PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA

“SEPAK BOLA”
MAKALAH

(Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Olahraga)

Kelompok

Fani Octavia 1818210026

Ina Rosalia 1818210010
Ghina Aghniya M.H 1818210035
Putri Melania 1818210023
Resa Meliantika. P 1818210025
Noviana Sahdyah. P 1818210005
Siti Aliyah 1818210006
Rakhey Cakra Sanjaya 1818210004

PROGRAM PENDIDIKAN BAHASA INGGRIS

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU
PENDIDIKAN SUBANG

2019
 KATA PENGANTAR

Assalamualaiku WR.WB

Puji beserta syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan yang Maha Esa.
Karena berkat, rahmat dan hidayahnya kami mampu menyelesaiakan sebuah
makalah yang berjudul “Sepak Bola”. Makalah ini disusun untuk memenuhi salah
satu tugas mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Olahraga.
Semoga dengan adanya makalah ini dapat menjadi inspirasi bagi para
pembaca. Makalah ini bukanlah karya yang sempurna karena masih memiliki
banyak kekurangan, baik dalam hasil maupun sistematika dan teknik
penulisannya. Oleh sebab itu, kami sangat mengharapkan kritik dan saran yang
membangun demi kesempurnaan makalah ini, dan semoga makalah ini bisa
memberikan manfa'at bagi penulis dan pembaca.

Wallaikumsalam Wr.WB

Subang, Februari 2019

Penyusun

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR………………………………………….. i
DAFTAR ISI……………………………………………………. ii
BAB I PENDAHULUAN………………………………………. 1
1.1 Latar Belakang………………………………………………. 1
1.2 Rumusan Masalah……………………………………………. 1
1.3 Tujuan ……………………………………………………….. 1
BAB II PEMBAHASAN……………………………………….. 2
2.1 Pengertian Sepak Bola ……………………………….……… 2
2.2 Sejarah Sepak Bola……..……………………………………. 2
2.3 Teknik Dasar Sepak Bola……………….…………………… 3
2.3.1 Teknik Menendang Bola…………………………… 3
2.3.2 Teknik Menghentikan Bola………………………… 3
2.3.3 Teknik Menggiring Bola…………………………… 4
2.3.4 Teknik Menyundul Bola……………………………. 4
2.3.5 Teknik Mengumpan Bola…………………………… 4
2.3.4 Teknik Lemparan Kedalam…………………………. 4
2.4 Peraturan Permainan Sepak Bola……………………………… 5
2.5 Pelanggaran Dalam Bermain Sepak Bola……………………. 9
BAB III PENUTUP………………………………….……….…... 12
3.1 Kesimpulan……….…………………………………………… 12
DAFTAR PUSTAKA…………………………………………….

ii
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Sepak bola adalah salah satu cabang olahraga yang paling diminati
diseluruh penjuru dunia. Di setiap negara permainan sepak bola mengalami
banyak perubahan seiring dengan perkembangan zaman, mulai dari permainan
yang primitif sampai ke taraf modern sehingga disetiap negara permainan
sepak bola ini semakin hari semakin banyak diminati kalangan dewasa maupun
anak-anak.
Di zaman ini, wanitapun menyukai permainan sepak bola dan mulai ada
pertandingan sepak bola bagi wanita di setiap negara-nagara. Hal ini sangat
amat di pengaruhi oleh perkembangan zaman dan teknologi yang semakin
pesat untuk menunjang permainan sepak bola tersebut. Disetiap negara sepak
bola merupakan olahraga pemersatu bangsa yang ada di dunia, karena sepak
bola sebagai olahraga favorit, maka sudah seharusnya olahraga sepak bola
membawa harapan besar dalam suatu negara sebagai alat pemersatu bangsa.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa itu sepak bola ?
2. Bagaimana sejarah awal terciptanya olahraga sepak bola ?
3. Apa saja peraturan dalam permainan sepak bola ?
4. Apa saja teknik sepak bola?
5. Apa saja pelanggaran dalam bermain sepak bola?

