PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________

KECERGASAN
Kekuatan Otot
Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.
1.

Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan otot di bahagian tangan dan

2.

3.

bahu

kaki

leher

pinggang

Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

A

Mendagu dan tekan tubi

Lompat dekam dan lompat ketingting

Bangkit tubi dan lompat jauh berdiri

Naik turun bangku dan lari pecut 30 meter

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot
kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot
tangan?
A

Tekan tubi

Bangkit tubi

Ayun tangan

Jangkauan melunjur

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
4.

Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua

individu. Antara yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan
otot?
A

Dapat mengawal berat badan

Mengurangkan risiko mendapat kecederaan

Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulangulang

5.

Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap

kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat
membantu membina kelenturan?
A

Aktiviti angkat tumit untuk bahagian kaki

Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan

belakang badan

Aktiviti bengkok sisi untuk bahagian abdomen, belakang badan,

dan bahagian kaki

6.

Cikgu Ahmad telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan

Jasmani untuk melakukan aktiviti naik turun bangku selama 10 minit
tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada
pelajar tersebut?
A

Pelajar akan berasa seronok

Pelajar akan bertambah mahir

Pelajar akan mengalami kecederaan otot

Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Soalan 7 berdasarkan Jadual 1
Jawapan
A
B
C
D

Pelajar
Shamsul
Murthy
Choy
Dave

Mac
22 cm
10 cm
- 1 cm
20 cm

April
25 cm
20 cm
8 cm
28 cm

Jadual 1
7.

Jadual 1 menunjukkan data yang diterima daripada guru Pendidikan

Jasmani selepas menjalani aktiviti jangkauan melunjur terhadap empat
orang pelajar dalam bulan Mac dan April. Pelajar yang manakah
menunjukkan peningkatan kelenturan yang paling ketara?

8.

9.

Kelenturan berubah mengikut

A

usia

kaum

bangsa

berat badan

Kemampuan jantung dan sistem salur darah membekalkan oksigen

kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali
sebagai
A

kekuatan otot

daya tahan otot

komposisi badan

daya tahan kardiovaskular

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
10.
Semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular, organ manakah
yang membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan?

11.

12.

13.

Ginjal

Hidung

Jantung

Paru-paru

Aktiviti kekuatan otot adalah bersifat

A

aerobik

kalistenik

anaerobik

senamrobik

Manakah yang berikut adalah aktiviti bersifat aerobik?

I

Berlari sejauh 10 km

II

Lari pecut 100 meter

III

Menari selama 10 minit

IV

Berjalan pantas selama 1 minit

I dan II

I dan IV

II dan III

III dan IV

Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal

berasaskan kemahiran motor?
A

Kelajuan

Kelenturan

Daya Tahan Otot

Daya Tahan Kardiovaskular

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
14.
Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal
berasaskan kesihatan?

15.

Kelajuan

Ketangkasan

Daya Tahan Otot

Masa Tindak Balas

Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________

melakukan aktiviti.

16.

sebelum

semasa

selepas

sepanjang

Tekan tubi dan bangkit tubi adalah aktiviti yang dilakukan untuk
membina

17.

kelenturan

ketangkasan

daya tahan otot

daya tahan kardiovaskular

Senamrobik ialah satu aktiviti yang mampu untuk meningkatkan

A

kuasa

kekuatan otot

daya tahan otot

daya tahan kardiovaskular

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
18.
Berikut adalah aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan
kardiovaskular.
A

Berenang

Lari pecut

Lompat tinggi

Lempar cakera

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

6

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Bola Jaring
Soalan 19 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1
19.

Berdasarkan Rajah 1 namakan 3 posisi pertahanan pemain satu

pasukan bola jaring yang berada di kawasan berlorek.
A

C, GA, WA

GS, GK, WD

GK, GD, WD

GS, GA, WA

Soalan 20 berdasarkan Rajah 2

Menggunakan kedua-dua belah tangan
Hantaran ini cepat dan tepat
Hantaran ini dilakukan pada jarak yang dekat
Rajah 2
20.

