KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.

com

MEDIA PEMBELAJARAN PJOK

TALI KARET GELANG

Disusun oleh :

Hari Santoso , S.Pd

NIP. 19760222 201001 1 008

SEKOLAH DASAR NEGERI RUNGKUT MENANGGAL I

DINAS PENDIDIKAN KOTA SURABAYA
TAHUN 2017
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

MEDIA PEMBELAJARAN
TALI KARET GELANG UNTUK PENGEMABANGAN MODEL
PERMAIANAN LOMPAT TALI

A. MATERI PEMBELAJARAN
Materi pembelajaran dengan menggunakan media tali karet gelang
diterapkan pada pembelajaran muatan pelajaran PJOK pada kelas VI Tema 3
Tokoh dan Penemuan Sub Tema 3 Ayo menjadi Penemu , Pembelajaran ke 3
yaitu materi “ Latihan Kebugaran Jasmani “
Adapun Kompetensi dasar ( KD ) yang terkait dengan pembelajaran ini
adalah :
3.5 Memahami konsep latihan kebugaran jasmani,dan pengukuran Status
kebugaran jasmani pribadi secara sederhana
4.5 Mempraktekkan latihan kebugaran jasmani,dan pengukuran Status
kebugaran jasmani pribadi secara sederhana

B. INDIKATOR PEMBELAJARAN
Ditinjau dari Kompetensi dasar pada materi “ Latihan Kebugaran Jasmani “
diatas maka indikator yang dapat dirumuskan adalah sebagai berikut :
3.5.1 Menyebutkan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani untuk
meningkatkan status kebugaran jasmani secara sederhana (Melalui
Permainan Ular Tangga Kebugaran Jasmani )
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

3.5.2 Menyebutkan salah satu cara mengukur kebugaran jasmani untuk

meningkatkan status kebugaran jasmani secara sederhana
4.5.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani untuk
meningkatkan status kebugaran jasmani secara sederhana ( Melalui
Permainan Ular Tangga Kebugaran Jasmani )

C. FUNGSI MEDIA PEMBELAJARAN ULAR TANGGA KEBUGARAN

JASMANI
Adapun fungsi media pembelajaran “ Tali Karet Gelang “ adalah sebagai
berikut :
1. Menciptakan modifikasi variasi model Permainan Lompat Tali dengan
media Karet Gelang
2. Menciptakan pembelaran PJOK yang efektif , kreatif , inovatif dan
menyenangkan pada materi latihan kebugaran jasmani
3. Mengembangkan berbagai bentuk variasi Permainan Lompat Tali
menggunakan media tali karet gelang
4. Mempermudah guru PJOK dalam menyampaikan materi dan
melaksanakan pembelaran latihan kebugaran jasamani
5. Mencapai hasil belajar yang optimal pada pembelajaran latihan kebugaran
6. Mempermudah guru PJOK dalam mengkondisikan penguasaan kelas pada
saat pembelajaran latihan kebugaran jasmani
7. Menciptakan susana belajar yang berbeda dan menantang dengan media
permainan ( Games ) ular tangga kebugaran jasmani
8. Mencapai hasil beajar baik kemampuan dalam pengetahuan, ketrampilan
dan sikap sportif mematuhi peraturan permainan ular tangga kebugaran
jasmani
9. Menciptakan kondisi belajar untuk melatih kerjasama team, dan nilai
sportivitas dalam berkompetisi dan kerjasama melaui permainan ( Games
) ular tangga kebugaran jasmani
D. ALAT DAN BAHAN MEDIA PEMBELAJARAN
Adapun alat dan bahan sederhana yang harus disiapkan dalam pembuatan
media pembelajaran “ Tali Karet Gelang “ ini adalah sebagai berikut :
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

1. Alat dan Bahan

Adapun alat dan bahan yang digunakan dalam membuat media pembelajaran ini
adalah :

E. CARA PEMBUATAN MEDIA PEMBELAJARAN

Cara pembuatan media pembejaran ular tangga kebugaran jasmani ini
dapat dijelaskan sebagai berikut :
1. Pada tahapan awal proses pembuatan media tali lompat tali atau skiping rope
yaitu menyiapkan bahan karet gelang.

2. Setiap siswa diberi penugasan membawa bahan karet gelang ¼ kg.

3. Dari jumalah siswa satu kelas dibagi menjadi beberapa kelompok , masing
masing kelompok terdiri dari 4-5 siswa.
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

4. Setiap kelompok selanjutnya diberikan tugas untuk meronce karet gelang

bersama kelompoknya masing masing .

5. Masing masing kelompok menghasil kan 3 produk : a. Tali Karet Gelang

lurus 2,5 M b. Tali Karet Gelang lurus 3,5 M c. Tali Karet Gelang lingkaran
3M

F. CARA PENGGUNAAN MEDIA PEMBELARAN

Cara penggunaan media pembelajaran ular tangga kebugaran jasmani
pada pembelajaran PJOK kelas VI Tema 3: Tokoh dan Penemuan Sub Tema 3:
Ayo menjadi Penemu , Pembelajaran ke 3 yaitu materi “ Latihan Kebugaran
Jasmani “ yaitu dengan urutan sebagai berikut :
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

1. Menyiapkan produk media karet gelang masing masing angggota kelompok

sebanyak 3 produk: a.Tali Karet Gelang lurus 2,5m b.Tali Karet Gelang
lurus3,5 m c. Tali Karet Gelang lingkaran
2. Guru menyampaikan apersepsi : memberikan motivasi yel semangat pagi,
dan melakukan tanya jawab menjawab seputar materi memahami konsep
dan mempraktikkan latihan kebugaran jasmani serta melakukan pengukuran
tingkat kebugaran jasmani secara sederhana.
3. Guru membimbing dan mengajak siswa untuk melakukan penggunaan media
karet gelang pada hasil pengembangan model Permainan Lompat Tali Karet
Gelang (PLTKG)

No PENERAPAN BENTUK NILAI NILAI

MODEL ( PLTKG ) PERMAIANAN PERMAINAN

1 PLTKG : sutle run

 Percaya diri
 Tanggung
jawab
 Sportiv

2 PLTKG : Puter bumi  Kekompakan

 konsentrasi
 Berani
 Sportiv

3 PLTKG: Menerobos-  Percaya diri

melompat- menerobos  Jujur
 Sportiv
KURIKULUM 13 MEDIA PEMBELAJARAN PJOK Hari220276@yahoo.com

4 PLTKG : ombak kecil -  Berani

ombak besar  Konsentrasi
 Jujur Sportiv

12

5 PLTKG : Formula
melingkar  Percaya diri
 fokus
 Jujur Sportiv

6 PLTKG : Hip hop

 Percaya diri
 Tanggung
Jawab
 Sportiv

7 PLTKG:Lingkaran
penyeberang  Kekompakan
 konsentrasi
 Sportiv