1.3 Tujuan
1. Untuk memahami permainan sepak bola.
2. Untuk mengetahui sejarah sepak bola.
3. Untuk mengetahui aturan dalam sepak bola.
4. Untuk mengetahui teknik dalam sepak bola.
5. Untuk mengetahui pelanggaran apasaja dalam permainan sepak bola.

1
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Sepak Bola

Dalam bahasa Inggris, sepak bola disebut dengan football, sedangkan di
Amerika Serikat permainan ini disebut dengn Soccer. Istilah sepak bola terdiri
dari dua kata, yaitu “sepak” yang artinya menendang dengan kaki, dan “bola”
yang artinya suatu alat permainan yang bentuknya bulat dan terbuat dari bahan
kulit atau karet.
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang
umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-
masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain
cadangan. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya
dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dengan
lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput
sintetis.
Secara umum hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola
dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya. Jika hingga waktu
berakhir masih berakhir imbang manka dapat dilakukan pernjangan waktu
maupun adu penalti.

2.2 Sejarah Sepak Bola

Sepak bola dimulai sejak abad ke 2 dan ke 3 sebelum masehi, tepatnya di
Tiongkong pada masa dinasti Tsin dan Han. Pada saat itu sepak bola
dimainkan untuk melatih fisik para tentara sekaligus menjadi hiburan ketika
perayaan ulang tahun kaisar. Bola yang digunakan pada saat itu terbuat dari
kulit binatang. Dimainkan dengan cara menedang dan menggiring kesebuah
jarring yang dibentangkan pada dua tiang.
Sepak bola yang lebih modern pertama kali berkembang di Inggris.
Permainan sepak bola yag dimainkan di Inggris menetapkan peraturan-
peraturan dasar dalam sepak bola.

2
 Pada tahun 1365 raja Inggris pada saat itu yaitu raja Edward III melarang
olahraga sepak bola, karena menimbulkan kekerasan selama pertandingan.
Selama tahun 1800an permainan sepak bola dibawa oleh pelaut, pedagang,
dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia.
Tahun 1904 asosiasi sepak bola dunia/FIFA didirika di Paris, Prancis.
Dengan beranggotakan Swedia, Swiss, Spanyol, Belanda, Belgia, dan Prancis.
Pada tahun 1930 piala dunia mulai diselenggarakan di Uruguay, yang diikuti
oleh 13 tim. 7 tim dari Amerika Selatan, 4 tim dari benua Eropa, dan 2 tim
lainnya dari Amerika utara. Dan sang tuan rumah Uruguay menjadi juara pada
saat itu.
Sepak bola terus berkembang hingga saat ini dan menjadi olahraga yang
paling popular di dunia. Sedangkan di Indonesia, sejarah sepak bola dimulai
dengan berdirinya PSSI pada tahun 1930 di Yogyakarta yang diketuai oleh
Soeratin Sosrosoegondo. Sebenarnya Indonesia pernah berpartisipasi diajang
piala dunia. Namun, tidak menggunakan nama Indonesia, melainkan Hindia
belanda yang pada saat itu Hindia belanda menjadi Negara pertama dari benua
asia diajang sepakbola terbesar didunia.

2.3 Teknik Dasar Sepak Bola

2.3.1 Teknik Menendang Bola
Teknik menendang bola merupakan faktor yang paling dominan dalam
permainan sepak bola. Beberapa teknik menendang bola sebagai
berikut:
 Menendang bola dengan kaki bagian dalam.
 Menendang bola dengan kaki bagian punggung.
 Menendang bola dengan kaki bagian luar.

2.3.2 Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola bertujuan untuk menahan atau
menghentikan laju bola. Beberapa teknik menghentikan bola sebagai
berikut:

3
  Menghentikan bola dengan kaki bagian luar.
 Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.
 Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung.
 Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak.
 Menghentikan bola dengan kaki bagian paha
 Menghentikan bola dengan dada atau perut.
 Menghentikan bola dengan kepala
.
2.3.3 Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola ada
lah upaya mendorong atau membawa bola ke arah tertentu sambil
berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dikuasai oleh pemain.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menggiring bola yaitu:
 Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
 Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
 Menggiring bola dengan punggung kaki.
 Menggiring bola dengan kedua kaki secara bergantian.

