HURAIAN RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 6

Minggu 1
Tunjang
Tajuk

Masa : 2 Waktu
TP1
PJ
KECERGASAN
Daya Tahan Kardiovaskular
a. Fartlek ( pelbagai kelajuan )

Isi

Pengertian
Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah membekalkan
oksigen kepada sel-sel badan semasa melakukan aktiviti dalam
tempoh masa yang lama.

Kemahiran

Daya Tahan Kardiovaskular

a. Fartlek
Gaya berlari adalah bebas iaitu seperti berjoging pada peringkat
awal dan seterusnya larian itu bertukar corak mengikut
keupayaan individu dan tahap kecergasan individu.
b.

Minggu 2
Tunjang
Tajuk
Isi

Contoh:
-

berjalan pantas
berlari
joging
lari pecut
lari naik bukit
lari langkah panjang (tukar had kelajuan)
lari menurun tangga

1 Waktu
TP1
PJ
KECERGASAN
Daya Tahan Kardiovaskular
- Larian / berjalan 1200 meter
Aktiviti kecergasan

Kemahiran

Larian 1200 meter ( lari / berjalan )

- Lari berterusan mengikut kemampuan murid.

Butiran
Mengajar

a.
b.

Minggu 2
Tunjang

1 Waktu
TP1
PK
KESIHATAN DIRI & KELUARGA
a. Seksualiti - Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja.

Tajuk
Isi

berpasangan, pelaku dan pencatat

Mulakan larian apabila wisel dibunyikan dan masa diambil
apabila pelaku menamatkan larian.

Pengenalan seksualiti
- Perkara yang berkaitan dengan jantina merangkumi perubahan
fizikal yang dialami oleh remaja.

Kemahiran
Butir
mengajar

Seksualiti
1. Menyatakan cara menjaga tubuh badan untuk meningkatkan
maruah diri.
2. Menyenaraikan masalah yang biasa dialami semasa awal remaja
3. Menyatakan langkah-langkah yang perlu diambil untuk menangani
masalah remaja.
4. Menerangkan tanggungjawab dan peranan remaja kepada diri,
keluarga dan masyarakat.

Minggu 3
Tunjang

2 Waktu
TP1
PJ
KECERGASAN
Daya Tahan Otot

Tajuk
Isi
Kemahiran
Definisi

Daya Tahan Otot Tangan

Daya tahan otot (tangan)
Kemampuan melakukan pergerakan otot atau anggota badan
berulang kali tanpa berasa letih..

Butir
Mengajar

1. Melakukan aktiviti sokongan dari lakuan duduk.

- tegakkan badan sambil tangan menekan bangku atau kerusi
( punggung terangkat )
2. Gantung bersudut siku bengkok (perempuan)
- murid mengekalkan kedudukan selama yang boleh bermula
daripada wisel dibunyikan.
3. Mendagu (Lelaki)
- melakukan aktiviti mendagu mengikut keupayaan (bilangan)
* Semua aktiviti dijalankan secara berpasangan ( Pelaku /
Pencatat )

Minggu 4
Tunjang
Tajuk

1 Waktu
TP2
PJ
PERMAINAN
Bola Tampar - Menyangga

Isi

1. Definisi Lakuan menaik atau melambungkan bola ke udara dengan

kedua-dua belah tangan atau sebelah tangan.

Kemahiran
Butir
Mengajar

1. Menyangga
1. Fasa Persediaan
- Salah satu kaki ke hadapan (dibuka selebar bahu)
Lutut dibengkokkan, lengan hadapan diluruskan
selari dengan
paha.
- mata pandang bola.
2. Fasa Sentuh
- Sentuh di bahagian bawah bola di atara pergelangan tangan
dan siku.
3. Fasa Ikut Lajak
- Selepas menyentuh bola, pindahkan berat badan ke hadapan
dan mata mengikut bola ke sasaran.

Minggu 4
Tunjang

1 Waktu
TP1
PK

Tajuk
Isi

KESIHATAN DIRI & KELUARGA

Pengurusan kesihatan menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh
badan.
1. Pengurusan kesihatan diri
- Kepentingan dan keperluan untuk menjaga kebersihan diri.
- Masalah pengurusan kebersihan diri
- Kesan pengurusan kesihatan diri yang lemah
2. Menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan
- Bahagian-bahagian tubuh yang perlu dijaga
- Langkah-langkah penjagaan kebersihan tubuh badan

Kemahiran

1. Menyenaraikan kepentingan pengurusan kebersihan.

2. Menamakan bahagian-bahagian badan
3. Menyenaraikan bahagian-bahagian badan yang perlu dijaga.

Minggu 5
Tunjang

2 Waktu
TP2
PJ
PERMAINAN
Bola Tampar - Servis
1. Definisi - Lakuan memulakan permainan dengan menggunakan
bahagian pergelangan tangan (Servis bawah pinggang under
hand) , tapak tangan, servis atas kepala -Tennis serve.

Tajuk
Isi

Kemahiran
Butir
Mengajar

Servis
1. Servis bawah pinggang (Under-hand)
Fasa - Persediaan dan Ayunan Tangan
- Berdiri sisi, bahu menghadap jari dan lutut dibengkokkan
sedikit.
- Pegang bola dengan kedua belah tangan dengan tangan kiri
mencengkam bola.
- Ayun tangan kanan ke belakang
1.1 Fasa Sentuh dan Ikut Lajak
- Tangan diayun ke hadapan dan berat badan dipindahkan ke
kaki hadapan semasa bola dilepaskan.
- Sentuh bahagian bawah bola dengan tangan ikut lajak.
2. Servis Atas Kepala (Tennis-Serve)
2.1 Fasa Persediaan dan Lambungan
- Berdiri sisi, kaki dibuka seluas bahu dengan sebelah kaki
di hadapan.
- Pegang dan lambung bola dengan tangan kiri sambil mata
memandang ke arah bola.
2.2 Fasa Sentuh dan Ikut Lajak
- Ayun tangan kanan tinggi ke belakang, kemudian ke hadapan
- Sentuh bahagian belakang bola dengan tapak tangan atau
pergelangan tangan.
- Tangan ikut lajak

