BUKU SUMBER

SUKAN MENDAKI
SEACF TAHAP 1

Dengan Kerjasama
PERSEKUTUAN MENDAKI
M A L A Y S I A

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

i
ISI KANDUNGAN
M/S
Rangka Kursus Asas Sukan Mendaki................................. 1
Pengenalan, Matlamat & Objektif ...................................... 2
Badan-badan Gabungan dan Kerjasama........................... 3
Pengenalan Sport Climbing................................................. 4
Climbing Dalam Bentuk Pertandingan............................... 5
Peralatan Sukan Mendaki.................................................... 6
Ikatan & Simpulan................................................................. 12
Belay....................................................................................... 18
Tatacara Panggilan @ Climbing Calls................................. 19
Pemeriksaan Keselamatan Sebelum Memanjat............... 20
Etika Sukan Mendaki............................................................ 21
Penutup.................................................................................. 22
PRAKATA
Institut Pendidikan Guru Malaysia (IPGM) sentiasa berusaha dalam memastikan kualiti siswa
pendidik keluaran Institut Pendidikan Guru (IPG) dapat menguasai 4K (kemahiran asas,
kejurulatihan, kepegawaian dan kepengelolaan) bagi memastikan siswa pendidik ini bersedia
bertugas di sekolah nanti.

Buku sumber ini diharap boleh dijadikan rujukan dan panduan di IPG bagi menyokong
hasrat untuk mengupayakan pembangunan remaja dan belia ke tahap yang unggul melalui
pembudayaan sukan. Sukan bukan sahaja bertujuan untuk mencapai prestasi cemerlang
bagi mendapatkan pingat sahaja, tetapi juga menjadi medium untuk menyatu padukan
pelbagai golongan masyarakat daripada berbilang agama, bangsa dan budaya.

Pendekatan buku sumber ini adalah berasaskan teori kejurulatihan sukan yang
membahagikan latihan kepada empat bidang iaitu fizikal dan fisiologi, teknikal, psikologi
dan strategi. Namun begitu mungkin ada ruang yang akan diperkemaskan lagi untuk edisi
terbitan seterusnya bagi memastikan maklumat terkini dan lebih komprehensif dapat
dikongsikan kepada semua peserta kursus Sukan Mendaki SEACF Tahap 1 ini.

Buku sumber ini merupakan panduan asas kepada peserta kursus untuk ditauliahkan
pensijilan yang diiktiraf oleh Persekutuan Mendaki Malaysia (PMM) bagi yang ingin
memulakan aktiviti yang berasaskan tali sama ada rock climbing, wall climbing, abseiling,
repelling, flying fox dan lain-lain lagi yang berkaitan.

Walau bagaimanapun, amalan secara teori ini perlu dikukuhkan melalui latihan secara
praktikal di lapangan bagi mempertajamkan dan memperkemaskan segala ilmu
terkandung di dalam buku sumber ini.

IPGM ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada PMM atas kerjasama yang
dihulurkan serta memberikan ruang dan peluang yang sangat besar dalam memastikan
elemen sukan berasakan tali ini boleh dikembangkan di IPG seluruh negara. Semoga
kerjasama yang lebih erat akan diteruskan demi memastikan sukan mendaki ini terus
berkembang di Malaysia.

Selamat berkursus.

Jabatan Kepimpinan dan Pembangunan Profesionalisme

Institut Pendidikan Guru Malaysia
Kementerian Pendidikan Malaysia

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

iii
RANGKA KURSUS ASAS SUKAN MENDAKI.

SEACF TAHAP 1
TAJUK PERINCIAN
Pengenalan Kurikulum ini direka khusus untuk menyediakan suatu
siri pentauliahan kecekapan, kecemerlangan dan
perkembangan kemahiran asas Teknikal Mendaki yang
selaras dan sistematik di seluruh negara.
Objektif Kursus ini direka khusus sebagai persediaan asas
kemahiran dikalangan penggiat sukan mendaki bagi
mewujudkan suasana aktiviti mendaki yang selamat dan
menyeronokkan.
Tumpuan Kemahiran Kurikulum ini memberikan penumpuan utama terhadap
aspek pengenalan kemahiran sukan mendaki.