2.3.4 Teknik Menyundul Bola

Teknik menyundul bola adalah gerakan mendorong bola dengan
memakai kepala yang dilakukan ketika bola sedang melayang di udara.
Tujuannya adalah untuk mendorong bola kearah yang diinginkan
pemain

2.3.5 Teknik Mengumpan Bola

 Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam.
 Mengumpan menggunakan bagian punggung kaki.

2.3.6 Teknik Lemparan Ke Dalam

Teknik dassar yang satu ini hanya terjadi ketika pertandingan tengah
berjalan dimana bola keluar dari lapangan sepak bola. Cara
melakukannya adalah dengan melemparkan bola menggunakan kedua

4
 tangan dan wajib melewati atas kepala. Kaki pemain dua-duanya bisa
menjinjit untuk melemparkan bola.

2.4 Peraturan Permainan Sepak Bola

2.4.1 Lapangan sepak bola

Lapangan berbentuk persegi panjang berukuran panjang dan lebar
yang memiliki perbandingan 2:1 atau ukuran panjang berkisar antara
90-120 meter` sedangkan lebar berskisar antara 45-90 meter yang
diberikan garis batas tebal 12 cm atau 5 inchi. Dimasing-masing sudut
ditancapkan tiag bendera setinggi 1,5 meter yang berada disetiap sudut
dan tengah garis lapang. Sementara garis gawang dalam permainan
sepak bola berbentuk persegi panjang dengan perbandingan 3:2. Ukuran
ideal yang diatur oleh FIFA memiliki lebar 7,32 meter dengan tinggi
2,44 meter. Sementara itu kotak penalty terdiri dari 2 jenis kotak
penalty, yaitu kotak pennalti besar yang berukuruan panjang 40-45
meter dengan lebar 16-19 meter. Dan kotak penalty kecil yang berada
dalam kotak penalty besar berbentuk persegi panjang yang ukuran
panjangnya 18 meter dan lebarnya 5,5 meter. Dibagian tengah, ada
garis lingkaran yang memiliki diameter 9,15 meter. Di tengah lingkaran
tersebut terdapat titik yang digunakan pemain untuk memulai
pertandingan.

Gambar 1

5
2.4.2 Peraturan bola
Menurut peraturan resmi FIFA, bola yang dimainkan harus
berbentuk bundar penuh, tidak lonjong atau gepeng. Bahan yang
digunakan terbuat dari kulit karet atau bahan lain yang berkualitas
bagus, dengan diameter tidak lebih dari 70 cm dan tidak kurang dari 68
cm. FIFA juga mengatur soal berat bola. Dengan kisaran antara 410-15
fram dengan tekanan. 0.6-1,1 atmosphere. Tingkat kemampuan
memantul atau kelembapannya adalah sebesar 60%. Jika bola
dijatuhkan dari ketinggian 1 meter, maka bola akan memantul balik
setinggi 60 cm.
2.4.3 Jumlah pemain
 Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah 11 orang dalam
msing-masing tim.
 Jumlah pemain cadangan maksimal 12 orang.
 Jumlah wasit 1 orang.
 Jumlah hakim garis 1-4 orang.
 Batas jumlah pergantian pemain 3 orang.
2.4.4 Perlengkapan pemain
 Kaos tim yang berbeda warna antara kedua tim dan juga wasit
beserta hakim garis. Begitu juga warna kaos penjaga gawang yang
harus berbeda dengan pemain dari tim nya sendiri, tim lawan
maupun wasit dan hakim garis.
 Kaos kaki yang seragam dengan tim.
 Pelindung tulang kering yang dtutupi dengan kaos kaki.
 Alas kaki bersolkan karet.
 Harus menggunakan sepatu bola.
2.4.5 Wasit
Pertandingan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit yang memiliki
hak penuh dalam mengendalikan pertandingan. Wasit dibantu oleh dua
hakim garis. Kemudian dibantu oleh wasit cadangan yang membantu
apabila terjadi pergantian pemain dan mengumumkan tambahan waktu.
Beberapa tugas wasit diantaranya :