21.

Namakan jenis hantaran di atas.

A

Lantun

Aras bahu

Aras dada

Aras kepala

Padanan manakah yang salah dalam permainan bola jaring?

7

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
WA penyerang sayap

22.

23.

WD pengadang sayap

GA penyerang gol

GS pengadang gol

Berikut adalah kemahiran dalam permainan bola jaring kecuali

A

hantaran aras dada

hantaran aras bahu

hantaran aras kepala

hantaran aras lengan

Tempoh perlawanan bagi permainan bola jaring mengandungi

empat sukuan yang setiap satunya

24.

15 minit

20 minit

25 minit

35 minit

Dalam permainan bola jaring, pemain tidak boleh melakukan

kemahiran ini, kecuali

25.

menumbuk bola

II

memegang tiang gol

III

menghantar bola semasa berbaring

IV

menghadang pemain dalam jarak yang bersesuaian

IV

I dan II

I, II dan III

I, III dan IV

Dalam permainan bola jaring, pemain tengah (Centre) boleh berada

8

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
dalam kawasan berikut kecuali
A

bulatan gol

kawasan tengah

keseluruhan padang

kawasan dalam padang

Pingpong
26.

Berikut adalah faktor-faktor yang menentukan kekuatan pukulan dalam

permainan pingpong kecuali

27.

berat badan

ayun tangan

kilasan badan

pergerakan pergelangan tangan

Permainan

pingpong

dipercayai

bermula

di

England

dengan

menggunakan buku sebagai jaring, kadbod sebagai raket dan bola

yang dibuat daripada

28.

tali

getah

kertas

rumput kering

Ahmadi hendak meningkatkan kemahiran smesy pingpong. Apakah

prinsip latihan yang sesuai digunakan?
A

Latih tubi

Spesifikasi

Revesibiliti

Ansur maju

Soalan 29 berdasarkan Jadual 2

9

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Jadual Pertandingan Pingpong
A

Siew Lan

Siew Lan
Zana

Zana
11-9, 11-9

9-11, 9-11

Lan
a/p
7-11, 8-11
Richik

3-11, 6-11

Selvi

5-11, 0-11

0-11, 0-11

Lan a/p
Richik

Selvi

11-7, 11-8

11-0, 11-0

11-3, 11-6

11-5, 11-0
11-5, 11-9

5-11, 9-11

Jadual 2
29.

30.

Siapakah yang layak menjadi johan kumpulan A?

A

Zana

Selvi

Siew Lan

Lan a/p Richik

Tennis elbow atau rasa sakit pada siku sering dialami oleh pemain
pingpong.

Apakah

yang

perlu

dilakukan

oleh

pemain

bagi

mengelakkannya?
A
B
C
D

Mengurangkan latihan
Meneruskan latihan seperti biasa
Membuat persediaan dari segi psikologi
Melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan

Bola Sepak

10

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
31.
Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika
A

bola melintasi garisan gol

bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan

cuba

mendapatkan

keuntungan

dengan

berada

dalam

kedudukan tersebut
D

pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan

penaltinya sendiri

32.

Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh

________ semasa sepak mula hendak dilakukan.

33.

8 orang pemain

10 orang pemain

11 orang pemain

12 orang pemain

Kad kuning akan diberikan jika

I

melakukan tindakan berbahaya

II

mematuhi undang undang permainan

III

memegang atau menyentuh bola dengan sengaja

IV

menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang

dilakukan dengan sengaja

34.

I dan II

I dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala

memerlukan kemahiran
11

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
menahan
B

menanduk

menendang

mengelecek

Olahraga
Soalan 35 hingga 39
Pilih jawapan yang betul berpandukan rajah yang diberikan

Soalan

35 hingga 37

A. Fasa Penamat
B. Fasa Berlepas
C. Fasa Ikut Lajak
D. Fasa Ke Garisan

35. ________

36. ________

37. ________

Soalan 38 hingga 39

12

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A. Fasa Ke Garisan
B. Peringkat Sedia
C. Fasa Pecutan
D. Fasa Layangan

38. ________

39. ________

Gimnastik
40.