Lokasi Aktiviti Tembok sukan mendaki, Tebing batu, ataupun kawasan

yang boleh dikatogerikan sebagai tempat memanjat.
Pegawai Pengendali Jurulatih SEACF atau * SEACF Climber Level 2 (Kelayakan
minimum) * Jurulatih Tauliah PMM

Prasyarat Had umur minima 9 tahun.

Memiliki kecergasan fizikal, mental dan berminat untuk
mempelajari kemahiran mendaki.
Jangkamasa Kursus 6-8 jam (1 hari) * Minima boleh dipelbagaikan
Aspek Penilaian Keterlibatan aktif dalam aktiviti yang dilaksanakan.
Bayaran Kursus RM 165 (Sijil Asas)
Pentauliahan Sijil Asas Sukan Mendaki dari SEACF.
Peralatan Peralatan Memanjat Teknikal (Technical Climbing)

Penyertaan Minimum Syarat penyertaan minimum ialah 10 orang

Ratio Jurulatih Peserta 2 jurulatih : maksimum 8 orang peserta.
Silibus Sukan Mendaki Tahap 1.
Nota Sukan Mendaki Tahap 1 (SEACF Standard)
d
Lantikan Seterusnya Minimum satu bulan

AMARAN !
PENGGUNAAN / PEGAMBILAN DADAH & BAHAN HAYAL ADALAH DILARANG SAMA SEKALI

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

1
 KURSUS SUKAN MENDAKI
TAHAP 1
PENGENALAN
Aktiviti Sukan Mendaki merupakan salah satu komponen teras dalam
pelbagai aktiviti luar yang menyeronokan. Kemahiran ini diperkenalkan
khusus bagi membina asas kemahiran & pengetahuan dalam aktiviti rekreasi
luar yang berteraskan pengunaan peralatan teknikal mendaki. Selain itu,
peserta diperkenalkan kepada Keselamatan mengendalikkan peralatan,
teknik, Belay on Top Rope dan Climbing Call. Peserta juga diketengahkan
agar dapat membina asas kemahiran, keyakinan diri apabila berada didalam
keadaan tertentu.

Selain itu, ia juga adalah sebagai pengenalan kepada permulaan kepada

pelbagai bentuk aktiviti di kawasan curam atau tempat tinggi yang
menggunakan peralatan keselamatan sebagai asas kepada aktiviti tersebut.
Aspek terbaik mendaki adalah pengalaman peribadi anda.

MATLAMAT & OBJEKTIF

Perlaksanaan aktiviti sukan mendaki ini, diharapkan dapat:
t
.FOKBMBOLBO
BLUJWJUJ
EFOHBO
DFSJB
TFMBNBU

NFOEBQBULBO
JMNV

sepenuhnya.
t
.FNCFSJLBO
QFOEFEBIBO
UFSIBEBQ
BTBT
LFNBIJSBO
NFNBOKBU
t
.FNQFMBKBSJ
EBO
QFOHHVOBBO
QFSBMBUBO
QFNBOKBUBO
UFLOJLBM
t
%JQFSLFOBMLBO
EFOHBO
1FSBMBUBO1FSBMBUBO
5FLOJL
1FNBOKBUBO
Belay Top
Rope dan Climbing Call.
t
1FOHFOBMBO
LFQBEB
4VLBO
.FOEBLJ
#BUV
BUBV
5FNCPL
5JSVBO
TFSUB
BDBSB

yang ada dipertandingankan dan juga aktiviti asas Tali.
t
1FOTJKJMBO
TUBOEBSE
BEBMBI
EBSJ
South East Asia Climbing Federation
(SEACF).

Penggunaan Bahasa
Penggunaan Bahasa Inggeris & pelbagai bahasa di Eropah adalah bagi
menyesuaikan perkataan tersebut dengan bahasa yang standard digunakan
diseluruh dunia dan agar ianya tidak terkeliru.
Gambar peralatan PETZL adalah dari ehsan dan kebenaran bagi
penggunaan latihan oleh Persekutuan Mendaki Malaysia untuk buku sumber
kerjasama Institut Pendidikan Guru Malaysia.
Peralatan jenama lain pula adalah seperti yang terdapat dipasaran negara
dan digunakan oleh pengguna dalam bidang sukan ini.

2 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

BADAN-BADAN GABUNGAN DAN KERJASAMA

t
IFSC - International Federation Of Sport Climbing.

t
SEACF - South East Asia Climbing Federation.
t
PMM - Persekutuan Mendaki Malaysia.

