NAMA : MUNAWIR ALFARISI

NPM : 016.01.3307
PRODI : S1 ( KEPERAWATAN )

1.JUS TOMAT
Cara membuat jus tomat
1. Bersihkan tomat kemudian potong menjadi kecil-kecil.
2. Masukkan tomat, susu atau madu, air, serta es serut ke dalam blender. Kemudian blender
sampai halus.
3. Jika sudah bertekstur lembut,tuangkan ke dalam gelas.
4.kemudian jus tomat siap di sajikan.

Manfaat jus tomat bagi lkesehatan :

Membuang racun
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan tulang
Meredakan peradangan
Mencegah pembekuan darah
Meningkatkan system pencernaan
Menjaga kesehatan mata

2.JUS JERUK NIPIS

Cara Membuat :
1. Jeruk nipis di belah jadi dua dan satu belahan di peras untuk di ambil airnya.
2. Siapkan gelas dan tuangkan gula cair kedalamnya, kemudian isi dengan es batu secukupnya
3. Air perasan jeruk nipis di siramkan ke atas es dalam gelas
4. Isi gelas dengan air matang hingga mendekati bibir gelas
5. Diamkan sejenak hingga dingin dan aduk-aduk perlahan hingga gula menyatu dengan air
6. Minuman Es jeruk nipis siap di konsumsi
 Manfaat jus jeruk nipis :
Meremajakan kulit.
Melancarkan pencernaan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membantu menurunkan berat badan.
Menjaga kadar gula darah.
Mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurunkan risiko kanker.
Mengatasi penyakit peradangan.

3.JUS MENTIMUN
Cara membuat jus mentimun :
1. Jangan lupa siapkan blendernya terlebih dahulu,
2. Bersihkan timun dan belah menjadi dua bagian,
3. Buah timun segar yang sudah dipotong-potong lalu dimasukkan kedalam blender,
4. Kemudian masukkan air matang serta gula pasir secukupnya kedalam blender,
5. Setelah itu blender campuran tadi hingga halus dan lembut,
6. Jika jus sudah halus dan lembut kemudian siapkan gelas saji,
7. Tuang jusnya kedalam gelas saji tersebut dan siap untuk dinikmati.

Manfaat jus mentimun

Menyeimbangkan hormon
Meningkatkan imun tubuh
Mencegah osteoporosis
Mendetoksifikasi tubuh