INFUSE WATER

GROUP NAME :

Agresia Laras P (151290)

Anggik Astri Rochmana (1512191)
Gabriella Amalinda D.K (151305)
Nyoman Cahya (1513

LATAR BELAKANG

Dalam kehidupan sehari-hari, manusia membutuhkan asupan cairan dalam tubuhnya

sekitar 1,6 - 2 liter air. Effendi (2009:3) memaparkan bahwa manusia harus menjaga
keseimbangan air yang ada di dalam tubuhnya, karena jika tubuh kekurangan air maka akan
timbul dehidrasi yang memiliki dampak buruk bagi tubuh. Walaupun hanya kekurangan 2
persen kadar air saja metabolisme tubuh bisa terganggu dan jika kekurangan cairan hingga
25 persen maka dapat beresiko fatal, yaitu kematian.

Mayoritas remaja saat ini kurang memperhatikan manfaat air putih yang penting bagi tubuh
manusia, sehingga seringkali banyak dari para remaja lebih memilih minuman lain selain air
putih, yang biasanya jika diminum terus menerus akan membawa kerusakan pada bagian
dalam tubuhnya. Berikut adalah beberapa manfaat air putih menurut para ahli; air dapat
membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, air dapat membantu mengontrol berat
badan, air berguna untuk melancarkan pergerakan otot-otot dalam tubuh, air membuat
kulit tetap terjaga kelembabannya, air membantu fungsi kerja ginjal, dan yang terakhir
memperlancar pencernaan dalam usus.

Dengan meminum infused water, ada manfaat ganda yang bisa kita dapatkan secara
bersamaan, yaitu manfaat dari meminum air putih dan juga manfaat mengonsumsi buah-
buahan maupun herbal yang sudah kita rendam di dalam air putih tersebut. Oleh karena itu,
infused water mempunyai beberapa keunggulan dalam hal gizi jika dbandingkan dengan air
putih
1.1 Kandungan pada infus water
Terkadang lebih mudah untuk mengonsumsi minuman sehat daripada makanan sehat.
Oleh karenanya perkembangan industri minuman kesehatan dalam kemasan mulai
menjamur saat ini., seiring dengan tingkat aktifitas manusia yang semakin sibuk. Salah
satu alternatif untuk memenuhi kebutuhan hidup ini adalah dengan mengonsumsi
infused water.
Minuman infused water mengandung beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh untuk
melakukan berbagai aktifitas. Kandungan zat gizi utama dalam infused water adalah
vitamin, mineral, dan serat. Manfaat apa saja yang didapat dari infused water? Berikut
ini ada beberapa manfaat penting dari infused water, yaitu:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Membuat tubuh lebih bugar dan segar
3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
4. Mencegah dehidrasi.
5. Membantu proses detoksifikasi
6. Membantu mengendalikan berat badan
Adapun keunggulan infused water alami, antara lain sebagai berikut:
- Bahan mudah diperoleh
- Sederhana dan mudah pembuatannya
- Mengandung zat gizi dan mineral dari buah dan herbal
- Membantu anak-anak dan remaja lebih banyak mengonsumsi lebih banyak air
- Menciptakan berbagai macam rasa atau aroma sesuai yang diinginkan

1.2 Alat dan bahan

Campuran lemon dan jeruk nipis, kedua buah kategori asam ini bermanfaat sebagai sumber
vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Bahan :

jeruk lemon
jeruk nipis
air putih
es batu/ air putih dingin

Alat :

pisau
talenan
gelas plastik dan tutup
sedotan
cara membuat :

siap kan buah-buahan yang akan di gunakan untuk infuse water

cuci semua buah yang akan di gunakan
setalah itu iris tipis buah lemon dan jeruk nipis dan simban di gelas atau botol yang
telah di siapkan
tambahkan air secukupnya di dalam gelas dan tutup gelas
simpan di dalam kulkas selama 3 jam
infuse water siap di sajikan

kesimpulan