Tugas Pendidikan Umum

Olahraga ( PUOR )
Senam
Nama Kelompok :
1. Tobby Maulana (1913051013)
2. Muhamad Reza (1913051049)
DEFINISI SENAM

Menurut Kamus Besar Bahasa

Indonesia (KBBI), senam adalah
gerak badan dengan gerakan tertentu
seperti menggeliat, menggerakkan
dan meregangkan anggota badan.
SEJARAH SENAM
DI DUNIA
Senam pertama kali diperkenalkan pada
zaman Yunani kuno. Senam berasal dari
kata Gymnastics, Gymnastics berarti
telanjang, sebab pada waktu itu orang-
orang berlatih tanpa memakai pakaian.
Sedangkan Gymnasium adalah suatu
tempat yang dipergunakan untuk
mengadakan latihan senam. Pada zaman itu
Gymnastik dilakukan dalam rangka
upacara-upacara kepercayaan yaitu guna
menyembah dewa Zeus.
SEJARAH SENAM DI INDONESIA
Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912, pada masa penjajahan
Belanda. Masuknya olahraga senam ini bersamaan dengan ditetapkannya
pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah. Karena senam
merupakan bagian dari penjaskes, maka dengan sendirinya senam juga turut
diajarkan di sekolah.
Masuknya Jepang ke Indonesia pada tahun 1942 merupakan akhir dari
kegiatan senam yang berbau barat di Indonesia. Jepang melarang semua
bentuk senam di sekolah dan di lingkungan masyarakat dan menggantinya
dengan “Taiso”. Taiso adalah sejenis senam pagi (berbentuk kalestenik) yang
harus dilaksanakan di sekolah-sekolah sebelum pelajaran dimulai, dengan
iringan radio yang disiarkan secara serentak. Sebelum dan sesudahnya,
murid-murid diharuskan memberi hormat kepada Kaisar Jepang.

Living Sports Healthy Life

 Jenis-Jenis Senam

Senam dibagi menjadi 6 (enam) macam

menurut FIG dalam Mahendra (2000:11-14)
yaitu:
Senam Artistik
Senam Ritmik Sportif
Senam Akrobatik
Senam Aerobik Sport
Senam Lantai
Senam Trampolin
Senam Umum

Living Sports Healthy Life

 Senam Artistik Senam Ritmik Sportif Senam Akrobatik Senam Aerobik

Senam ini yaitu senam Senam akrobatik adalah Senam aerobik atau dalam
Senam artistik yang dikembangkan dari senam yang bahasa Inggris Sport
merupakan cabang senam irama sehingga mengandalkan akrobatik Aerobics merupakan
olahraga senam yang sanggup dipertandingkan. dan tumbling, sehingga pengembangan dari
melibatkan gerakan- Ciri senam ritmik sportif latihannya banyak senam aerobik. Latihan-
gerakan dengan dibantu adalah komposisi gerak mengandung salto dan latihan senam aerobik
oleh sebuah alat. yang diantarkan melalui putaran yang harus berupa tarian atau
Tujuannya untuk tuntunan irama musik mendarat di tempat- kalistenik tertentu
memperindah suatu dalam menghasilkan tempat yang sulit. digabung dengan gerakan-
gerakan dan biasanya gerak-gerak badan dan gerakan akrobatik yang
disertai oleh musik. alat yang artistik. sulit.

Living Sports Healthy Life

 Senam Lantai Senam Trampolin Senam Umum

Senam lantai (bahasa Senam trampolin Senam umum yaitu semua

Inggris: floor exercise) merupakan jenis senam di luar dari
adalah salah satu pengembangan dari satu kelima jenis senam di atas
bagian dari rumpun bentuk latihan yang Dengan begitu, senam-
senam. Sesuai dengan dilakukan di atas senam menyerupai senam
istilahnya, maka trampolin. aerobik, senam pagi, SKJ,
gerakan-gerakan senam senam perempuan dan
dilakukan di atas lantai lain sebagainya, termasuk
yang beralaskan matras ke dalam senam umum.
atau permadani.

Living Sports Healthy Life

 Teknik-Teknik Dasar Senam

Teknik-teknik yang terdapat dalam senam berbeda-beda sesuai

jenisnya, berikut teknik-teknik yang terdapat dalam beberapa
senam.

• Teknik dasar senam akrobatik :

 Ayunan
 Putaran
 Pendaratan
 Statis
 Tolakan

• Teknik-teknik dasar dalam senam lantai :

 Sikap lilin
 Loncat harimau
 Handstand
 Handspring

Living Sports Healthy Life

 Peraturan Senam

Peraturan senam adalah seperangkat aturan yang

digunakan untuk menyelenggarakan kejuaraan senam,
mengatur mekanismenya, serta membatasi atau
menentukan siapa saja yang boleh turut serta di dalamnya,
dan bagaimana nilai senam dihasilkan. Untuk kejuaraan-
kejuaraan resmi tingkat Internasional, peraturan yang
berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh FIG
(Federation Internationale de Gymnastique) yaitu badan
senam Internasional. Peraturan itu dirangkum dalam buku
yang dinamakan technical regulation (peraturan teknik)
yang berlaku atau mencakup aturan untuk semua disiplin
senam dan code of points yang berlaku khusus untuk
masing-masing disiplin.
 Kejuaraan Senam

• Gymnastics World Cup

• Kejuaraan Senam Wanita NCAA (bahasa

Inggris: NCAA Women's Gymnastics
Championship) Kejuaraan Senam Wanita
NCAA (bahasa Inggris: NCAA Women's
Your Picture Here
Gymnastics Championship) adalah suatu
kejuaraan senam yang telah dimulai pada
tahun 1982.
 Rekor Senam Dunia

Raih 21 Medali, Simone Biles Catatkan Rekor Baru.

Pesenam juara bertahan olimpiade asal Amerika
Serikat, Simone Biles, mencatatkan sejarah dengan
menjadi atlet putri pertama yang menyentuh 21
medali di Kejuaraan Dunia Senam Artistik 2019.
Rekor ini menjadi milik Biles setelah ia bersama Tim
AS memenangi medali emas untuk nomor beregu.
Bertanding di Hanns-Martin-Schleyer-Halle,
Stuttgart, Jerman, Selasa (8/10), Biles bersama Tim
AS menjadi yang terbaik dengan raihan total 172.330
angka. Bersama Jade Carey, Kara Eaker, Sunisa Lee,
dan Grace McCallum, Biles menyumbang angka
tertinggi dengan 59.733 angka.
THANK YOU