Gimnastik artistik terdiri daripada tiga aktiviti utama iaitu

A

imbangan, kepantasan dan kekuatan

imbangan, ketangkasan dan lombol

imbangan, daya tahan otot dan kuasa

imbangan, ketangkasan dan daya tahan otot

KESUKANAN
1.

Kesan rasuah dalam sukan terhadap negara ialah

13

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
mutu kesukanan negara semakin meningkat
B

menaikkan nama dan masa depan ahli sukan

maruah pasukan dan imej negara akan tercemar

ahli sukan dianggap mempunyai semangat kesukanan yang

tulen

2.

3.

4.

5.

Butiran berikut perlu dalam pengurusan alatan sukan

I

Jadual giliran bertugas

II

Rekod keluar masuk

III

Pengasingan alatan sukan yang rosak

IV

Peraturan meminjam alatan sukan

I dan III

II dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Berikan contoh amalan tidak jujur dalam sukan.

A

Mengikut peraturan permainan

Mengamalkan semangat kesukanan

Memasukkan pemain yang layak sahaja

Memasukkan pemain yang tidak layak bertanding

Pengurusan sukan bermaksud

A

memberikan tugasan yang sesuai

merekod peralatan sukan dengan betul

memastikan peralatan disimpan dengan baik

menguruskan agihan sumber yang berkaitan secara berkesan

Berikut adalah badan-badan atau persatuan yang bertanggungjawab

terhadap pengendalian sukan olahraga, kecuali
14

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
MSN

6.

KOAM

MSSM

MSSN

Etika menjelaskan tentang cara

I

memantau

II

mematuhi peraturan

III

melihat dan menilai tindakan seseorang

IV

menilai dan melakukan sesuatu aktiviti dalam kehidupan

seharian

7.

I dan II

I dan III

III dan IV

I, II, III dan IV

Apakah tindakan yang perlu dilakukan bagi memastikan alatan sukan

yang diperbuat daripada logam tidak mudah berkarat?

8.

menyimpannya di tempat lembap

tidak mementingkan aspek kebersihan

menyimpannya di tempat yang tertutup

memastikan semua peralatan berada dalam keadaan kering

Nyatakan faedah menyimpan alatan sukan mengikut saiz dan bentuk.

A

Menjimatkan ruang

Mudah untuk dilupuskan

Memastikan peralatan selamat

Memudahkan penjumlahan alatan

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

15

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
1.
Malnutrisi merupakan masalah pengambilan zat makanan yang tidak
mencukupi. Apakah kesan daripada malnutrisi?

2.

3.

Gaut

Kegemukan

Mudah pitam

Darah tinggi

Apakah yang dimaksudkan dengan malnutrisi?

A

Ketagihan dadah

Lebihan lemak dalam badan

Kurang melakukan senaman

Pengambilan zat makanan yang tidak mencukupi

Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan

seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?

4.

5.

Sarapan pagi

Minum petang

Makan malam

Makan tengah hari

Penyakit skurvi adalah disebabkan oleh kekurangan

A

vitamin A

vitamin B

vitamin C

vitamin D

Antara berikut, manakah langkah yang boleh mengatasi masalah

16

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
malnutrisi?

6.

Mengamalkan pemakanan yang seimbang

Menjalankan aktiviti-aktiviti kecergasan kardiovaskular

Makan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan

Menjalani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik

Penglihatan

Tan

pada

waktu

malam

adalah

terhad.

Apakah

kemungkinan penyakit yang dihidapi oleh Tan?

7.

Buta

Mata juling

Rabun warna

Rabun malam

Sekiranya anda mendapat sebarang penyakit, anda hendaklah

mendapatkan rawatan daripada

8.

doktor

ibu bapa

jururawat

Persatuan Bulan Sabit Merah

Manakah yang berikut merupakan faktor malnutrisi?