6
  Menegakkan peraturan.
 Member isyarat supaya pertandingan dimulai.
 Memutuskan perselisihan atau gangguan.
 Mencatat seluruh kejadian selama pertandingan`
 Menyelesaikan pelanggaran.
 Berhak mengeluarkan pemain jika bersalah.
 Menentukan gol.
 Memastikan bola yang digunakan sesuan dengan peraturan.
2.4.6 Asisten Wasit
Dalam menjalankan tugas, seorang wasit dibantu dua orang asisten
yang nmemiliki tanggung jawab yang telah ditetapkan. Asisten wasit
membantu wasit untuk mengawasi/mengamati pertandingan sesuai
dengan peraturan permainan. Biasanya dua asisten yang berada di
pinggir garis lapangan disebut hakim garis, karena berada di pinggir
garis lapang pertandingan. Sementara wasit keempat membantu hal-hal
yang bersifat administrative atau hal-hal lain terkait dengan
pertandingan sesuai yang ditugaskan oleh wasit utama. Dan wasit
kelima bertugas untuk menggantikan salah seorang asisten wasit (hakim
garis) yang tidak dapat melanjutkan tugasnya. Hakim garus bertugas di
pinggir garis lapangan pertandingan sepertu megangkat bendera untuk
menunnjukkan bola telah meninggalkan lapangan, mengawasi potensi
offside pemain, dan mengangkat bendera jika terjadi offside. Asisten
wasit hanya sebagai pemberi saran kepada wasit atas hal yang terjadi
dalam pertandingan.
2.4.7 Lama permainan
Dalam setiap pertandingan terdiri dari 2 babak setiap babak memiliki
durasi waktu selama 45 menit jadi total pertandingan selama 90 menit.
Setelah babak pertama usai ada jeda untuk istirahat selama 15 menit.
Jika ada pergantian pemain, pemerikasaan yang cedera kemudian
memberikan pengobatan di luar lapangan memakan waktu. Disini wasit
bisa memberikan kelonggaran yang diakumulasi diakhir babak dengan
memberikan beberapa menit yang hilang sebab kejadian tersebut.

7
  Lama normal 2 x 45 menit.
 Lama perpanjangan waktu 2 x 15 menit (bila hasil masih imbang
setelah 2 x 45 menit waktu normal)
 Adu penalti jika jumlah gol kedua tim seri saat perpanjangan waktu
selesai.
 Waktu pergantian babak maksimal 15 menit.
2.4.8 Mulai dan Memulai Ulang Pertandingan
Kick off atau tendangan pembuka dalam pertandingan yang dilakukan
dengan pengundian melempar koin yang dilakukan dengan oleh kapten
masing-masing tim kesebelasan.
Yang memenangkan undian itu berhak memilih sisi lapangan dan
melakukan kick off di babak pertama. Sementara tim lawan akan
melakukan kick off di babak kedua. Di babak kedua masing-masing tim
bertukan sisi lapangan.
Waktu di lakukannya kick off :
 Saat awal memulai pertandingan
 Saat memulai babak kedua
 Saat terjadinya goal
 Saat perpanjangan waktu.

Saat dilakukan kick off, semua pemain berada pada daerah nya masing-
masing dengan bola ditempatkan pada titik tengah lapangan, menunggu
wasit memberikan aba-aba. Bola dimainkan dengan mengopernya
kepada lawan hingga menyentuh pemain lainnya. Bila lawan
menyentuh bola sebelum meyentuh pemain lainnya, maka terjadi
pelanggaran.

2.4.9 Bola Keluar dan di Dalam Lapangan

Bola dikatakan di luar lapanga apabila seluruh posisi bola berada di luar
garis gawang atau berada di garis tepi. Dan dikataan di dalam apabila
bagian bola belum keseluruhan berada di luar garis, memantul wasit,
hakim garis tiang gawang, atau tiang bendera yang berada di ujung
lapangan.