Standard SEACF diguna juga oleh,

t
,#4.
 Kementerian Belia & Sukan Malaysia
t
+-,/
 Jabatan Latihan Khidmat Negara
t
*1(.
 Institut Pendidikan Guru Malaysia.

t
1SPKFL
&WFSFTU


Projek pertama negara dengan slogan

A."-":4*"
#0-&)
menempatkan 2 pendaki
Rakyat Malaysia pertama di Puncak Dunia.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

3
 PENGENALAN SPORT CLIMBING
Basic Climbing Level 1
t
.FNBLBJ
Harness dengan Betul.
t
*LBUBO
EBO
4JNQVMBO
t
5FLOJL
Belay.
t
Climbing Calls.

Top Rope Climbing

t
,FEVEVLBO
Belayer.
t
$MJNCJOH
$BMMT
t
.FOHBNCJM
QFSUJNCBOHBO
TFNBTB
QFOEBLJ
KBUVI

Basic Teknik Pemanjatan

t
-BUJIBO
NFNBIJSLBO
QFNBOKBUBO
BEBMBI
EFOHBO
EFOHBO
NFOKBMBOLBO

pemanjat boulder yang disusun dengan HandHold yang sesuai dan
mudah untuk mengubah pergerakan badan.

- Bentuk bentuk pemegang – Jug, pinch, grip, pocket dll.

- Bentuk Pemijak – edging, smearing.
- Bentuk Pemukaan – corners, overhangs, slabs.

Climbing Dalam bentuk Rekreasi.

t
1FNBOKBUBO
5FCJOH
ZBOH
CJBTB
t
1FNBOKBUBO
UVKVBO
SJBEBI
Fun Climb).
t
1FNBOKBUBO
MBUJIBO
EBO
TFCBHBJ
IPCJ
t
1FNBOKBUBO
CBHJ
CBOUVBO
MBMVBO
TFNBTB
.FOEBLJ
(VOVOH
EBO
TFCBHBJOZB

4 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

Climbing Dalam Bentuk Pertandingan
(acara-acara dipertandingkan oleh Badan IFSC)
t
4QFFE
- kepantasan
t
-FBE
- kesukaran. (difficulty).
t
#PVMEFS - teknik memanjat lebih sukar.

Bentuk-Bentuk Tembok Tiruan

SPEED LEAD BOULDER

PENGENALAN PERALATAN
Introduction of Climbing Equipment And Gear


6LVSBO


L/
!

,(
EB/


6KJBO
EBO
5BOEB
1FSBMBUBO

6*""

&/

$&


#BDB
-BCFM
1BOEVBO
1FOHVOBBO
1FSBMBUBO

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

5
 PERALATAN SUKAN MENDAKI

Eq. 1. )"3/&44
Sport Harness

Waist Loop >Fix Lock Buckle

>Double Back

Gear Loop
Belay
Loop

Leg Loop

* Sport Harness atau Sit Harness

- Pengunaan pelbagai aktiviti.

* Full Body Harness

- Mengikut kesesuaian aktiviti.

)BSOFTT
Dan Pemakaian

* Periksa keselesaan pemakaian.

* Pakai dibahagian pinggang dahulu.
* Buckle sentiasa dalam Double Back.
* Pastikan pemasangan bahagian gelong peha
(Leg Loop)
* Periksa Tali sebelum penyambungan.
* Sentiasa menggunakan ikatan Figure of Eight untuk
memanjat.
* Pastikan penyambungan Gelung kaki (leg Loop) dan
Pinggang. (Waist Loops)
* Buat pemeriksaan kedua selepas pemakaian.

6 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

Eq. 2. $)"-,

$)"-,
#"(

Penggunaan : Bahan dari Kapur

light magnesium carbonate. Digunakan
bagi memberi cengkaman yang lebih baik pada batu.
Boleh meningkatkan cengkaman pada tangan atau
mengurangkan peluh pada tangan pemanjat.

Eq. 3. $-*.#*/(
4)0&4

Penggunaan : Bentuk kasut yang direka

khas mengikut gaya memanjat yang
berlainan. Direka untuk memanjat.
Jika digunakan untuk aktiviti lain, getah
akan cepat rosak.

Penjagaan : Jangan terdedah kepada cuaca panas.