Minggu 6
Tunjang

1 Waktu
TP2
PJ

Tajuk
Isi
Kemahiran
Butir
Mengajar

PERMAINAN
Bola Tampar - Merejam
1. Definisi - Lakuan memukul bola junam dengan tapak tangan
Merejam
1. Fasa Larian
- Berlari tiga langkah ke suatu penanda dengan kedua-dua
belah tangan diayun ke belakang untuk mendapatkan lonjakan
semaksimum.
2. Fasa Lonjakan
- Semasa lakuan lonjakan, lutut dibengkokkan sambil kedua-dua
tangan diayun tinggi ke hadapan.
Ayunan kedua-dua belah tangan dibawa tinggi ke
belakang
kepala sambil badan dilentikkan sedikit ke belakang.
3 Fasa Rejaman dan Ikut Lajak
- Sebelah tangan diayun pantas ke hadapan untuk memukul bola
sama ada dengan tapak tangan atau pergelangan tangan.
- Sebelah tangan lagi mengimbangi badan.

Minggu 6
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran
Butir
Mengajar

Minggu 7
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran
Butir
Mengajar

1 Waktu
TP1
PK
KESIHATAN DIRI & KELUARGA
Kekeluargaan Keremajaan
1. Definisi - Alam remaja adalah masa peralihan daripada alam
kanak-kanak ke alam dewasa yang melibatkan
perubahan dari segi emosi, mental dan sosial.
Keremajaan
1. Menyenaraikan masalah-masalah yang biasa dialami semasa awal
remaja.
2. Menyatakan aspek pertumbuhan awal remaja.
3. Meluahkan perasaan terhadap rakan sebaya dan keluarga
4. Menerangkan tanggung jawab dan perasaan remaja kepada:
i. Diri Mengutamakan gaya hidup sihat
ii. Keluarga Mematuhi nasihat ibu bapa dan membantu keluarga
iii. Masyarakat Menyertai kegiatan kemasyarakatan dan
membuat kebajikan
2 Waktu
TP2
PJ
PERMAINAN
Bola Tampar - Menghadang
1. Definisi - Lakuan melompat untuk menghalang rejaman dan
meluruskan kedua-dua belah tangan, tinggi di atas
kepala melepasi jaring.
Menghadang
1. Fasa Persediaan
- Berdiri, buka kaki seluas bahu di hadapan jaring.
- Lutut dibengkokkan dengan kedua-dua tangan di paras bahu.
2. Fasa Pelaksanaan
- Lonjak menegak dengan kedua-dua belah kaki setelah
penyerang melompat
- Ayun kedua-dua belah tangan tinggi ke atas kepala
- Luruskan tangan seluas bahu dengan tapak tangan dibuka
melepasi jaring.

3.

Minggu 8
Tunjang
Tajuk

Fasa Ikut Lajak

- Undurkan tangan sambil mendarat di atas kedua-dua hujung
jari kaki dengan lutut dibengkokkan sedikit (untuk melembutkan pendaratan)

1 Waktu
TP3
PJ
PENDIDIKAN SUKAN
Keselamatan semasa beraktiviti
a. Kemudahan tempat

Isi

1. Tempat-tempat yang sesuai untuk menjalankan aktiviti

2. Tempat-tempat yang berbahaya
3. Peraturan keselamatan

Kemahiran

1.
2.
3.

Minggu 8
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran

Minggu 9
Tunjang
Tajuk
Isi

Menamakan kemudahan tempat tinggal yang sesuai untuk

berekreasi.
Mengenalpasti kemudahan tempat tinggal yang berbahaya untuk
berekreasi
Mencadangkan beberapa peraturan untuk memastikan
keselamatan tempat berekreasi.

1 Waktu
TP2
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Pemakanan
1. Perlabelan
2. Kandungan label
- Jenama / isipadu / arahan
1. Menyatakan maklumat dalam kandungan label
2. Menyatakan kepentingan perlabelan makanan
3. Mengumpulkan contoh-contoh label barangan
4. Reka label barangan yang lengkap
2 Waktu
TP1
PJ
KECERGASAN
Komposisi badan a. Memahami konsep
1. Definisi Merujuk kepada bahagian badan tanpa lemak (tisu) dan
bahagian lemak . Jumlah kedua-dua bahagian ini menentukan
berat dan bentuk tubuh badan seseorang,

Kemahiran /
Butir Mengajar 1. Membuat perbandingan bentuk tubuh badan
2. Menerangkan dan memberi gambaran mengenai bentuk tubuh
badan seseorang.
3. Membuat penilaian kendiri ke atas indeks jisim badan (IJS)

Minggu 10
Tunjang
Tajuk

1 Waktu
TP2
PJ
PERMAINAN
Olahraga - Acara Padang / Lontar Peluru

Isi

Kemahiran /
Butir
Mengajar

1.

Teknik Lontaran
- Gaya berdiri
- Gaya Parry OBrien

1. Gaya Berdiri
1.1. Fasa Persediaan
- Berdiri sisi
- Buka kaki seluas bahu
- Bahu kiri menghadap arah lontaran
1.2 Fasa Gelongsoran
- Badan dibongkokkan serendah mungkin
- Kaki kiri digerakkan ke kayu penghadang
1.3 Fasa Lontaran
- Ayun tangan kiri ke belakang semasa memutar pinggang
dan bahu ke hadapan.
- Gerakkan siku serta tangan ke atas dan lepaskan peluru
1.4 Fasa Pemulihan
- Berat badan dipindahkan daripada kaki kiri ke kaki kanan.
2. Gaya Parry OBrien
2.1 Fasa Persediaan
- Bongkokkan badan dan bengkokkan kaki ke kanan
- Kaki kiri diangkat dan dibengkokkan.
2.2 Fasa Gelongsoran
- Kaki kiri ditendang cepat ke belakang ke arah lontaran
serentak gelongsorkan kaki kanan ke tengah bulatan
- Letakkan kaki kiri dekat kayu penghadang dengan tidak
mengubah kedudukan bahagian atas badan dan diluruskan
kaki dengan cepat serta badan diangkat dan diputarkan
sedikit.
- Kaki kanan menggerakkan pinggul ke atas dan ke hadapan
serta bahu menghadap ke arah lontaran.
2.3
Fasa Lontaran
- Siku kanan diangkat tinggi
- Kaki kiri menyentuh bulatan dan lepaskan peluru
2.4 Fasa Pemulihan
- Lompat dan mendarat dengan kaki kanan
- Berat badan dipindahkan daripada kaki kiri ke kaki kanan

