Posisi
Posisi
Mengetik
Posisi Ngetik yang Baik dan Benar. Sebenarnya tidak ada aturan khusus untuk posisi tubuh
ketika sedang mengetik. Namun biasanya, jika kita asal-asalan duduk untuk bekerja di depan
komputer, akan menimbulkan rasa sakit, pegal-pegal pada pinggang, punggung, lutut
dan/atau mata menjadi pedih dan buram karena terlalu dekat dengan monitor.
Untuk itu, jangan sekali-kali kita mengabaikan posisi duduk yang baik dan benar, terlebih
ketika sedang bekerja di depan layar komputer. Karena posisi duduk yang baik memiliki
pengaruh yang cukup besar untuk kesehatan pinggang, punggung dan organ tubuh lainnya.
Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan kita agar tetap fit meskipun berlama-lama kerja di
depan komputer, hendaknya perhatikan beberapa tips posisi tubuh saat ngetik yang baik
dan benar berikut ini.
Posisi Meja
Letakkan keyboard pada posisi yang membuat lengan terasa rileks
Posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat
Setelan Monitor
Pastikan layar monitor dalam kondisi bersih, sehingga tak ada noda yang menghalangi
pandangan mata
Atur setelan brighthness dan kontras layar secukupnya sehingga nyaman bagi mata
Atur posisi tak layar monitor agar tak memantulkan cahaya yang menyilaukan mata
Atur posisi bagian atas layar sejajar atau sedikit di bawah pandangan mata
Jarak antara mata ke layar antara 50-60 cm
Itulah beberapa tips cara duduk yang baik dan benar ketika mengetik. Untuk lebih jelasnya,
berikut saya lampirkan gambar sketsa orang yang sedang di depan komputer (mengetik)
dengan posisi duduk yang baik dan benar.
Note:
Jangan sekali-kali mengetik dengan posisi tiduran, khususnya bagi para pengguna laptop,
karena hal ini sangat-sangat tidak baik untuk kesehatan mata dan bagian tubuh lainnya.
Usahakan selalu menerapkan posisi duduk yang baik dimana pun kita berada, apalagi saat
bekerja di depan komputer.
http://tutorialilmukomputerku.blogspot.co.id/2012/07/posisi-tubuh-yang-baik-dan-benar-
saat.html