A

Kekayaan

Budaya hidup

Makanan seimbang

Tahap kesihatan yang rendah

17

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
9.
Siti mengalami gejala kaki dan tangan mengecil serta perut buncit
semasa berumur 9 tahun. Pilih penyakit yang dikaitkan dengan gejala
ini.

10.

Anemia

Maramus

Beri-beri

Kwashiokor

Kemiskinan dan kekurangan sumber makanan boleh menyebabkan

masalah malnutrisi kepada penduduk sesebuah negara. Pada
pendapat anda, negara manakah yang mungkin menghadapi masalah
ini?

11.

12.

Sudan

Kanada

Malaysia

New Zealand

Berikut merupakan faktor yang menjadi punca kepada konflik, kecuali

A

perbezaan nilai

cuaca terlalu panas

perbezaan pendapat

penceraian ibu bapa

Golongan

manakah

yang

paling

ramai

terbabit

dengan

penyalahgunaan bahan terutamanya dadah, rokok dan alkohol?

A

Belia

Remaja

Orang tua

Kanak-kanak

18

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
13.
Berikut adalah langkah-langkah pengurusan konflik dan stres mengikut
urutan.

14.

15.

Laksanakan cadangan dan nasihat

II

Kenal pasti punca konflik dan stres

III

Rujuk penasihat, ibu bapa, guru kaunseling atau guru agama

IV

Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya

I, II, III dan IV

II, IV, I dan III

III, I, IV dan II

IV, III, II dan I

Manakah antara berikut benar mengenai punca berlakunya stres?

I

kematian ahli keluarga

II

terlalu bimbang atau takut

III

pertelingkahan dalam keluarga

IV

tekanan menghadapi peperiksaan

I dan II

II dan III

III dan IV

I, II, III, dan IV

Dalam

bidang

perubatan,

dadah

merupakan

bahan

untuk

menghasilkan ubat. Antara berikut yang manakah bukan jenis dadah?

A

Morfin

Kodien

Sulfur

Candu

19

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
16.
Antara berikut yang manakah bukan merupakan kesan
penyalahgunaan dadah.

17.

Tersisih daripada masyarakat

Menjadi sampah masyarakat

Tidak mendapat kawan yang ramai

Mendapat pengiktirafan masyarakat

Di Malaysia beberapa akta yang berkaitan dengan pengawalan dadah

telah digubal dan dikuatkuasakan. Berikut adalah jenis-jenis akta yang
diwujudkan kecuali

18.

Akta Racun 1952.

Akta Kanun Jenayah 1953.

Akta Dadah Berbahaya 1952.

Akta Penagih Dadah (rawatan dan pemulihan 1983).

AIDS adalah singkatan daripada perkataan

A

Accident Immune Deficiency Syndrome

Acquired Immune Deficiency Syndrome

Acquired Independent Deficiency Syndrome

Accident Independent Deficiency Syndrome

20

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Soalan 19 hingga 23
Hitamkan A bagi jawapan yang betul dan B bagi jawapan yang
salah.
19.

Piramid makanan menggambarkan secara umum tentang jenis dan

jumlah makanan yang perlu diambil oleh seseorang individu.
A/B

20.

Contoh kumpulan makanan bagi bijirin adalah seperti majerin, minyak

masak dan gula.
A/B

21.

Konflik timbul apabila seseorang itu suka berhadapan dengan

kegembiraan dan mudah untuk membuat pilihan yang mempunyai
matlamat yang sama.
A/B

22.

Seseorang mengalami stres mungkin disebabkan oleh tiada keyakinan

diri dan selalu berlaku pertelingkahan dalam keluarga.
A/B

23.

HIV ialah singkatan daripada perkataan Human Immunodeficiency

Virus.
A/B

21

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Soalan 24 hingga 27
Pilih jawapan yang sesuai berpandukan Jadual 3 di bawah:
A
paru-paru

B
konflik

C
tabiat

D
negatif

Jadual 3
24.

Stres ialah respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu
berhadapan dengan ________ atau pelbagai situasi lain yang
menyebabkan tekanan.

