Efek dan Bahaya Tidur Sore Setelah Ashar

Tak jarang seseorang bisa tidur siang hingga sore atau memang sengaja tidur sore karena tak tahan
lelah. Fakanya, sebisa mungkin hidari tidur sore atau tidur setelah ashar. Bukan tanpa alasan,
nyatanya ada beberapa bahaya tidur sore yang bahkan menurut dokter bisa menganggu kesehatanmu.

Lebih jelasnya, berikut dampak tidur sore untuk tubuhmu:

1. Badan Terasa Lemas

Efek tidur sore yang pertama kali kamu rasakan adalah jadi lebih lemas. Ya, setiap orang tentu ingin
punya tubuh yang segar setelah bangun tidur, tapi sayangnya kamu tak bisa mendapatkan rasa segar
dan bugar dengan tidur sore.

Penyebab tubuh lemas saat bangun tidur sore yaitu kurangnya asupan oksigen ke dalam tubuh. Tak
hanya sebentar, rasa lemas akibat tidur juga bisa terasa hingga malam atau bahkan keesokan harinya.

2. Sakit Kepala

Tidak hanya terasa lemas, kamu juga akan merasa sakit kepala kalau sering tidur sore. Dampak tidur
sore yang satu ini bisa semakin terasa sakit terlebih kalau bangun dengan kondisi kaget. Jika kamu
beruntung, sakit kepala akan cepat hilang, namun tak menutup kemungkinan akan terjadi selama
berhari-hari.

Efek domino yang akan kamu rasakan akibat sakit kepala setelah bangun tidur ini juga bisa
memengaruhi suasana hari atau mood. Sakit kepala disertai mood yang berantakan tentu menjadi
mimpi buruk, bukan?

3. Daya Ingat Menurun

Kamu sering tidur sore? Siap-siap jadi pelupa atau cepat pikun!

Pasalnya, salah satu bahaya tidur sore adalah menurunkan daya ingat kamu sedikit demi sedikit. Bisa
dikatakan juga bahwa ini efek jangka panjang dari tidur sore. Kalau kamu tak ingin mengalami hal
ini, maka mulai sekarang kurangi atau hilangkan kebiasaan tidur setelah ashar.