2.

Penyebab
a. Asupan tinggi garam
b. Stres berkepanjangan
c. Genetik (Keturunan)
d. Obesitas
e. Alkohol
f. Merokok
g. Kurang olahraga

1. PENGERTIAN
Menurut WHO Kondisi
abnormal dimana tekanan
sistolik (atas) lebih dari 140
dan diastolik (bawah) lebih
3. Tanda dan Gejala
dari 90.
a. Pusing atau sakit kepala
NAMA ANGGOTA KELOMPOK : b. Sering gelisah
c. Mudah marah
1. Septyana Widya S
d. Sukar tidur
2. Siti Nur Hidayah
e. Rasa berat di tengkuk
f. Mudah lelah
g. Mata berkunang-kunang
STIKES MAMBA’UL ‘ULUM h. Mimisan (keluar darah dari
hidung)
SURAKARTA 2018
 a. Alpukat
b. Daun Seledri

e. Hindari Merokok dan Alkohol

f. Hindari Begadang
g. Kurangi makanan dan minuman c. Bawang Putih
yang mengandung kafein dan d. Melon
bersoda e. Menkudu
4. Komplikasi h. Konsumsi makanan yang rendah
a. Stroke
lemak dan kaya serat
b. Serangan Jantung
i. Cek Tekanan darah secara
c. Kejang
d. Asterosklerosis rutin.
e. Gagal Ginjal
Daftar Pustaka
f. Kerusakan Otak
http://strokeobat.web.id/tag/carame
6. Cara mengurangi tekanan
ngatasi-hipertensi-secara-
darah alami/,diakses 12 Oktober
f. Rendam kaki air hangat 2016

5. Pencegahan Hipertensi dengan nafas dalam. http://www.penyakitdarahtinggi.com/

a. Tidur yang g. Belimbing ,diakses 12 Oktober 2016

Cukup h. Mentimun
Martuti, A. 2009. Merawat &
b. Makan Makanan Menyembuhkan Hipertensi
Rendah Garam Penyakit Tekanan Darah
c. Olahraga Tinggi.Bantul : Kreasi Wacana
Secara Teratur Offset
Winarto, widisih P.2004. Memanfaatkan
d. Hindari stress
Tanam Sayur untuk Mengatasi Aneka
Penyakit. Jakarta : AgroMedia Pustaka