ISI KANDUNGAN

1. Pengenalan

2. Maksud puasa
2.1 Dari sudut bahasa
2.2 Dari sudut istilah
2.3 Dari sudut sains.

3. Rahsia puasa dari sudut spiritual

3.1 Menghidupkan sistem autolisis
3.2 Menahan dari meluaskan pemandangan kepada perkara yang tercela
3.3 Memelihara seluruh anggota badan
3.4 Memelihara lidah
3.5 Memenangkan unsur rohani ke atas unsur kebendaan
3.6 Memelihara pendengaran

4. Rahsia puasa dari sudut fizikal

4.1 Mempengaruhi darjah kecerdasan seseorang
4.2 Terapi merehatkan perut
4.3 Pembaharuan sel-sel tisu
4.4 Kesihatan yang jelas

5. Kesimpulan

Bibliografi

Tajuk : Rahsia Puasa dari Sudut Spiritual dan Fizikal

Disediakan oleh : NorAinul Atiqah