Anda di halaman 1dari 2

Business Name

Back Panel Heading

Contoh Menu Rendah Energi Business Tagline or Motto

untuk Obesitas
This is a good place to briefly, but effectively,

Cara Mengatasi Obesitas


summarize your products or services. Sales copy
is typically not included here.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipis-


Makan pagi: Product/Service Information

 Mengurangi
cing elit, porsi makan
sed diem dari biasanya,
nonummy perbanyak
nibh euismod tin-  Nasi/roti/kentang rebus
makan buah, sayur dan kacang-kacangan.
cidunt ut lacreet dolor et accumsan.  Telur ceplok air
 Mengurangi penggunaan minyak (gorengan) dan santan,
dianjurkan memasak dengan cara diku-
 Tumis kangkung
 Air putih
Cara
mencegah
kus,direbus,dipanggang. Mengurangi makanan dan minu-
man yang manis. Selingan pagi:
 Buah
dan mengatasi
 Mengurangi penggunaan garam dan makanan yang diawet-
kan, diasinkan dan dikemas dalam kaleng.
Makan siang:

Obesitas
 Hindari susu tinggi lemak, minumlah susu yang rendah
lemak. Meningkatkan makan ikan segar.  Nasi
 Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.  Pepes ikan
Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja
(Kegemukan)
 Tahu bacem
seperti berjalan kaki, bersepeda, membersihkan rumah  Sayur asem
dan kebun, mencuci motor/mobil.
Organization
 Buah
 Air putih
Selingan sore:
 Buah
Lakukan Pola Hidup Sehat
Business Name

CEGAH Obesitas Makan malam:


 Nasi
Primary Business Address
Mulai Dari Sekarang
dengan melakukan  Ayam suwir
Address Line 2
Address Line 3
 4Tempe tumis cabe ijo
Address Line

pola hidup sehat.  Sop sayuran


 Buah
Phone: 555-555-5555
Caption describing picture or  Air putih
Fax: 555-555-5555
E-mail: someone@example.com
graphic.
Program Profesi NersTel: 555 555 5555

Fakultas Ilmu Kesehatan


Universitas Muhammadiyah Surakarta
Termasuk Katagori Manakah Anda ?? Apa Akibat dari Obesitas?
Main Inside Heading
KATAGORI IMT
Obesitas meningkatkan risiko
terjadinya sejumlah penyakit,
KURUS Kekurangan berat badan tingkat berat < 17,0
Secondary Heading
Kekurangan berat badan tingkat ringan 17,0 - 18,4

NORMAL
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,
sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet
18,5 - 25,0
seperti :
1. Tekanan darah tinggi
The most important information is included here dolore magna aliguam erat volutpat. Ut wisis enim ad min-
on the inside panels. Use these panels to intro- GEMUK im veniam,berat
Kelebihan consequat, vel illum
badan tingkat dolore eu >feugiat
ringan 25,0 - 27,0
nulla
duce your organization and describe specific
products or services. This text should be brief
facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim
Kelebihan
qui blanditberat badanluptatum.
praesent tingkat beratLorem ipsum> 27,0 - 29,9
dolor sit amet,
2. Diabetes Melitus
Apa itu Obesitas?
and should entice the reader to want to know
more about the product or service.
OBESE
consectetuer adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euis-
mod tincidunt
Kelebihan beratutbadan
lacreet dolore
tingkat magna aliguam
sangat > 30 erat volut-
3. Penyakit Jantung
You can use secondary headings to organize
Caption describing picture
your text to make it more scannable for the read-
beratUt wisis enim ad minim veniam, consequat, vel illum
pat.
dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan. 4. Sesak nafas
Obesitas adalah kelebihan berat badan
er.
or graphic.
Secondary Heading
sebagai akibat dari
Lorem ipsumpenimbunan lemak
dolor sit amet, consectetuer adipis- Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, Bagaimana Cara Mencegah
cing elit, sed diem nonummy nibh euismod tin-
Obesitas?
sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet
tubuh yang berlebihan . et accumsan et iusto odio
cidunt ut lacreet dolor dolore magna aliguam erat volutpat. Ut wisis enim ad min-
dignissim qui mmy nibh euismod tincidunt ut im veniam, quis nostrud exerci tution ullamcorper suscipit
lacreet dolore magna aliguam erat volutpat. lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis te
feugifacilisi. Duis autem dolor in hendrerit in vulputate velit 1. Makan Gizi Seimbang
esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla
facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim
 Jumlah dan Jenis makanan sesuai kebu-
Bagaimana qui blandit praesent luptatum zzril delenit au gue duis
dolore te feugat nulla facilisi. Ut wisi enim ad minim ve-
tuhan
 Jadwal makan teratur
Mengetahui niam, quis nostrud exerci taion ullamcorper suscipit lobor-
tis nisl ut aliquip ex en commodo consequat. Duis te 2. Aktifitas Fisik minimal 30 menit setiap
Obesitas? feugifacilisi per suscipit lobortis nisl ut aliquip ex en com-
modo consequat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer hari
adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euismod tincidunt 3. Timbang berat-badan secara teratur
ut lacreet dolore magna aliguam erat volutpat.
Business Name

Bercerminlah, perhatikan wajah, lengan, Mengapa Seseorang Menjadi


pinggang dan pinggul. Ukurlah tinggi badan Obesitas? Primary Business Address

(TB) dan Berat badan (BB) Address Line 2


Address Line 3
 Konsumsi makanan melebihi yang dibutuhkan tubuh Address Line 4

Indeks Masa Tubuh (IMT) adalah perbandingan  Kelebihan mengkonsumsi karbohidrat (nasi, roti, mie,
gula, makanan dan minuman manis)
antara berat badan dalam kg dan tinggi badan
 Kelebihan mengkonsumsi lemakCaption describing picture
(gorengan, jerohan, Phone: 555-555-5555
dalam meter kuadrat daging berlemak dan mentega)
or graphic. Fax: 555-555-5555
E-mail: someone@example.com

 Kurang mengkonsumsi serat (sayuran dan buah) Ku-


rang aktivitas fisik secara teratur minimal 30 menit
setiap hari