Senam dibagi menjadi 6 (enam) macam menurut FIG dalam

Mahendra (2000:11-14)yaitu:

1. Senam Artistik
2. Senam Ritmik Sportif
3. Senam Akrobatik
4. Senam Aerobik Sport
5. Senam Trampolin, dan
6. Senam Umum

Sedangkan menurut Aip Syarifuddin dan Muhadi (1992:100)

menyatakan, "senam dikelompokkan menjadi tiga macam yaitu
senam dasar, senam ketangkasan dan senam irama".

Berikut ini penjelasan mengenai jenis dan macam-macam senam.

 1. Senam Artistik (Artistic Gymnastics)
Apa yang dimaksud dengan senam artistik? Senam artistik diartikan
sebagai senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik
untuk mendapatkan efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang
dilakukan.

Menurut Agus Margono (2009:79) menyatakan bahwa:

Pada cabang olahraga senam artistik yang dipertandingkan terdiri

dari 6 (enam) alat untuk putra, yaitu:

1. Senam lantai (floor exercise)

2. Kuda-kuda (vaulting horse)
3. Kuda-kuda pelana (pommeled horse)
4. Palang sejajar (parallel bars)
5. Palang tunggal (horizontal bars)
6. Gelang-gelang (rings).

Sedangkan nomor senam artistik untuk putri terdiri dari 4 (empat)

alat, yaitu:

1. Senam lantai (floor exercise)

2. Kuda-kuda (vaulting horse)
3. Palang bertingkat (uneven parallel bars)
4. Balok keseimbangan (balance beam).

Efek artistik dihasilkan dari besaran (amplitudo) gerakan serta

kesempurnaan gerak dalam menguasai tubuh ketika melakukan
berbagai posisi.

Gerakan-gerakan tumbling digabung dengan akrobatik yang

dilaksanakan secara terkontrol, maupun memberikan pengaruh
mengejutkan yang mengandung rasa keindahan.

BACA SELENGKAPNYA: Pengertian dan Macam-Macam Senam Artistik

2. Senam Ritmik Sportif (Sportive Rhythmic Gymnastics)

 Apa yang dimaksud dengan senam ritmik sportif? Senam ini adalah
senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat
dipertandingkan.

Ciri senam ritmik sportif adalah komposisi gerak yang diantarkan

melalui tuntunan irama musik dalam menghasilkan gerak-gerak tubuh
dan alat yang artistik.

Adapun alat-alat yang digunakan adalah:

 Bola (ball)
 Pita (ribbon)
 Tali (rope)
 Simpai (hoop)
 Gada (clubs).
3. Senam Akrobatik (Acrobatic Gymnastics)

Apa yang dimaksud dengan senam akrobatik? Pengertiannya adalah

senam yang mengandalkan akrobatik dan tumbling, sehingga
latihannya banyak mengandung salto dan putaran yang harus
mendarat di tempat-tempat yang sulit.

Misalnya, mendarat di atas tangan pasangan atau pada bahunya.

Senam akrobatik biasanya dilakukan baik tunggal maupun
berpasangan.

Senam ini, dengan senam trampolin dan senam aerobik, baru masuk
ke dalam jajaran organisasi senam di bawah FIG pada tahun 1996,
pada Kongres FIG di Atlanta Olympic Games, USA.

4. Senam Aerobik (Sport Aerobics)

 Senam aerobik atau dalam bahasa Inggris Sport
Aerobics merupakan pengembangan dari senam aerobik.

Supaya bisa dipertandingkan, latihan-latihan senam aerobik berupa

tarian atau kalistenik tertentu digabung dengan gerakan-gerakan
akrobatik yang sulit.

Sport aerobics saat ini mempertandingkan 4 (empat kategori), yaitu:

1. Single putra
2. Single putri
3. Pasangan campuran, dan
4. Trio
BACA SELENGKAPNYA: Pengertian Senam Aerobik Menurut Ahli dan Sejarah
5. Senam Trampolin (Trampolining)

Apa itu senam trampolin? Senam trampolin merupakan

pengembangan dari satu bentuk latihan yang dilakukan di atas
trampolin.

Trampolin adalah sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain
yang dipasang pada kerangka besi berbentuk segi empat, sehingga
memiliki daya pantul yang sangat besar.

Pada mulanya penggunaan trampolin ini hanya untuk membantu

penguasaan keterampilan akrobatik untuk senam artistik atau untuk
para peloncat indah.

Namun, karena latihannya memang menarik, akhirnya dikembangan

menjadi suatu latihan yang dipertandingkan.

6. Senam Umum (General Gymnastics)

Senam umum adalah semua jenis senam di luar dari kelima jenis
senam di atas Dengan begitu, senam-senam seperti senam aerobik,
senam pagi, SKJ ,senam wanita dan lain sebagainya, termasuk ke
dalam senam umum.