25.

Tanda-tanda penagihan dadah pada umumnya boleh dilihat melalui

perubahan rupa, sikap, _______ dan tingkah laku yang tidak
menyenangkan rakan-rakan dan anggota keluarga.

26.

Terdapat lebih daripada 4000 bahan kimia di dalam sebatang rokok

yang boleh membahayakan ________ dan menyebabkan kanser.

27.

Konflik dan stres boleh mendatangkan kesan yang ________ kepada

diri seseorang, adalah lebih baik jika dicegah dari awal.

22

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
28.

29.

30.

Berapakah umur seseorang yang boleh dianggap sebagai warga emas?

A

30 tahun

40 tahun

50 tahun

60 tahun

Amanda dilahirkan kerdil. Dia dianggap sebagai warga

A

tua

kerdil

cacat

istimewa

Apakah maksud perkahwinan di antara seorang lelaki dengan seorang

perempuan.

31.

Budaya

Perjanjian

Persandingan

Ikatan yang sah

Apakah langkah yang perlu diambil untuk mengatasi masalah

keruntuhan institusi kekeluargaan?
A

Bapa memarahi anak jika berkelakuan kurang sopan

Menghalang anak-anak bergaul dengan alam sekitar

Mementingkan kecemerlangan akademik semata-mata

Ibu bapa sentiasa mendalami ilmu kekeluargaan dalam

penyelesaian masalah

23

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
32.

Pelajar X adalah pelajar yang datang daripada keluarga yang

bermasalah. Ibu bapanya bercerai dan mengabaikan tanggungjawab
kepada anak-anak. Apakah yang mungkin akan berlaku kepada
kehidupan pelajar X?

33.

Seorang yang kuat agama

Menjadi seorang yang berjaya

Terjerumus dalam gejala-gejala sosial

Mempunyai rasa prihatin kepada masyarakat

Ketiadaan kesefahaman merupakan isu kekeluargaan yang sering

diperkatakan. Apakah kesan daripada masalah tersebut?

34.

Hubungan kekeluargaan terjejas

Melahirkan warga yang penyayang

Mewujudkan anak-anak yang berjaya

Mengeratkan kemesraan dalam keluarga

Merry tidak dapat bersemuka dengan bapanya kerana terdapat

perbezaan nilai antara generasi. Antara yang berikut manakah cara
penyelesaian yang paling sesuai?

35.

Elak dari mementingkan diri sendiri

Biarkan sahaja masalah ini berlarutan

Merry patut akur terhadap kata-kata bapanya

Menunjukkan komunikasi yang berkesan di antara mereka

Pelajar Y cuba melarikan diri dari rumah. Berikut merupakan puncanya

kecuali
A

bersikap adil

kurang didikan

keluarga tidak aman

kurang kasih sayang

24

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
36.

Bapa Aleen kaki botol. Apabila mabuk, Aleen dan ibunya selalu dipukul.
Apakah kesan isu kekeluargaan ini?

37.

Tidak sehaluan

Kurang kemesraan

Kurang komunikasi

Kurang kesefahaman

Encik Johan selalu balik lewat. Dia juga sering memukul anak dan
isterinya. Pada pendapat anda apakah kesan terhadap anaknya?

38.

Anak lari dari rumah

II

Gagal dalam peperiksaan

III

Terlibat dalam gejala sosial

IV

Dia akan menjadi penyabar

I, II dan III

I, II dan IV

I, III dan IV

II, III dan IV

Berikut ialah faedah layanan baik kepada Orang Kurang Upaya (OKU)
I

Lebih berkeyakinan

II

Mengurangkan penderitaan

III

Penawar kepada kesusahan

IV

Menjadikan mereka terlalu bergantung

I dan II

I dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

25

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
39.

40.

Berikut ialah ciri-ciri keluarga bahagia kecuali

A

kasih sayang

sering berbalah

hormat menghormati

saling membantu antara satu sama lain

Pencapaian akademik Jefri semakin merosot kerana dia jarang

menyiapkan kerja sekolahnya. Dia juga sering tertidur di dalam kelas
ketika guru mengajar. Tindakan yang boleh diambil untuk membantu
Jefri ialah

41.