Minggu 10
Tunjang
Tajuk
Isi

1 Waktu
TP2
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Pemakanan
1. Makanan berpengawet
2. Nama dan alamat pengilang
3. Komposisi khasiat makanan

Kemahiran /
Butir Mengajar 1. Menyatakan jenis-jenis makanan yang berpengawet
2. Menyenaraikan contoh-contoh aditif dan alamat pengilang
3. Mengumpul maklumat tentang komposisi khasiat makanan
Minggu 11
Tunjang

2 Waktu
TP3
PJ
PENDIDIKAN SUKAN

Tajuk

Pengurusan Diri
a. Makanan kesihatan untuk menjauhi penyakit

Isi

Definisi Makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan

yang mengekalkan semua perjalanan organ.(sayur-sayuran dan
buah-buahan)

Kemahiran /
Butir
Mengajar

Minggu 12
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

1. Menyenaraikan jenis-jenis sayuran yang baik untuk kesihatan

Contoh : Kangkong, bayam, kacang panjang dsb
2. Menamakan buah-buahan tempatan yang berkhasiat

1 Waktu
TP2
PJ
KEMAHIRAN
Permainan - Sepak Takraw
a. Mengawal
1. Kemahiran Mengawal
1. Kemahiran asas mengawal
1.1 Sepak Sila
- Buka kaki seluas bahu dan bengkokkan kaki sokongan
- Angkat kaki yang menyepak dan lipatkan ke dalam
- Gunakan bahagian dalam kaki dan menyepak bola semasa
ia berada di paras lutut.
- Kedua-dua tangan dibuka untuk mengimbangi badan
1.2 Memaha
- Buka kaki hadapan dan belakang seluas bahu
- Angkat paha ke atas lutut dan dibengkokkan
- Gunakan bahagian hadapan paha dan menyentuh bola
ketika ia berada di paras pinggang
2.

Minggu 12
Tunjang
Tajuk
Isi

Lain-lain cara mengawal bola:

- Menanduk
- Sepak Kuda
- Sepak Petik
- Sepak Badik
- Sepak Cangkuk
- Mendada

1 Waktu
TP3
PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Keselamatan
1.Pengiklanan
- Definisi
- Tujuan Iklan
- Media Pengiklanan
- Pengaruh Pengiklanan
2. Keracunan Makanan
- makanan tercemar
- makanan yang luput tarikh
- makanan bertin yang kemek

Kemahiran /

Butir Mengajar 1. Merumus

2. Menyenaraikan
3. Membezakan perkara yang baik dan tidak baik

Minggu 13
Tunjang
Tajuk

2 Waktu
TP3
PJ
KEMAHIRAN
Permainan Sepak Takraw

Isi

1.

Mengawal dan menghantar

Kemahiran /
Butir

1.

Sepak Sila berpasangan

- Berdiri, kaki dibuka seluas bahu dan bengkokkan kaki
- sokongan
- Angkat kaki seperti lakuan sepak sila
- Secara berpasangan lakukan aktiviti sepak sila
( Menerima mengawal menghantar semula)

2.

Menanduk
- Buka kaki seluas bahu dan mata memandang bola
- Dongak dan gerakkan kepala ke hadapan ke arah bola
- Tanduk di bahagian bawah bola dengan bahagian tengah
dahi
- Bengkokkan lutut sebelum sentuhan
- Luruskan lutut selepas sentuhan
- Secara berpasangan lakukan aktiviti menanduk
(Menerima mengawal menghantar semula)

Minggu 14
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

2 Waktu
TP2
PJ
Permainan Sepak Takraw
1. Mengumpan

Minggu 14
Tunjang

1 Waktu
TP1
PK
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Kekeluargaan
1. Keremajaan
- Sikap positif
- Sikap negatif

Tajuk
Isi

1. Sepak Sila dan Menanduk

- Melakukan kemahiran lanjutan tentang permainan asas
- sepak takraw dengan teknik yang betul
- Menggunakan kemahiran sepak sila dan menanduk bagi
membuat umpanan

Kemahiran /
Butir
Mengajar

1.
2.

Minggu 15

2 Waktu

Menyenaraikan sikap positif dan negatif

Menjelaskan sikap positif yang perlu ada pada murid

Tunjang
Tajuk

TP2
PJ
Permainan Sepak Takraw

Isi

1.
2

Kemahiran /
Butir

Merejam
Definisi Lakuan serangan untuk mematikan bola di gelanggang
lawan
Servis / Sepak Mula
Definisi Memulakan permainan dengan pemain apit melontar
bola kepada tekong

1. Rejaman
1.1 Rejaman Gunting
- Mata pandang bola dengan sebelah kaki di hadapan dan
- sebelah lagi di belakang
- Lonjak kaki kiri sementara kaki kanan ke atas
- Rejam bola dengan bahagian kekura kaki
- Mendarat dengan kaki kiri serta gunakan tangan untuk
mengimbangi badan
1.2 Rejaman Tapak
- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan dan sebelah lagi
di belakang
- Mata pandang bola dan gunakan tangan untuk imbangan
- Lonjak dengan kaki sokongan dan angkat kaki kanan tinggi
ke arah bola
- Rejam bola dengan tapak kaki
1.3 Rejaman Dahi
- Buka kaki seluas bahu dan lompat tinggi menghadap jaring
- Lentikkan badan ke belakang dengan tangan membantu
pergerakan
- Gerakkan kepala ke hadapan ke arah bola
- Sentuh bahagian atas bola dengan bahagian dahi

