Prosedur pemakaian Time Up and Go Test ( Shumway Cook A, Brauer S,

Woollacott M, 2000 ).
1. Peralatan : kursi duduk, meteran , pita , stop watch .
2. Mulailah pengujian dengan subyek duduk dengan benar di kursi,
subyek kembali harus beristirahat di sandaran kursi . Kursi harus
diposisikansejajar sedemikian rupa sehingga tidak akan bergerak ketika
subjek bergerak dari duduk ke berdiri.
3. Tempatkan sepotong pita atau penanda lain di lantai 3 meter dari kursi
sehingga bahwa itu mudah dilihat oleh subjek .
4. Petunjuk : " Padakata GO Pasien akan berdiri , berjalan ke garis di
lantai , putar sekitar dan berjalan kembali ke kursi dan duduk.Berjalan
pada kecepatan biasa .
5. Mulai waktu pada kata " GO " dan menghentikan waktu ketika subjek
lagi duduk di kursi.
6. Subjek memakai sepatu biasa mereka , dapat menggunakan bantuan
kiprah bahwa merekabiasanya gunakan selama ambulasi , tetapi
tidakdapat dibantu oleh orang lain . Tidak ada waktu membatasi.
Mereka mungkinberhenti dan beristirahat ( tapi tidak duduk ) jika
mereka perlu .
7. Normal dan sehat lansia biasanya menyelesaikan tugas kurang lebih
selama sepuluh detik, lemah nya pasien ketika inmobilisasi dapat
mengambil 2 menit atau lebih .
8. Subjek harus diberikan percobaan praktek yang tidak dibatasi
waktusebelum pengujian.
 9. Hasil berkorelasi dengan kecepatan jalan , keseimbangan,
tingkatfungsional , kemampuan untuk berjalan dapat mengikuti
perubahandariwaktu kewaktu .
a.Cara Penilaian
1.10 . Interpretasi < 10 detik = biasa
2.< 20 detik = mobilitas yang baik , bisa keluar sendiri , tanpa bantuan
siapapun.
3.< 30 detik = masalah , tidak bisa pergi ke luar sendiri , membutuhkan
bantuan.
4.Sebuah skor lebih dariatau sama dengan empat belas detik telah terbukti
menunjukkan risiko tinggi jatuh.