42.

mengugutnya

memberi bantuan kewangan

melaporkan kepada guru disiplin

menasihatinya dengan cara yang baik

Berikut ialah punca remaja lari dari rumah kecuali

A

keluarga tidak aman

memenuhi harapan keluarga

perbezaan nilai antara generasi

pengaruh negatif rakan sebaya

Untuk mengatasi perbezaan nilai di antara generasi muda dan

generasi tua, kita hendaklah
A

melayari internet

menziarahi warga tua

membawa buah tangan

mewujudkan komunikasi yang berkesan

26

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________

KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

1.

Akta Perlindungan Pengguna 1999 memberi hak kepada pengguna

kecuali
A

hak mendapat pendidikan pengguna

hak menetapkan harga barangan di pasaran

hak bersuara secara individu atau perwakilan

keselamatan, proses pengeluaran dan perkhidmatan yang boleh

membahayakan kesihatan

2.

Peranan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal

Pengguna ialah

3.

mengawal cetak rompak

II

membuat pemeriksaan tanda harga barang kawalan

III

menetapkan dan mengawal harga barangan keperluan

IV

memastikan peniaga mendapat perkhidmatan yang sewajarnya

I dan II

I dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Encik Rozi membeli sebuah komputer. Malangnya komputer itu

didapati rosak. Encik Rozi meminta peniaga tersebut memulangkan
semula wangnya tetapi mereka enggan. Encik Rozi boleh membuat
aduan kepada
A

FOMCA

Kementerian Dalam Negeri

Tribunal Tuntutan Pengguna

Lembaga Hasil Dalam Negeri

27

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
4.

Pertolongan cemas bermaksud

A

membantu mangsa

menjaga harta benda mangsa

membawa mangsa ke hospital

tindakan awal

dan

segera

sementara

menanti

ketibaan

ambulans
5.

Tempoh ________ pertama adalah kritikal bagi memastikan mangsa

selamat, khususnya mangsa yang menghadapi masalah pernafasan.

6.

2 minit

3 minit

4 minit

5 minit

Pernafasan mulut ke mulut Resusitasi Kardiopulmonari (CPR) diberikan

kepada mangsa?

7.

Patah

Lemas

Melecet

Terseliuh

Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut

A

kematian

kemalangan

perkahwinan

kenduri-kendara

28

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
8.

Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan

cemas

9.

RICE

DRCE

DRABC

TOTAPS

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur

pertolongan cemas.
A

Bahaya gerak balas saluran pernafasan bernafas

peredaran darah

Gerak balas saluran pernafasan bernafas peredaran darah

bahaya

Bahaya saluran pernafasan gerak balas bernafas

peredaran darah

Gerak balas bahaya saluran pernafasan bernafas

peredaran darah

29

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
KECERGASAN
1. A

5. A

9. D

13. A

17. D

2. A

6. C

10. C

14. C

18. A

3. A

7. B

11. C

15. A

4. C

8. A

12. D

16. C

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

19. C
24. A
29. C

34. B

39. A
40. B

20. C

25. A

30. D

35. C

21. D

26. A

31. C

36. D

22. D

27. A

32. C

37. A

23. A

28. A

33. C

38. D

KESUKANAN
1. C

3. D

5. D

7. D

2. D

4. D

6. D

8. A

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA / GAYA HIDUP SIHAT

1. C
10. A
19. A
28. D

37. B

2. D

11. B

20. B

29. D

38. C

3. A

12. B

21. B

30. D

39. B

4. C

13. D

22. A

31. D

40. D

5. A

14. D

23. B

32. C

41. B

6. D

15. C

24. B

33. A

42. D

7. A

16. D

25. C

34. B

8. D

17. B

26. A

35. A

9. D

18. B

27. D

36. B

KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

1. B
3. C
5. C
7. B
2. C

4. D

6. B

9. A

8. C

30