LAPORAN

HASIL PELATIHAN / WORKSHOP

“Pelatihan Senam Sehat Anak Indonesia”

Oleh:

SUNARYADI, M.Pd
NIP. 19650404 198703 1 012

SD NEGERI 1 BAGUNSARI
KECAMATAN PONOROGO
KABUPATEN PONOROGO
2016

i
 IDENTITAS GURU

Nama : SUNARYADI, M.Pd

NIP : 19650404 198703 1 012

Tempat Tanggal Lahir : Ponorogo, 4 April 1965

Jenis Kelamin : Laki-laki

Pangkat/Gol. Ruang/TMT : Pembina Tk.I, IV/b

Jabatan : Guru Madya

Unit Kerja : SD Negeri 1 Bangunsari

Alamat Sekolah : Jl. Anjasmoro 60 Ponorogo, Bangunsari, Kec.

Ponorogo, Kab. Ponorogo Prov. Jawa Timur.

 LAPORAN HASIL PELATIHAN/WORKSHOP

I. Pendahuluan
A. Judul : Pelatihan senam sehat anak Indonesia
B. Waktu Pelaksanaan
Hari : Kamis s.d Sabtu
Tanggal : 24 s.d 26 Maret 2016
C. Tempat Pelaksanaan : Gedung Olah Raga PBSI Kabupaten ponorogo
D. Tujuan : Meningkatkan pengetahuan dan informasi serta
keterampian Senam sehat Anak Indonesia.
E. Surat Penugasan : dari Kepala SD Negeri 1 Bangunsari
F. Surat Persetujuan :
G. Foto Kopi Sertifikat : No: - , dengan pola dukung 32 jam.

II. Pelaksanaan
A. Tujuan Pelatihan / Workshop:
Dalam upaya meningkatkan pengetahuan dan informasi serta
ketrampilan guru terhadap materi senam sehat anak Indonesia, maka
dinaspendidikan kabupatenponorogo bekerjasama dengan ARA KIDZ
production mengadakan pelatihan senamsehat anakindonesia. Peserta dari
pelatihan ini adalah guru pendidikan jasmani dan kesehatan di tingkat
sekolah dasar di wilayah kabupaten Ponorogo.

Kegiatan pelatihan ini diadakan di gedung olah raga PBSI Kabupaten

Ponorogo. Kegiatan berlangsung selama 3 hari dimulai dari tanggal 24
sampai dengan tanggal 26 Maret 2016.

B. Materi dan Kesesuaian Peningkatan Keprofesian

Materi yang didapat dari kegiatan pelatihan senamsehat anak
indonesia yaitu:

1. Sambutan dan pengarahan

2. Anatomi tubuh
3. Perincian gerakan senam
4. Gerakan pemanasan
5. Gerkan perenggangan
 6. Gerakan inti
7. Gerakan pendinginan
8. Evaluasi pembelajaran senam sehat anak Indonesia

C. Dampak Workshop /pengembangan diri bagi peserta

Dampak setelah mengikuti kegiatan pelatihan senam sehat anak
indonesia ini yaitu:

a. Bagi Siswa

Peserta didik kaya akan keterampilan dan menyukai Senam Sehat

Anank Indonesia.

b. Bagi Guru

Guru Penjaskes di wilayah kabupaten Ponorogo mendapatkan ilmu

pengetahuan dan informasi serta keterampian Senam sehat Anak
Indonesia.

D. Tindak Lanjut dari Workshop/Pengembangan Diri

Tindak lanjut peserta setelah mengikuti kegiatan Materi yang didapat
dari kegiatan kursus kepelatihan national suhuttle time ini adalah:

1) Menyusun laporan hasil workshop sebagai bentuk tanggung jawab

peserta workshop.
2) Mengkondisikan anak agar suka terhadap Senam Sehat Anak
Indonesia
3) Membuat perencanaan pelatihan bulutangkis bagi siswa, serta
mengangkat citra positif dan pengalaman menyenangkan dalam
pelaksanaan senam sehat anak Indonesia di sekolah.