Masukkan gumpalan kertas akhbar apabila tidak
digunakan.

Eq. 4. )&-.&5
Penggunaan : Guna Helmet yang
sesuai dengan aktiviti. Baca baca
label dibahagian dalam sebelum
menggunakannya.

Periksa ketahanan sebelum

menggunakannya.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

7
 Eq. 5. $"3"#*/&3
Alat utama yang digunakan sebagai penyambung kepada peralatan
lain seperti tali, sling belay device ataupun bahagian Anchor lain.

SCREW GATE
STRAIGHT GATE BENT GATE
(HMS)

BALL LOCK SCREW GATE

(AMD) TWIST LOCK
(OVAL)

Bahan-Bahan :
Sport Climbing : Alloy (lebih ringan).
Lain-Lain Aktiviti : Alloy, Steel, Titanium Dll.
Bahan juga mengikut kesesuaian aktiviti.
Seperti Penyelamat, Tactikal,
Pembinaan, Pekerjaan Aras Tinggi,
Sukan/Aktiviti Aras Tinggi (High Ropes),
Pemanjat Pokok (Arborist), Aktiviti di Air
terjun (Canyoning), Gua (Caving),
(Alpinest Mountaineering) Dsbnya.

Ketahanan Peralatan.
Aloy : Patah Rapuh (Karat Alloy).
Metal : Liat (Karat Besi)

8 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

Eq. 6. SLING / RUNNER

Penggunaan : untuk membuat Anchor,

penyambung kepada alatan lain, juga
boleh disambung menjadi peralatan
QUICK DRAW dan LANYARD.

&R

26*$,
%3"8

Penggunaan : Sebagai anchor sementara. Boleh diubah mengikut

pengunaan. Digunakan oleh pemanjat yang pertama (Lead Climb).
Tatacara penggunaan dipraktik pada kursus Level 2.

“How To Clip Into Anchors Properly”

Rujukkan ‘BEAL’ Rope To Used.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

9
 Eq. 8. #&-":
%&7*$&4

"5$

Figure of Eight Reverso Gri Gri

Sticht Plate ATC Smart Belay

Rujukkan : Penggunaan Peralatan lain sepert CAMP, BLACK

DIAMOND & MAMMUT dan lain-lain.

Penggunaan : BELAY DEVICE adalah sebahagian peralatan yang

amat penting digunakan untuk BELAY atau RAPELLING/ABSEIL. Ia
juga boleh dijadikan alatan sandaran sebagai alat menyelamat.

10 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

Eq. 9. ,&3/."/5-&
301&
TALI DINAMIK @ %:/".*$
301&
 mempunyai keanjalan
& menyerap lebih tenaga daya impak dalam kes kejatuhan &
mengurangkan kesannya kepada pendaki & peralatan yang.

TALI STATIK @ 45"5*$
301&

kurang menyerap tenaga berbanding

dengan tali dinamik. Walaubagaimanapun secara amnya boleh
bertahan lama. Digunakan untuk aktiviti rekreasi, Aktiviti High Rope
dan lain-lain. Abseiling boleh menggunkan tali static dengan anchor
point di bahagian atas.

KERN : Bahagian Dalam Tali. (Inti)

MANTEL : Bahagian Luar Tali (Kulit)

Pengunaan : Digunakan sebagai bahan memanjat atau menurun

atau bahan keselamatan lain, anchor, penyambung kepada semua
peralatan dan pelbagai-bagai keperluan lagi.

Penjagaan Tali : Care for Ropes

* Rendam tali dengan air bersih dan keringkan di kawasan teduh.
* Jauhkan dari cahaya matahari yang berlebihan.
* Jauhkan dari bahan kimia yang menghakis.
* Perlu ditamatkan penggunaanya apabila berlaku kejatuhan tinggi
yang berulang.
* Jangan sekali-kali menggunakan tali untuk akttiviti lain yang tidak
berkaitan.
* Jangan biarkan tali ditinggalkan lama di dalam boot kereta.
* Dilarang mencuci tali dengan apa-apa bentuk bahan pencuci.
* Jangan memijak tali.
* Sediakan alas (kanvas) atau bakul semasa menjalankan aktiviti.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

11
 IKATAN & SIMPULAN


'*(63&

,/05

Penggunaan: Simpulan yang paling sesuai serta serba boleh & biasa
digunakan dalam menjalankan aktiviti.