8
 2.4.10 Metode Penghitungan Skor
Dinyatakan goal apabila bola melewati garis (goal line) yang berada
diantara gawang, baik diatas maupun di bawah. Goal dianggap sah
apabila ketika masuknya bola tidak terjadi pelanggaran apapun.
2.4.11 Tendangan Bebas
Dalam sepak bola, ada 2 jenis tendangan bebas. Yaitu tendangan bebas
langsung (direct free kick) dan tendangan bebas tidak langsung (indirect
free kick).
 Tendangan bebas langsung (direct free kick) : tendangan bebas yang
bisa menjadi goal tanpa perantara (tanpa menyentuh pemain lain)
 Tendangan bebas tidak langsung (indirect free kick) : tendangan
menjadi goal jika terlebiih dahulu menyentuh pemain lain (termasuk
kiper)
Syarat terjadinya tendangan langsung (free kick) :
 Mendorong lawan
 Meludahi lawan
 Menendang atau berusaha menendang lawan dengan sengaja
 Melompat kepada lawan
 Memukul lawan
 Menarik anggota tubuh atau pakaian lawan
 Membuat kontak dengan lawan sebelum menyentuh lawan
 Menabrak lawan
 Mengganjal lawan dengan sengaja

2.5 Pelanggaran dalam bermain sepak bola

a. Tendangan bebas langsung
Tendangan bebas diberikan wasit kepada tim lawan akibat
terjadinya pelanggaran seperti menyentuh bola, sengaja menghalang-
halangi pemain Tim lawan.

9
b. Tendangan bebas tidak langsung
Pelanggaran ini sama hal nya dengan pelanggaran tendangan bebas
langsung,pelanggaran ini seperti berusaha menghalang-halangi penjaga
gawang atau kiper.

c. Tindakan disiplin
Tindakan disiplin diberikan oleh wasit atas pelanggaran yang
dilakukan.tindakan disiplin ditentukan sesuai dengan jenis pelanggaran
dan aturan yang ditetapkan dalam bermain sepak bola.

d. Tendangan pinalti
Terjadinya tendangan pinalti yaitu apabila terjadi pelanggaran dari
tim bertahan, seperti handsball, permainan dan tindakan yang kasar dan
tidak sopan.

e. Handsball
Handsball merupakan pelanggaran dalam sepak bola yang digunakan
ketika pemain atau kiper melakukan sentuhan terhadap bola
menggunakan tangan atau ketika bola menyentuh lengan,pergelangan
tangan,dan lengan atas pada saat bola sedang dimainkan.

f. Kartu kuning
Kartu kuning memiliki makna sebagai peringatan akibat terjadinya
pelanggaran ringan.

g. Kartu merah
Kartu merah digunakan wasit kepada pemain yang melakukan kesalahan
berat,seperti berkata-kata kasar dan tidak sopan pada wasit,bermain
curang,dan mencurigai pemain lain.

h. Meludah
Pelanggaran yang dilakukan oleh pemain dengan cara meludahi pemain
lainnya dari tim lawan.

i. Mendorong

10
 Pelanggaran yang terjadi ketika seorang pemain sengaja mendorong
pemain dari tim lawan.

j. Berkata kasar
Pelanggaran yang diberikan oleh wasit kepada pemain yang berkata-kata
kasar pada wasit maupun pemain dari tim lawan.

11
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan
Sepak bola merupakan olahraga yang dimainkan oleh 11 orang pemain
dan beberapa pemain cadangan. Dimainkan pada lapang persegi dengan beralas
rumput. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan
cara memasukan bola kedalam gawang.
Sepak bola sudah ada sejak 3000 tahun yang lalu. Dikenal pertamakali di
Tiongkok, saat itu sepak bola bertujuan untuk melatih fisik dan sarana hiburan.
Selama 1800an dibawa oleh pelaut, pedagang dan tentara Inggris ke berbagai
belahan dunia. 1904 FIFA didirikan di Paris. 1930 Piala dunia diselenggarakan di
Uruguay. 1930 didirikannya PSSI.
Teknik dasar Sepak bola
- Teknik menendang bola
- Teknik Menghentikan bola
- Teknik Menggiring bola
- Teknik menyundul bola
- Teknik mengumpan bola
- Teknik lemparan kedalam

12
 DAFTAR PUSTAKA

Avianto, lutfi.2012. Mengenal Sepak Bola. Jakarta: PT Balai Pustaka (Persero)

13
14