#foodcombining

Hidup Sehat Gampang

Food Combining
By Erikar Lebang
Karena Bisa Makan Kenyang
Profile
Erikar Lebang
Pemilik Yoga Studio - Cipete Utara, praktisi yoga & food combining,
columnist majalah Prevention, Advisory Board of Health majalah
Prevention, dll
Penulis buku Yoga Sehari-hari untuk Kesehatan dan Mitos & Fakta
Kesehatan.
Buku yang akan diterbitkan di 2012: Food Combining & The
Motivator
Twitter: @erikarlebang
Link: http://erykar.posterous.com/


#foodcombining
#foodcombining
Seberapa sering Anda mengkonsumsi makanan proses?
Seberapa sering Anda sakit?
Seberapa sering jarum timbangan menjauh dari angka ideal?
Seberapa sering Anda merasa depresi
Kalau jawaban semuanya adalah Sering
Food Combining
Mari mencoba
Seberapa sering Anda mengkonsumsi makanan cepat saji?
#foodcombining
Tujuan utama membuat tubuh (darah) berada di PH netral
Food Combining
Acid 1.0 Netral 7.0 Alkalin 14.0
Idealnya tubuh manusia memiliki PH antara 7.35 - 7.45
Homeostatis
Sayangnya pola hidup (makan) umum membuat kita menjauh dari titik netral ke acid
#foodcombining
Apa yang terjadi saat PH tubuh kita cenderung acid (asam)?
Sama seperti hidup di tempat atau lingkungan yang kotor
Lingkungan menjadi magnet bagi beragam penyakit
Acid 1.0
Sistem apapun yang berlaku di dalamnya macet
#foodcombining
Apa yang terjadi saat PH tubuh kita cenderung alkaline (basa)?
Bagai membersihkan lingkungan menjadi asri
Semua fungsi dalam sebuah sistem berjalan sempurna saling menjaga
Alkaline 14.0
Tubuh menjadi sehat dengan sendirinya
#foodcombining
foodcombining membentuk pola makan dengan pendalaman pada 3 sisi
1. Apa Yang Dimakan?
2. Cara Makan
3. Waktu Makan
Cara Membentuk PH Netral Cenderung Basa
#foodcombining
Apa Yang Dimakan?
Secara komprehensif, unsur makanan umum dikenal :
gula, pati, protein, asam, lemak
Secara populer Food Combining membagi menjadi
Basa
#foodcombining
Memilih padanan serasi berdasar pada kemampuan ideal tubuh mencerna
Cara Makan
+ =
+
=
+
=
#foodcombining
Waktu Makan
Siklus pencernaan : 12.00 20.00
Siklus Tubuh (Ritme Sirkadian)
Siklus penyerapan : 20.00 04.00
Siklus pembuangan : 04.00 12.00
#foodcombining
BUAH
Siklus pembuangan : 04.00 12.00
Siklus Tubuh (Ritme Sirkadian)
Buah adalah sarapan yang dianjurkan bagi pelaku food combining
Substansi penting katalisator seluruh metabolisme yang ada dalam tubuh
ENZIM
Terdapat melimpah dalam Buah dan Sayuran Segar
Memiliki kemampuan menggantikan dapat menghemat enzim produksi tubuh
Rusak saat terkena panas
Esensi Ilmu Gizi & Kesehatan Terlupakan
#foodcombining
#foodcombining
AIR
Tubuh manusia terdiri dari 75% air
Sumber utama energi yang membuat tubuh bekerja normal
Pembentuk dasar sel tubuh
Pelarut utama substansi dibutuhkan tubuh
Penghantar semua zat tubuh
Penentu daya tahan tubuh
Katalisator energi kehidupan
#foodcombining
TENTANG MINUM
Haus adalah pertanda tubuh telah mengalami dehidrasi parah
Tubuh hanya perlu air putih berkualitas
Kopi, teh, alkohol tidak penuhi kebutuhan
2.5 liter perhari adalah kebutuhan standar
Minum air 1 jam sebelum makan
Kadang rasa lapar tanda dehidrasi
#foodcombining
Food Combining
Membuat tubuh sehat (homeostatis) dengan mendapatkan PH netral
Bukan pola makan untuk menurunkan berat badan
Bukan pola makan yang berfungsi sebagai obat
Tubuh sehat (homeostatis) mencari sendiri berat badannya
Tubuh sehat (homeostatis) menyembuhkan sendiri penyakitnya
Makasimalkan fungsi tubuh dengan asupan yang tepat dan menunjang
Mendekatkan diri dengan produk natural