%06#-&
'*(63&

,/05

Penggunaan: Simpulan Mudah, Tidak mudah mengelunsur keluar,

boleh dirungkai dengan mudah.

12 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1


'*(63&

%06#-&
-0014

Penggunaan: Kedua-dua Gelung (LOOPS) boleh digunakan sebagai

anchor yang boleh diubah. Boleh diselaraskan mengikut kesesuaian
jarak antara gelung (LOOPS) boleh dikecilkan/dibesarkan.
Disambungkan kepada carabiner sebagai anchor.



'*(63&

'0--08
5)306()

Penggunaan: Figure Of Eight Follow Through membolehkah

penggunaan Fig.8 digunakan dalam pelbagai keadaan (Untuk
keselamatan tambahan. Buat simpulan Stopper knot pada tali Hujung
terakhir)

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

13
 


$-07&
)*5$)

5XP
5ZQF

Penggunaan: Sebagai anchor sementara. Bagi Cara Simpulan kedua.

Ia boleh digulungkan pada bahagian pokok atau bahan lain yang
sesuai. Pemasanganya hendaklah berhati-hati kerana ianya boleh
mengelongsor dan juga boleh mengetat.


#08-*/&
,/05

Penggunaan: Simpulan yang mudah. Tidak menjerut dan mudah

dirungkai. Ikatan ini juga digunakan oleh pasukan penyelamat.

14 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1




*5"-*"/
.6/5&3
)*5$)

Penggunaan: Sebagai ganti alatan Belay

Device. Juga dikenali sebagai Munter/Italian
Hitch. Tali pemegang mestilah berlawanan
dengan pembuka/pintu Carabiner.




%06#-&
07&3)"/%
,/05

Penggunaan: Sebagai penanda hujung tali dan lain-lain kegunaan.


%06#-&
'*4)&3."/4
,/05

Penggunaan: Double Fisherman Knot adalah untuk menyambung

kedua tali yang sama saiz diameter. Juga untuk penggunaan
Prussik.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

15
 10. 5)&
1364*,
,/05

11. 5)&
,-&.)&*45
1364*,

Penggunaan: Boleh Mengenggam tali

menjadi ketat dan boleh juga digerakkan.
Digunakan sebagai bahan mengganti
peralatan mekanikal untuk memanjat
dengan tali (JUMAR) atau digunakan
sebagai penganti alat mekanikal untuk
menegangkan tali. ‘Rope Grab’. ‘France
Prusik’ juga memainkan peranan sama.

Alatan-alatan lain yang berfungsi dengan kaedah yang sama, seperti,

Ascender, Tibloc, Jumar dsbnya. Mengikut pengeluaran sesebuah
syarikat pengeluar.

16 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

12. 5"1&
,/05

Penggunaan: Dalam Pendakian, digunakan untuk menyambung 2

Sling. Bagi keselamatan pastikan bahagian lebihan penyambung
dipanjangkan. Bagi mengelakkan berlakunya pengelungsuran sling.
Terdapat dua cara ikatan.

13. "-1*/&
#655&3'-:
(TAMBAHAN)

Penggunaan: Gelungan ini digunakan

bagi membuat anchor di mana-mana
bahagian tali yang sedang digunakan.

* Praktis pada SEACF Level 2.

14. MENGGULUNG TALI.

Praktis : Cara Menggulung Tali dan lain-lain tip.

LAIN-LAIN.
- Buat Catitan Setiap Peralatan.
- Sediakan Alas Kanvas / ‘Ground Sheet’ untuk meletakan semua
peralatan.
- Bersihkan peralatan selepas digunakan.
- Baca Label setiap peralatan dan fahamkan sebelum
menggunakannya.
- Setiap peralatan ada cara kaedah pengunaan yang tersendiri.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

