Artikel Tema Kesehatan

Gangguan Sering Mengantuk

Mengantuk itu normalnya muncul di malam hari ketika tubuh butuh tidur. Tetapi pada beberapa orang,
rasa kantuk yang terkadang muncul tak tergantung pada waktu. Jadi, apa yang menyebabkan tubuh
dengan mudah merasakan kantuk?.

Rasa mengantuk dapat menggangu pekerjaan, dan dapat berbahaya jika seseorang berkendara dan
dapat mengurangi kualitas hidup dan produktivitas. Llebih jauh, kantuk juga merupakan. gejala adanya
masalah kesehatan.

Seperti dikutip dari lifemojo inilah yang menyebabkan tubuh mudah merasakan kantuk:

1. Kurang tidur

Secara umum, seseorang membutuhkan tidur delapan jam sehari, Jika kurang dari itu, dapat
menyebabkan gangguan konsentrasi dan kesehatan, sehingga orang mudah merasakan kantuk. Karena
alasan itu, pastikanlah tubuh memperoleh istirahat yang cukup.

2. Memiliki masalah tidur

Gangguan tidur seperti nafas yang tiba tiba terhenti, mendengkur atau sering bangun dapat membuat
kualitas tidur berkurang dan tubuh akan merasakan kantuk keesokan harinya, meskipun seseorang telah
tidur delapan jam di malam hari.

3. Anemia

Kekurangan sel darah merah akan membuar orang merasa lelah dan mengantuk, terutama pada wanita
selama masa menstruasi, Guna menanggulanginya konsumsilah banyak makanan yang mengandung zat
besi seperti sayuran berdaun hijau, ati dan sereal.

4. Gangguan saluran kemih

Gangguan seperti infeksi dapat menyebabkan luka dan terbakar yang sering terjadi pada.

malam hari sehingga hal itu menganggu tidur.

5. Diabetes

Fluktuasi kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi yang menyebabkan keletihan
dan kantuk tanpa sebab yang diketahui. Dan Juga satu gejala klasik diabetes adalah. terlalu banyak
kencing yang menggangu tidur.

6. Peralihan Kerja

Memiliki pekerjaan dengan shift malam dapat mengganggu pola tidur normal dan waktu biologis tubuh,
hal itu membuat orang merasa mengantuk selama seharian,