1.4 Rejaman Belakang Kepala

- Lompat tinggi membelakangkan jaring dengan tangan
membantu pergerakan
- Gerakkan kepala ke belakang dan sentuh bola dengan
bahagian belakang kepala
1.5 Rejaman Kepala Gaya Sisi Kanan / Kiri
- Lompat sesuai dengan ketinggian bola
- Gerakkan kepala dari sisi kiri ke kanan dengan tangan
membantu pergerakan
- Sentuh bola dengan bahagian sisi kepala
2.0 Servis / Sepak Mula
2.1 Sepak Mula Gaya Bebas
- Menggunakan kemahiran ;
i. Sepak Sila
ii. Sepak Cangkuk
iii Sepak Tapak Layangan
2.2 Sepak Mula Kencang dan Tajam
- Sepak Layangan Dalam Kaki
- Kaki kiri di dalam bulatan sambil mata memandang bola
- Ayun kaki kanan sesuai dengan paras bola yang dilontar
- Jengketkan kaki kiri dan sentuh bola dengan bahagian
dalam kaki kanan

- Kaki kanan ikut lajak

Minggu 16
Tunjang
Tajuk
Isi

Kemahiran /
Butir
Mengajar

Minggu 16
Tunjang

1 Waktu
TP3
PJ
KESUKANAN
Pendidikan Sukan
a. Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani
1.
2.

Rasuah dan Perjudian Dalam Sukan

Konsep Rasuah dan perjudian dalam sukan biasanya
melibatkan masa, wang atau sebarang jenis pemberian (hadiah)
yang berharga sama ada boleh dialih tau tidak boleh dialih

1.
2.
3.

Menyatakan bentuk-bentuk rasuah dalam sukan

Membincangkan kesan penerimaan rasuah
Mencadangkan jenis hukuman untuh rasuah dalam sukan

Tajuk
Isi

1 Waktu
TP3
PK
KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Keselamatan
1. Barangan dan Alatan Persekitaran

Kemahiran /
Butir
Mengajar

1.
2.
3.

Memberi pendapat tentang barangan kesihatan

Soal-jawab tentang agensi-agensi yang terlibat dalam
bidang kepenggunaan
Menyenaraikan perkhidmatan yang ditawarkan oleh agensiagensi kepenggunaan

Minggu 17
Tunjang
Tajuk

2 Waktu
TP2
PJ
Olahraga Balapan

Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

1.

Lari Berpagar

1. Permulaan Larian
1.1 Melangkah pantas tanpa menggunakan pagar
- Berjalan pantas empat langkah bermula dengan kaki kanan
- Naikkan kaki kanan sebagai persediaan melangkah
- Lunjurkan kaki kanan ke hadapan ke bawah dan
condongkan badan.
- Turunkan kaki kanan ke bawah & teruskan berjalan dengan
empat langkah lagi.
1,2 Melangkah Pantas melepasi satu halangan kayu
- Gunakan aktiviti di atas (1.1) dan melangkah melepasi
halangan.
2.0 Lompatan
- Berdiri untuk mulaan dengana kaki lonjakan di hadapan
berhampiran garisan permulaan.
- Berlari melepasi halangnan yang diletakkan di atas tanah
(lompat halangan pertama) pada langkah kelima dan
halangan kedua pada langkah kesembilan.

3.0
3.1

3.2

3.3

3.4

Minggu 18
Tunjang
Tajuk
:
Isi

Lakukan aktiviti diatas dengan menggunakan beberapa

batang kayu yang diletakkan di atas dua buah skeetal.
- Tingkatkan ketinggian kayu menggunakan skeetal yang lebih
tinggi.
Lari antara Pagar
Fasa Permulaan Larian
- Duduk dekam dengan kaki kanan di hadapan
- Berat badan tertumpu dibahagian kepala di fasa persediaan.
- Melangkah dengan kaki kiri.
Fasa Melepasi Pagar
- Naikkan kaki kiri
- Lunjurkan kaki kiri ke hadapan
- Lonjakkan kaki kanan
- Layangkan diatas pagar.
Fasa Lari antara Pagar
- Mendarat dengan kaki kiri lonjakkan
- Melangkah dengan kaki kanan lonjakkan
- Melangkah dengan kaki kiri lonjakkan
- Kaki kanan sebagai kaki lonjakkan
- Ulang perilaku
Fasa Penamat
- Mendarat dengan kaki kiri
- Melangkah dengan kaki kanan
- Berlari ke garisan penamat

1 waktu
TP3
PJ
Pendidikan Sukan
Etika Undang-Undang dan Peraturan Am
Memahami permainan dan segi undang-undang, strategik, teknik
dan kemahirannya.
Menghargai prestasi pemain
Memberi sokongan moral
Saling hormat-menghormati antara penonton serta
pemain, jurulatih dan pengadil.
Mengamalkan semangat kesukanan
Mengawal emosi

Kemahiran/butir mengajar :1. Merumus

2. Mengenal pasti
Mingu : 18
Tunjang :
Tajuk
:
Isi /

1 waktu
TP3
PK
Gaya hidup sihat dan selamat
- Pengurusan konflik dan stress
a. meningkatkan penghargaan kendiri
1. Pengertian konsep kendiri
- tanggapan keseluruhan terhadap diri sendiri
2. Konsep Kendiri yang positif
Faktor-faktor yang mempengaruhi imej kendiri fizikal
a. tinggi
b. berat badan
c bentuk tubuh badan
d. kejantinaan

Kemahiran
1. Menyatakan
Butir mengajar 2. Menghuraikan

Minggu : 19
2 waktu
Tunjang :
TP1
PJ
Tajuk :
Kecergasan
Kemahiran/butir mengajar
i. Tinju bayang
ii Tampar Lutut (aktiviti dilakukan berpasangan, cuba tampar lutut
kawan dan cuma mengelak.
iii. memukul dan menangkap bola kecil (kebolehan anggota badan
dan deria melakukan pergerakan dengan baik)

Minggu : 20
Tunjang :
Tajuk :
Isi :

1 waktu
TP3 PJ
Kesukanan
Peranan Peserta dan Penonton
1. Etika peserta
- memahami permainan dari segi undang-undang
- kesetiaan kepada peserta pasukan
- menyemai semangat kesukanan
- menunjukkan sikap bersungguh-sungguh, berdisiplin dan
amanah
- mengawal emosi
2.