17
 A#&-":

Peraturan A#FMBZ
‘Belaying’ adalah perkara yang melibatkan nyawa & ianya penting untuk
mengetahui tanggungjawab serta teknik belay yang betul.
1. Bertanggungjawab melindungi pendaki yang sedang memanjat &
mengawal sebarang jatuhan samada berpunca dari pendaki ataupun
sebab-sebab teknikal. Dengan kata lain adalah untuk mengelak
kecederaan daripada berlaku.
2. Sentiasa memberi tumpuan penuh kepada pemanjat, tidak terpengaruh
dengan orang lain ataupun keadaan sekeliling sewaktu proses ‘Belay’
sedang berlangsung.
3. Perlu mengendurkan tali secukupnya kepada pendaki, agar tidak terlalu
tegang & memudahkan pendaki.
4. PERHATIAN ! Semasa pendaki mula memanjat, hendaklah berada
berdekatan dengan Pemanjat bagi membantu pemanjat agar tidak jatuh
ke lantai.
5. Bahagian Tali Utama yang digengam hendaklah sentiasa berada di
bawah alatan ‘ATC’/Belay Device & tidak boleh dilepaskan.
6. Hendaklah berada dalam keadaan bersedia sehingga “Off Belay”.
7. Haruslah berdiri berhampiran dinding/batu pemanjatan. (Bergantung
pada tempat yang dipanjat). Perhatikan Anchor.


45&1
#&-":

Mula 1 2 3 4 5
A
4UFQ
#FMBZ
adalah satu kaedah yang terbaik untuk mengawal tali
pemanjat. (Kaedah menurunkan pemanjat pula menggunakan ‘2 Step’ yang
ringkas. Tanpa melepaskan bahagian tali yang utama).

18 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

Tatacara Panggilan @
A$MJNCJOH
$BMMT
(Bahasa Inggeris digunakan bagi menyelaraskan di Antarabangsa)

Climber On Belay ! Memberitahu ia hendak mula memanjat.

Belayer Belay On ! Memaklumkan bahawa dia telah bersedia.
Climber Climbing ! Respon bahawa ia sedang mula memanjat.

Perbuatan :
Climber - mula memanjat dengan peralatan. Manakala,
Belayer - menjaga keselamatan pemanjat & melihat pergerakannya.

Climber Slack Rope ! Mahukan tali tersebut dikendurkan.

Belayer Ok Slack ! Memberi respon dengan tindakan.

Climber Tight Rope ! Pendaki mahukan tali tersebut ditegangkan.

Belayer Ok Tight ! Memberi respon dengan tindakan.

Climber Falling/Fall ! Amaran (menjerit), bahawa ia terjatuh.

Belayer OK ! Respon kepada Amaran tersebut & bertindak.

Climber Rock/Below ! Memberitahu ada benda sedang jatuh.

Belayer OK ! Respon kepada Amaran tersebut & bertindak.

Climber Down ! Pendaki hendak turun. Atau (Lowering)

Belayer Ok Down ! Belayer respon kepada arahan Pendaki.

Climber Off Belay ! Tidak mahu meneruskan lagi.

Belayer Belay Off ! Menghentikan Belay.

Perbuatan :
‘Belayer’ hendaklah membantu membuka peralatan yang digunakan
oleh Pendaki untuk memastikan ia tidak memanjat lagi, dan bagi memberi
keselesaan kepada pendaki yang baru selesai mendaki.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

19
 Pemeriksaan Keselamatan Sebelum Memanjat
Sentiasa memeriksa keselamatan pasangan sebelum memanjat.
- Harness dipakai dengan betul & lihat (Buckle) yang digunakan.
- ‘Carabiner’ & ‘ATC’ hendaklah dipasang dengan betul.
- Tali dipasang dengan betul melalui ‘ATC’ atau ‘Belay Device’.
- Ikatan “Stopper” pada tali tersebut dengan jarak yang sesuai.
- Periksa ikatan yang disambung pada bahagian ‘Harness’ pemanjat.
- Pemanjat, Tarik tali belayer bagi memastikan ianya berfungsi.

Mula Mendaki
- Beri perhatian sepenuhnya.
- ‘QUICK DRAW’ digunakan dengan betul. (Bagi ‘Lead Climb’)
- Tali diurus dengan baik, bagi keselesaan pemanjat.
- Patuh arahan pemanjat.
- Cepat mengambil tindakan bila diarahkan atau tanpa diarahkan.
- Gengaman tali utama di bawah ATC tidak boleh dilepaskan.
- Maklum pemanjat, sekiranya pemanjat melakukan kesalahan,

Risiko Pendaki Terjatuh

- Pemanjat tidak sempat memberi arahan. Belayer ambil tindakan perlu yang
terbaik.
- Pemanjat lebih berat dari ‘Belayer’.
‘Belayer’ harus meminta sokongan sebelum mula pemanjatan.
- Belayer haruslah boleh menahan pendaki yang jatuh itu untuk beberapa
ketika sebelum diturunkan atau mungkin pendaki ingin menyambung
pemanjatan.