E. PENUTUP
Kesimpulan
“Senam adalah latihan jasmani/olahraga yang bentuk-bentuk
gerakannya dipilih dan disusun secara sistematis berdasarkan prinsip-prinsip
tertentu sesuai dengan kebutuhan atau tujuan si penyusun”. Bentuk modern
dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.
Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam, seperti : senam kuno, senam
sekolah, senam alat, senam korektif, senam irama, turnen, senam artistik.
Senam merupakan aktivitas fisik yang dapat membantu
mengoptimalkan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai
untuk mendapat penekanan di dalam program pendidikan jasmani, terutama
karena tuntutan fisik yang dipersyaratkannya, seperti kekuatan dan daya
tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga
menyumbang besar pada perkembangan gerak dasar fundamental yang
penting bagi aktivitas fisik cabang olahraga lain, terutama dalam hal
bagaimana mengatur tubuh secara efektif dan efisien.
Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau
pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan,
kelentukan, kelincahan, koordinasi, serta kontrol tubuh.
Senam irama dalah senam yang berjalan harus menyesuaikan dengan
suatu irama yangbiasanya irama musik, tetapi dapat juga dengan
iramahitungan yang teratur. Irama adalahiringan baik berupa musik ataupun
hitungan yang beraturan.

Saran
Selagi sehat kita bisa melakukan aktifitas apa saja, tapi jika sakit tentu
akan susah melakukan semua aktifitas tersebut. Karena itu, jangan pernah
lupa berolahraga. Pola hidup yang buruk harus kita rubah supaya dapat
menjalani hidup yang sehat. Kita dapat memulai hidup sehat dengan
mendisiplinkan diri sendiri untuk aktif berolahraga, lalu mengajak orang lain
agar rajin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat.

Demikian laporan yang kami susun sebagai bentuk tanggung

jawab peserta peltihan kepada atasan.Semoga kegiatan kursus
yang telah dilaksanakan dapat membawa manfaat sebesar-besarnya bagi
kemajuan pada cabang olahraga badminton.
 Ponorogo, 28 Maret 2016
Mengetahui
Kepala SD Negeri 1 Bangunsari Peserta

Drs. MOH. ZULAINI, MM SUNARYADI, M.Pd

NIP. 19600615 197907 1 003 NIP. 19650404 198703 1 012
III. Lampiran
Ringkasan Pelaksanaan Workshop

Jumlah
Tempat Jam Nama
Nama Wokshop Mata Workshop/Kompetensi Dampak
Kegiatan Kegiatan Penyelenggara
Workshop
Pelatihan senam Gedung 32 Jam 1. Sambutan dan pengarahan ARA KIDZ Dampak setelah mengikuti kegiatan pelatihan
sehat anak Indonesia Olah Raga 2. Anatomi tubuh Production senam sehat anak indonesia ini yaitu:
PBSI 3. Perincian gerakan senam bekerjasama a. Bagi Siswa
dengan dinas
Kabupaten 4. Gerakan pemanasan Peserta didik kaya akan keterampilan
pendidikan
ponorogo 5. Gerkan perenggangan dan menyukai Senam Sehat Anank
kabupaten
6. Gerakan inti Indonesia.
ponorogo
7. Gerakan pendinginan b. Bagi Guru
8. Evaluasi pembelajaran senam sehat Guru Penjaskes di wilayah kabupaten
anak Indonesia Ponorogo mendapatkan ilmu pengetahuan
dan informasi serta keterampian Senam
sehat Anak Indonesia.
 PEMERINTAH KABUPATEN PONOROGO
UPT DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 1 BANGUNSARI
KECAMATAN PONOROGO
Jl. Jln. ANJASMORO NO.60 Bangunsari Kec. Ponorogo, Kab. Ponorogo
Kode Pos 63410

SURAT TUGAS
Nomor: 422/ /405.08.9.07/2016

Yang bertanda tangan dibawah ini, Kepala Sekolah Dasar Negeri Ngraket, memberi
tugas kepada:

Nama : SUNARYADI, M.Pd

NIP : 19650404 198703 1 012

Tempat Tanggal Lahir : Ponorogo, 4 April 1965

Jenis Kelamin : Laki-laki

Pangkat/Gol. Ruang/TMT : Pembina Tk.I, IV/b

Jabatan : Guru Madya

Untuk mengikuti Kegiatan Pelatihan senam sehat anak Indonesia yang diselenggarakan oleh
ARA KIDZ Production yang bekerjasama dengan Dinas Pendidikan Kabupaten Ponorogo pada
tanggal 24 s.d 26 Maret 2016 di GOR PSI Kabupaten Ponorogo.

Demikian surat tugas ini diberikan kepada yang bersangkutan untuk dilaksanakan
sebagai mana mestinya dan di buat laporan setelahnya.

Dikeluarkan di : Ponorogo
Pada Tanggal : 23 Maret 2016
Kepala Sekolah

Drs. MOH. ZULAINI, MM

NIP. 19600615 197907 1 003