Penonton
- memahami permainan dari segi undang-undang
- menghargai prestasi pemain
- sokongan moral
- saling hormat-menghormati antara penonton, pemain, jurulatih
dan pengadil
- meningkat & mengaamal semangat kesukanan
- mengawal emosi

Kemahiran / 1. Merumus
Butir mengajar 2. Mengenalpasti

Minggu 20
Tunjang :
Tajuk :
Isi
:

1 waktu
TP3 PK
Gaya hidup sihat dan selamat
Penyalahgunaan Bahan
(a) Penyalahgunaan Dadah :1 1. Konsep pengambilan atau penggunaan bahan (dadah)
yang tidak dibenarkan hingga menyebabkan ketagihan,
memudaratkan badan dan menyalahi undang-undang.
2.
Definisi merupakan bahan kimia yang boleh mem
pengaruhi fungsi otak dan badan serta menyebabkan
perubahan.
3. Perbezaan antara dadah, ubat dan racun.
Dadah heroin, candu,ganja, pil ecstacy
Ubat bahan yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati
penyakit.
Racun bahan kimia yang dihasilkan untuk megawal serta
mencegah serangan serangga makhluk perosak.
(b) Penyalahgunaan Rokok
1. Kandungan bahan kimia dalam asap rokok.
Tar bahan kimia yang mengganggu paru-paru menye
babkan barah.

2.

Kemahiran /
1.
Butir mengajar 2.

Minggu 21
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir mengajar

Minggu 22
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

Narkortin dadah yang berbahaya kepada jantung dan

sistem saraf.
Bahan-bahan kimia yang lain yang boleh menyebabkan
barah.
Penyakit yang disebabkan oleh rokok
penyakit jantung
- penyakit saluran pernafasan seperti bronkitis dan asma.
- penyakit paru-paru dan barah paru-paru.
Mengklasifikasi
Menyenaraikan.

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Permainan
Bola Keranjang
1.
Menguasai Bola
Aktiviti asas permainan bola keranjang
Kawal bola mengelilingi :
i. Leher
- berdiri seluas bahu
- pegang bola dengan kedua-dua belah tangan di hadapan
muka.
- bawa bola dengan tangan kanan ke belakang melalui sisi
kanan muka.
- tangan kiri menerima bola di belakang kepala dan mem bawanya ke hadapan.
- tangan kanan menerima bola dari tangan kiri di hadapan
muka.
ii. Pinggang
- berdiri seluas bahu.
- pegang bola dengan kedua-dua belah tangan di hadapan
badan.
- bawa bola dengan tangan kanan ke belakang dari sisi
kanan badan.
- tangan kiri menerima bola di belakang badan dan membawanya ke hadapan.
- tangan kanan menerima bola dari tangan kiri ke hadapan
badan.
iii. Lutut
- berdiri kaki rapat
- lutut dibengkokkan
- lutut seterusnya adalah sama seperti mengawal bola
mengelilingi pinggang.
1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Permainan
1. Bola keranjang
Melantun dan menerima hantaran
i. Hantaran lantun dan hantaran sambil bergerak.
- lutut dibengkokkan sedikit
- bola diubah ke sisi badan pada paras pinggang.
- langkah dan lantun bola ke hadapan.
- tolak bola dengan lengan diluruskan ke hadapan dan ikut lajak.
ii. Lantun bola setempat

- gunakan bahagian jari tangan

- lantun di hadapan dan di sisi badan.
- berat badan di bahagian tapak kaki
- lantunan sekitar paras pinggang dan lutut.
- pelbagaikan aras lantunan.
iii. Lantun bola bergerak pantas
- berjalan perlahan-lahan sambil melantun bola.
- bergerak dengan pantas ikut lajak.
Minggu 22
Tunjang
Tajuk
Isi

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyakit Berjangkit
Penyakit bawaan air dan makanan
1. Pengertian penyakit disebabkan oleh vektor atau bakteria atau
kulat yang hidup dan membiak di dalam makanan atau air.
Proses pertumbuhan bakteria dan kulat boleh menghasilkan
toksin yang membawa penyakit kepada manusia.
2. Jenis-jenis penyakit
a. Tifoid
Tanda utama demam berpanjangan dengan suhu tinggi,
cirit-birit dan berpeluh.
Simpton hilang selera makan, kerap mengalami tegang
otot, dahaga, sakit kepala.
b. Taun
Tanda utama cirit birit yang berterusan, najis cair berupa
air beras, muntah, kulit badan dan bibir menjadi kering.
Simpton pendihideratan ( kekeringan ), keletihan, sakit
perut.
c. Keracunan makanan
Tanda demam, cirit-birit dan muntah.
Simpton loya, sakit abdomen dan memulas, kesejukan,
keletihan dan pening.

Kemahiran /
Mengklasifikasi dan menghuraikan.
Butir mengajar

Minggu 23
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

Minggu 24
Tunjang
Tajuk
Isi

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran Bola Keranjang
i. Tolak
ii. Hulur
i. Hantaran tolak
- pegang di bahagian belakang bola dengan kemas.
- sebelah tangan memegang bahagian sisi bola sebagai imbangan.
- tolak bola ke hadapan pada paras bahu dan ikut lajak.
- ambil satu langkah ke hadapan apabila melakukan hantaran.
ii. Hantaran hulur
- hantaran ini dilakukan apabila penerima berada dekat dengan
penghantar.
- pegang bola dengan kedua-dua belah tangan.
- sebelah tangan menghulurkan bola kepada pemain yang
berhampiran.
1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran Bola Keranjang
Mengelecek

Kemahiran /
Butir
Mengajar

i. Mengelecek
- memerlukan koordinasi mata, gerak badan, kepantasan bergerak.
I a. Kelecek rendah
- bengkokkan lutut supaya kedudukan pemain seperti duduk
bertinggung.
- jari pemain dibuka dan membentuk seperti mahu menceng kam bola, kepala mengarah ke atas.
- pemain membiarkan tangan yang tidak menyentuh bola di tepinya supaya keseimbangan tercapai.
- untuk kelecek semasa berlari, pemain hendaklah meletakkan
tangan di belakang bola sambil menolak bola itu ke hadapan
dan belakang.
- pemain meneruskan menyambut bola menggunakan per gerakan ke hadapan dan belakang pada setiap langkah
yang diambil.

