Pencak silat

By : Nopriyan Pujokusuma
 Pengertian Pencak silat
• Ilmu bela diri asli Indonesia
• Olah raga ini mengandung unsur ketrampilan,
budi pekerti, pembentukan kepribadian dan
semangat kebangsaan guna membentuk
manusia yang berguna bagi masyarakat, bangsa
dan negara
• Juga digunakan untuk kesegaran jasmani,
kemampuan berinisiatif dan melatih
kemampuan mengambil keputusan
 Nilai-nilai dalam Pencak Silat
• Nilai olah raga
• Nilai seni budaya
• Nilai bela diri
• Nilai mental spiritual (moral)
• Nilai persatuan (persaudaraan)
 Aliran pencak silat
Menurut Donn F. Dreager dan Robert W. Smith
dalam bukunya Asian Fighting Art, aliran
pencak silat di Indonesia adalah:
1. Bali memiliki aliran yang bernama Bhakti
Negara dan Tridarma
2. Madura memiliki aliran yang bernama Pamur
3. Jawa Timur memiliki aliran yang bernama
Perisai Diri
Lanjutan >>>
4. Jawa Tengah memiliki aliran yang bernama
Setia Hati, Merpati Putih, Perisai Sakti dan
Tapak Suci.
5. Jawa Barat memiliki aliran yang bernama
Cimande, Cikalong, Cianjur, Mustika Kwintang
dan Cingkrik.
6. Sumatra memiliki aliran yang bernama Pauh,
Stretak dan Komango.
 Teknik Dasar Serangan
Serangan dibedakan menurut alat yang
digunakan untuk menyerang, antara lain :
1. Pukulan merupakan serangan menggunakan
lengan ataupun tangan
2. Tendangan, serangan ini menggunakan
tungkai atau kaki sebagai senjata.
Teknik serangan selain lengan dan tungakai

a. Sikuan
b. Lututan
c. Sapuan
d. Kaitan, dsb
 Unsur-unsur Serangan
Setiap serangan memiliki unsur-unsur sebagai
berikut:
1. Sikap tangan/kaki sebagai alat serang
2. Sikap kuda-kuda
3. Sikap tubuh
 Teknik serangan lengan
A. Serangan tangan
1. Serangan tangan arah depan
a. Tebak, pukulan telapak tangan
b. Tinju, tangan dikepalkan
c. Dorong, dua telapak tangan
d. Sodok, telapak tangan terlentang
e. Bandul, mengayun kepalan
 Teknik serangan lengan
2. Serangan tangan arah bawah
a. Bantul/catok (upper cut (tinju))
b. Sanggah, pangkal telapak tangan
c. Colok atau tusuk
 Teknik serangan lengan
3. Serangan tangan arah atas
a. Tumbuk
b. Pedang
c. tebak
 Teknik serangan lengan
4. Serangan tangan arah samping
a. Pedang, sisi telapak tangan
b. Tampar, telapak tangan
c. Bandul, dari samping
d. Kepret, punggung tangan
 Teknik serangan lengan
B. Serangan siku
- arah serangan depan
- arah serangan samping
- arah serangan belakang
- arah serangan serong
- arah serangan atas
- arah serangan bawah
 Teknik serangan tungkai
A. Serangan kaki
teknik serangan dengan tendangan dapat
dilakukan dari berbagai posisi, antara lain:
1. Posisi tendangan depan
2. Posisi tendangan samping
3. Posisi tendangan belakang
4. Posisi tendangan busur
 Teknik serangan tungkai
B. Teknik serangan lutut
teknik ini dapat dilakukan dengan melalui
bawah dan atas.