Peraturan Penting Keselamatan

1. Belayer bertanggungjawab sepenuhnya keatas pasangan. Tiada orang
lain yang harus dipersalahkan jika terjadi sesuatu.
2. Sentiasa melakukan dengan betul untuk kali pertama, kerana mungkin
tiada peluang yang kedua untuk anda.
3. Sentiasa waspada dengan apa yang pasangan anda lakukan.
4. Sentiasa waspada dengan risiko anda akan ambil.
5. Jangan buat andaian / lewa / bergurau dengan pasangan anda.
6. Sentiasa berkomunikasi dan beri arahan dengan jelas.
7. Keselamatan bermula dari bawah lagi sebelum anda memanjat.

20 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

ETIKA SUKAN MENDAKI

TANGGUNG TIMBANG
KESELAMATAN DISIPLIN
JAWAB TARA
Sentiasa waspada Sentiasa Kekalkan
dan periksa bertanggungjawab kecergasan, di
berganda terhadap pasangan peringkat Fizikal
anda dan mental
Bertanggungjawab Bertanggungjawab Buat keputusan
dalam membuat terhadap tindakan yang bijak.
keputusan demi anda dan
DIRI
keselamatan diri akibatnya.
anda.
Bertanggungjawab Tanggungjawab Teliti aspek
lah untuk tidak menjadi keselamatan
keselamatan seorang yang jahil dari setiap
pasangan mendaki sudut dalam
anda. pemanjatan.
Sentiasa Menyumbang Jangan mencuri Respek pada
pertimbangkan dengan menasihati peralatan hak
keselamatan pendaki lain mendaki orang dan harta
pendaki lain tentang cara lain. pendaki lain.
yang betul untuk
KOMUNITI memanjat.
MEMANJAT Jangan curi atau Ganti peralatan Sentiasa Jangan
mengalihkan yang tidak selamat berfikir tentang menghalang/
peralatan yang digunakan lagi. keselamatan menutup
sudah di pasang untuk diri sendiri peluang
(Fixed) pada batu dan orang lain. orang lain dari
atau dinding. memanjat.
Jangan melakukan - Jangan Kekalkan disiplin Respek harta
aktiviti yang menyalahgunakan di kawasan tuan
mendatangkan kawasan umum tanah/empunya
bahaya kepada memanjat.
orang awam. - Kekal dan peli-
hara kawasan
memanjat
ETIKA - Menjaga
kebersihan
Alihkan batu yang Jangan curi batu Jadilah seorang
longgar memanjat (Hand yang realistik
Hold) &Peralatan pada alam
orang lain.

BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

21
 PENUTUP

Sukan Mendaki merupakan salah satu aktiviti mendaki yang amat

menarik dalam program rekreasi luar. Selain dapat meningkatkan
kesepaduan kumpulan, kemahiran memanjat juga dapat
meningkatkan kecergasan fizikal dan mental selain menerapkan
rasa kecintaan terhadap alam sekitar. Bagi memastikan kesemua
matlamat murni ini tercapai, para bakal jurulatih haruslah menguasai
tiga faktor utama dalam kemahiran pengajaran dan pembelajaran
mendaki. Kemahiran tersebut ialah kemahiran mewujudkan suasana
aktiviti yang Sistematik, Seronok dan Selamat (3S).

* Selamat Mendaki *

- JAGA KESELAMATAN/KEBERSIHAN DAN KEHILANGAN PERALATAN -

AMARAN !
PENGGUNAAN / PENGAMBILAN DADAH & BAHAN KHAYAL
DALAM AKTIVITI SEBEGINI
ADALAH DILARANG SAMA SEKALI

22 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1

 DITERBITKAN OLEH

JABATAN KEPIMPINAN DAN PEMBANGUNAN PROFESIONALISME

INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
ARAS 1-3, BLOK 2250, JALAN USAHAWAN 1
63000 CYBERJAYA
Tel : 03-8312 6666
Fax : 03-8312 6655

DENGAN KERJASAMA

PERSEKUTUAN MENDAKI
M A L A Y S I A

24 BUKU SUMBER : SUKAN MENDAKI SEACF TAHAP 1