Minggu 24
Tunjang

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyakit Berjangkit
i. HIV / AIDS
Ii Hepatitis B

Tajuk
Isi

i.

HIV / AIDS
Pengertian penyakit yang menyebabkan virus HIV yang
memusnahkan daya ketahanan badan untuk melawan penyakit
lain.
a. Tanda-tanda penyakit
- turun berat badan melebihi 10 %.
- jangkitan penyakit yang kerap berulang
- kerap demam dan berasa tidak selesa
- bengkak kelenjar limpa
- jangkitan paru-paru
- gangguan saraf
- mudah diserang penyakit ( ketahanan badan melawan penyakit
semakin rendah )
b. Punca penyakit
- melalui penagihan dadah ( berkongsi jarum )
- seks rambang
ii.

Minggu 25
Tunjang
Tajuk
Isi

Hepatitis B
Pengertian penyakit berjangkit yang disebarkan melalui
makanan dan darah yang tercemar.
Tanda-tanda penyakit.
- berasa loya
- tiada selera makan
- letih dan lesu
- demam ringan
- air kencing berwarna kuning
- mata putih berwarna kuning
- sakit pada bahagian hati
Punca penyakit
- disebar melalui makanan
- darah yang tercemar

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran Bola Keranjang
1. Menjaring
2. Langkah dan menjaring lantun

Kemahiran /
Butir
Mengajar

Minggu 26
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

Minggu 26
Tunjang
Tajuk
Isi

Kemahiran

Minggu 27
Tunjang
Tajuk
Isi

1. Menjaring
- memerlukan daya lonjakan yang kuat dan ketepatan lontaran.
2. Langkah dan menjaring lantun
- lantun bola beberapa kali sambil bergerak ke arah gol.
- lonjakkan kaki yang bertentangan dengan tangan yang
menjaring. Jika tangan kanan menjaring maka kaki kiri
melakukan lonjakan.
- pegang bola dengan kedua-dua belah tangan semasa melonjak
- lakukan lontaran ke arah keranjang atau papan pantul semasa
di udara.
3. Kelecek dan menjaring lantun
- lantun bola dan berlari pantas ke arah gol.
- tukar arah dan tangan dengan pantas semasa mengelecek.
- lakukan lonjakan semasa menjaring.
1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran Gimnastik
a. Gim Irama
1.
a.

Ketangkasan
Ringkuk badan dan ayun
- menelentang, kaki rapat, tangan lurus ke belakang
- lipatkan lutut ke dada dan dakap
- ayun badan ke hadapan dan belakang beberapa kali
- tolak bahu ke hadapan dan lepaskan tangan daripada dakapan
dengan serentak
- luruskan tangan ke hadapan dan lonjakkan badan
b. Gulingan balak
- Melentang, kaki rapat dan tangan lurus ke belakang.
- regangkan badan, guling badan ke sisi sehingga kembali pada
kedudukan asal.

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyakit Berjangkit
Sekolah Bebas Denggi
a. Menjalankan aktiviti gotong-royong membersihkan kawasan yang
mungkin menjadi punca penyakit.
- membersihkan kawasan persekitaran sekolah
- menghapuskan tempat pembiakan nyamuk
- mengumpulkan tin-tin dan botol-botol yang kosong
b. Aktiviti Sokongan
- mengadakan kempen denggi peringkat sekolah
- pertandigan poster
1. Merumuskan
2. Menyenaraikan
2 waktu
TP 2
PJ
Kemahiran Gimnastik
a. Gimnastik Irama
Teknik Alatan
- boleh dilakukan dengan menggunakan pelbagai alatan (e.g. rieben,
club, gelung, bola etc )
i.
Bola ( memusing )
- letakkan bola di antara dua tangan
- bengkokkan tangan

- pusingkan bola dengan menggunakan tapak dan belakang

tangan.
ii
Mengayun
- Imbang bola di atas sebelah tangan
- tangan lurus dan jejari tangan mengikut bentuk bola. Bola tidak
dicengkam.
- ayunkan bola ke belakang dan ke hadapan. Badan ikut
pergerakan.
- ulang pergerakan dengan tangan yang sebelah lagi.

Minggu 28
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran /
Butir
Mengajar

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Gimnastik Irama
a. Rangkaian Pergerakan
Mengayun, memusing dan meleret bola di bahagian badan.
i. Imbang bola dengan sebelah tangan
- ayun lengan ke belakang dan ke hadapan.
- ulang pergerakan dengan tangan yang sebelah lagi.
ii Letakkan bola di antara dua tangan
- pusingkan bola dengan tapak tangan dan belakang tangan
- pelbagaikan kedudukan bola semasa memusingkannya.
Iii Leretkan bola ke tangan, dada dan belakang badan

Minggu 28
Tunjang
Tajuk
Isi

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan keselamatan persekitaran
Penyakit Berjangkit
PROSTAR
Definisi Kata singkatan bagi Program Sihat Tanpa AIDS Untuk
Remaja
1. Peranan murid untuk menjayakan prostar
- menjadi ahli dan melibatkan diri dalam usaha membentaras HIV.
- menyebarkan maklumat kepada rakan sebaya.
- membimbing rakan agar mereka menjauhi tingkah laku yang
berisiko tinggi
- melibatkan diri dalam pelbagai aktiviti.
a. kempen kesedaran
b poster
c ceramah

Kemahiran

1. menyenaraikan
2 merumuskan

Minggu 29
Tunjang

2 waktu
TP 2
PJ
Kemahiran Gimnastik
Gimnastik Artistik
Lompat Dakap ( Hamburan )
1. Lompat dakap
- berdiri tegak
- melangkah ke hadapan
- rapat, jengket dan lompat dengan kedua-dua belah kaki
- pada masa yang sama lutut diangkat ke arah dada, tangan
memegang lutut seketika.
- mendarat dengan dua belah kaki.

