapat
dilakukan baik sebagai es pijat selama 5 menit atau dengan menerapkan kompres es
selama 15-20 menit. Terapis fisik juga dapat merekomendasikan modalitas lainnya,
seperti ultrasonografi, phonophoresis, atau iontophoresis, untuk membantu lebih
lanjut dengan menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Teknik Taping digunakan untuk mendistribusikan kekuatan jauh dari fasia stres dan
kesal dan memberikan beberapa bantuan dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh
menahan beban kegiatan.

Jika pasien perlu menurunkan tingkat aktivitas karena kondisi ini, ingatlah untuk
menyarankan cara-cara alternatif mempertahankan kekuatan dan kebugaran
kardiovaskular (misalnya, berenang, aerobik air, latihan air lainnya). Umumnya, pada
pasien dengan plantar fasciitis karena bekerja-penyebab yang terkait, terapis fisik bisa
melakukan pekerjaan pengerasan-kegiatan dengan pengawasan dokter.

Pasien harus diinstruksikan untuk menghubungi dokter sebelum pertemuan lanjutan

dijadwalkan jika ada perkembangan yang signifikan dari gejala atau jika ada tandatanda infeksi lokal di tempat suntikan.