PEMBAHASAN VIDEO DR.

ZAIDUL AKBAR

Akiela Arman Sheva

XII MIPA 2

03
 Tubuh akan Menjadi Dokter Terbaik

Be your own doctor!

Tubuh anda adalah dokter yang terbaik, dimana kitalah sebagai pemiliknya yang lebih
mengetahui dengan apa yang terjadi pada tubuh kita. Ada beberapa jenis makanan, jadi biasanya
ketika malam kita waktunya untuk beristirahat. Tidur dalam bahasa Al-Qur’an yaitu Waja’alna al
layla libasa “Dan kami jadikan malam sebagai pakaian” (Q.S AN-Naba;10) Maka tubuh kita
tidak ada asupan, Menurut Dr. Zaidul Akbar karena tidak ada asupan tersebut maka malam itu
berpuasa. Beliau juga menuturkan bahwa pada malam hari itu sedang tinggi-tingginya Growth
Hormon yang berdampak pada perombakan kanker yang ada didalam tubuh kita.

Kemudian beliau juga menuturkan bahwa setiap pagi umumnya kita buang hajat atau lagi
fase pengeluaran. Maka, pada waktu pengeluaran tersebut jangan bebani tubuh kita dengan
makanan yang berat. Rasulullah SAW memberikan petunjuk kepada kita ketika pagi kita
seharusnya memakan kurma. Dalam Shahih Al-Bukhari dan Shahih Muslim, diriwayatkan hadits
dari Sahabat Sa’ad bin Abi Waaqqash, dari Nabi Shalallahu ‘alaihi wa sallam, bahwa beliau
pernah bersabda.

“Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma ajwah pada pagi hari, maka hari itu ia
tidak akan terkena racun maupun sihir”

Jadi, ada beberapa makanan yang bisa menenagkan lambung. Ketika Nabi Yunus
dikeluarkan Allah SWT dari perut ikan paus, Allah SWT ciptakan atau tumbuhan kepada beliau
sejenis pohon labu dimakan oleh Nabi Yunus ketika ia tidak makan sekian lama. Labu
merupakan makanan yang paling baik bagi orang yang mengalami masa gangguan pencernaan.

Dr. Zaidul Akbar menceritakan bahwa di Jepang ada suatu provinsi yang bernama
Okinawa. Provinsi ini memiliki angka harapan hidup yang tinggi. Mereka sangat suka
mengkonsumsi kunyit, kenapa? Karena kunyit merupakan anti penuaan terbaik. Ada juga tempat
di Negara-negara yang bernama blue zone, disana tedapat angka penyakit rendah sedangkan
angka harapan hidupnya tinggi. Sebagian besar dari mereka itu bisa muncul karena mereka less
protein hewan atau lebih banyak sayur, buah maupun biji-bijian.

Rules untuk sehat sebenarnya sederhana, diantaranya yaitu kurangi nasi putih kalau bisa
stop, hal ini ditujukkan bukan karena karbohidratnya kita berhentikan melainkan nasi putih
tersebut kita stop karena nasi putih adalah jenis karbohidrat yang tidak sehat. Yang kedua adalah
gula pasir, jadi jangan beri gula itu masuk kedalam tubuh dari segala bentuknya. Yang ketiga
adalah tepung. Selanjutnya adalah minyak.

Tubuh kita bisa memperbaiki dirinya sendiri karena dia dokter terbaik sebenarnya kalau
kita tidak beri masuk pengganggu pada tubuh kita. Maka kata kuncinya adalah kuatkan bagian
ususnya, dalam arti jangan lemahkan dia dengan makanan makanan yang bisa mekemahkan
terutama yang rendah serat. Caranya adalah kita mengkonsumsi makanan yang tinggi serat
seperti, rumput laut, lidah buaya.

Tidak ada yang menginginkan sakit berlama-lama. Tidak ada pula yang berharap setiap
saat mengunjungi dokter untuk berobat. Oleh karena itu, jadilah dokter bagi diri sendiri, Akan
tetapi kita juga harus paham dengan segala macam gejala atau tanda-tanda dan keluhan yang
terjadi pada tubuh kita. Terkadang kita tidak perlu panic ketika kita dilanda sebuah penyakit
misalnya kepala terasa pusing. Tanpa ada perintah dari siapapun kita membeli obat-obatan di
warung yang sebenarnya kepala kita terasa pusing itu karena stress dengan tugas ataupun kita
sulit untuk tidur.

Jika kita paham pada tubuh kita seharusnya kita menjaga pola tidur dan kesehatan kita.
Itulah peran tubuh sebagai dokter terbaik kita, Selain kita menjaga pola tidur ataupun makan, kita
juga bisa mengubah mindset kita bahwa penyakit yang datang sebenarnya bukan penyakit yang
serius melainkan pikiran kita yang terus terganggu.

Jadi, kesimpulannya adalah tubuh kita merupakan dokter terbaik jika kita terus berfikir
positif dan juga tidak memberi jalan masuk pengganggu pada tubuh kita.