Tajuk
Isi
Kemahiran

Minggu 30
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran Gimnastik
Gimnastik Artistik
1. Lompat kangkang
2. Lompat layang
3. Lompat rusa
1. Lompat Kangkang
- berdiri tegak, tangan di sisi dan melangkah ke hadapan.
- ayunkan tangan ke hadapan dan ke atas serta melompat dengan
kedua-dua belah kaki.
- pada masa yang sama, kaki kangkang ke sisi dan depan
- tangan dihayunkan ke hadapan dan ke atas, cuba sentuh hujung
kaki semasa layangan.
- kaki rapat dan bengkokkan sedikit semasa mendarat.
2 Lompat Layang
- berdiri tegak
- melangkah ke hadapan
- lompat dan hayun kaki belakang ke hadapan sambil kaki
sokongan dihayun lurus ke belakang.
- semasa layangan, kedua-dua kaki depan dan diikuti kaki
belakang.
- mendarat dengan kaki depan dan diikuti dengan kaki belakang.

3. Lompat Rusa
- berdiri tegak dengan tangan di sisi badan
- melangkah ke hadapan
- lompat dan ayun kaki belakang sambil kaki sokongan dilayangkan ke belakang.
- semasa layangan, lipatan kaki hadapan dan tangan diayunkan
ke atas dan ke belakang.
- kaki hadapan yang dilipat, diangkat tinggi.
- mendarat dengan kaki hadapan dan diikuti dengan kaki belakang
- bengkokkan kaki semasa mendarat
Minggu 30
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran

Minggu 31
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan keselamatan persekitaran
Penyakit berjangkit
1. Taun
Pengertian penyakit yang disebabkan oleh vektor iaitu bakteria
yang membiak di dalam makanan atau air.
Tanda-tanda
- cirit-birit yang berterusan, najis cair berupa beras, muntah, kulit
badan dan bibir menjadi kering.
Cara-cara menghindarkan diri daripada taun
- makan makanan yang bersih dan bertutup.
- jaga kebersihan persekitaran
- makan di gerai yang mengamalkan kebersihan
- dapatkan suntikan
2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Gimnastik Artistik
1. Ayunan Kaki
2 Gayut sambil ayun
1. Ayunan kaki

- letakkan tangan seluas bahu di atas alang imbang

- rapat dan luruskan kaki.
- dari sokongan tangan ayunkan kaki ke kiri dan ke kanan
2 Gayut sambil ayun
- berdiri tegak di bawah palang tak sejajar dan tangan diluruskan
ke atas.
- penyokong memegang bahagian pinggang pelaku
- ayunkan kaki dan badan
- berhenti ayunan dengan bantuan penuokong
Minggu 32
Tunjang
Tajuk
Isi
Kemahiran

Minggu 32
Tunjang
Tajuk
Isi

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Gimnastik Artistik
1. Rangkaian pergerakan
1. Rangkaian Pergerakan
- ( tiga langkah lompat ketiting, imbangan skala, hadapan di atas
bangku gimnastik )
- berdiri tegak di atas bangku gimnastik.
- lompat ketiting tiga langkah ke hadapan
- luruskan kaki sokongan.
- angkatkan kaki bebas dengan lutut dibengkokkan
- luruskan kaki bebas ke belakang
- lakukan imbangan skala hadapan
1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyakit Berjangkit
1. Denggi
a.. Merancang kempen kebersihan negeri
- mengadakan aktiviti peringkat sekolah.
i. Kempen kebersihan sekolah.
ii. Ceramah mengenai denggi
iii. Pertandingan melukis poster.
iv. Kuiz anti denggi
v. Pertandingan syarahan
vi. Program kesihatan diri

Kemahiran

1 Menerangkan
2 Menyenaraikan
3. Melabel
4. Melukis

Minggu 33
Tunjang

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Gimnastik Artistik
1. Rangkaian pergerakan
1. Rangkaian Pergerakan
- ( gayut sambil ayun dan lompat kangkang )
- berdiri tegak di bawah palang tak sejajar dan tangan diluruskan
ke atas
- penyokong memegang bahagian pinggang pelaku
- ayunkan kaki dan badan ke paras yang selesa.
- lepaskan tangan dari palang dan kedudukan kaki terkangkang,
tangan memegang / sentuh hujung kaki.
- mendarat dengan dua belah kaki tertutup rapat dan tangan
ke atas.

Tajuk
Isi
Kemahiran

Minggu 34
Tunjang
Tajuk
Isi

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyakit Berjangkit
1. AIDS
a.. Merancang kempen kebersihan negeri
- mengadakan aktiviti peringkat sekolah.
i. Ceramah mengenai bahayanya AIDS.
ii. Pertandingan syarahan dan melukis poster
iii. Mengedarkan risalah mengenainya.
iv. Amalan kehidupan yang sihat
v. Menyenaraikan bahaya AIDS kepada kita
vii. Kempen kesedaran

Kemahiran

1 Merumuskan kepentingan menjaga diri dalam kehidupan

2 Menyenaraikan kepentingan
3. Melabel

Minggu 35
Tunjang

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Rekreasi
1. Keselamatan di air ( asas teknik menyelamat )
a. Penggunaan tali
- campakkan tali ke arah mangsa
- pastikan pelempar tali tidak berdiri terlalu dekat dengan air
- dirian tapak pelempar tali mestilah pada kedudukan satu kaki
di hadapan dan satu kaki lagi di belakang. Condongkan badan
ke belakang.
- pastikan tali ditarik berterusan dan dalam keadaan tegang.
b. Penggunaan kicking board
- gunakan alat pengapung sebagai bahan penyelamat
- berenang ke arah mangsa.
- penyelamat harus berada lebih kurang 2 meter atau lebih
daripada mangsa.
- campakkan sekeping kicking board kepada mangsa
- dapatkan magsa dari belakang dan tolak mangsa ke tepi kolam.
C Teknik menunda
- elakkan membantu mangsa dari hadapan
- dapatkan mangsa dari belakang
- tarik rambut mangsa atau kilas lehernya dengan lengan.
- tunda mangsa ke tepi kolam.

Tajuk
Isi

Minggu 36
Tunjang
Tajuk
Isi

Kemahiran

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Rekreasi
Aktiviti Berhalangan
- Contoh aktiviti
- laluan tali
- tembok tinggi
- titi berayun
- rangkak buaya
- gayut tarzan.
- lompat pagar
1 Murid menyenarai jenis aktiviti berhalangan

2 Membeza perkara yang selamat dan bahaya

4. Menyenarai langkah-langkah yang perlu diambil

Minggu 36
Tunjang
Tajuk
Isi

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas
1. Peti Kecemasan
- kepentingan menyediakan peti kecemasan
- tempat strategik untuk menyimpan peti kecemasan.
- isi kandungan ubat-ubatan dan keperluan lain
- pemeriksaan berkala peti kecemasan agar bekalannya dalam
keadaan baik dan tidak luput.
- petugas yang bertanggungjawab untuk mengguna dan
menjaganya.
2 Rawatan Awal
- rawatan segera kepad seseorang yang mengalami kecemasan
untuk memberikan kelegaan segera atau meringankan kesakit
an dan menyelamatkan sebelum menerima rawatan dari pakar
perubatan.
- bukan mengambil alih tugas pegawai perubatan atau doktor.
- diberi hanya oleh mereka yang bertauliah.

Kemahiran
1 Merumuskan
5. Menghuraikan
Minggu 37
Tunjang
Tajuk
Isi

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Aktiviti berhalangan
1. Jenis Aktiviti.
i. mendaki gunung.
ii. abseiling
iii. merempuh halang.
iv. berkenu

Kemahiran

1 murid dapat melakukan aktiviti dengan baik

2 melatih diri agar membentuk disiplin yang baik
3. menjaga peralatan dalam keadaan baik
4 menyenarai alat-alatan

Minggu 38
Tunjang

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Rekreasi
Aktiviti Berhalangan
1. Keselamatan
a. Klasifikasi tempat aktiviti dijalankan
- di hutan
- sungai
- laut.
b. Klasifikasi tempat yang berbahaya.
- kawasan perkelahan contoh air terjun, pantai etc.
- kawasan yang licin, berlumut, dalam harus dilabelkan sebagai
peringatan

Tajuk
Isi

Kemahiran

Minggu 38
Tunjang
Tajuk
Isi

Cara menjaga keselamatan diri

- mematuhi arahan dan larangan papan tanda di satu-satu
kawasan.
- pasti tempat yang dikunjungi ada papan tanda amaran.
-pastikan kita memakai alat keselamatan semasa di pantai.
1. Menyenaraikan
2. Perbincangan
3. Membeza dan menghuraikan

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas
1. Rawatan awal.
i. pengertian rawatan awal.
ii. keperluan rawatan awal atau bantuan mula
iii. perlu memikirkan tahap atau kemampuan diri untuk memberikan
pertolongan
iv. tidak membahayakan diri atau mangsa
v. dapatkan rawatan lanjutan di hospital atau pusat perubatan

Kemahiran

1
2

Minggu 39
Tunjang

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Bola Keranjang
1. Lantun bola dengan bergerak pantas
- lantun bola di tempat yang sama.
- bergerak perlahan-lahan dan tukar kelajuan
- bergerak dengan pantas.

Tajuk
Isi

Menghuraikan
Merumus

Kemahiran

1 Menyenaraikan
2. Berbincang

Minggu 40
Tunjang

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Bola Keranjang
1. Hantaran lantun dan lantun sambil bergerak
a. Hantaran lantun tanpa bergerak
- hantaran lantun kiri dan kanan tangan
b. Hantaran lantun sambil bergerak
- hantaran lantun sambil bergerak ke arah yang berlainan

Tajuk
Isi

Kemahiran

Minggu 40
Tunjang
Tajuk
Isi

1. Menyenaraikan
2. Berbincang
1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas
Perkhidmatan Kesihatan
Hospital

1. Tempat untuk rawatan

- Definisi tempat rawatan
- Keperluan rawatan
- Jenis-jenis rawatan
- Rawatan lanjutan (Pakar)
Kemahiran

1. Berbincang
2. Membeza dan menghurai
3. Merumus

Minggu 41
Tunjang

2 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Bola Keranjang
Lantun bola setempat
a. Lantun bola setempat
- gunakan bahagian jari tangan.
- lantun di hadapan dan di sisi badan
- berat badan di bahagian tapak kaki.
- lantunan sekitar paras pinggang dan lutut dibengkokkan

Tajuk
Isi

Kemahiran

1. Melakukan aktiviti lantunan dengan baik

Minggu 42
Tunjang

1 waktu
TP2
PJ
Kemahiran
Bola Keranjang
1. Kelecek dengan menjaring.
- bergerak sambil melantun bola ke satu arah
- berhenti dan memengang bola
- berdiri kaki buka menghadap jaring dengan jarak yang sesuai. Kaki
kanan di hadapan.
- memengang bola untuk jaringan dengan cara yang betul

Tajuk
Isi

Kemahiran

1. Melakukan kemahiran asas kelecek dengan baik

2. Melakukan kemahiran menjaring dengan baik

Minggu 42
Tunjang

1 waktu
TP3
PK
Kebersihan dan Keselamatan
Pertolongan Cemas
1. Perkhidmatan Kesihatan
- Jenis-jenis perkhidmatan kesihatan
2. Klinik Swasta
- Perkhidmatan yang boleh didapati
3. Doktor Pakar
- Definisi
- Perkhidmatan

Tajuk
Isi

Kemahiran

1. Perbincangan
2. Menyenarai
3. Merumus