UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR

NASIONAL
KURIKULUM 2013
TAHUN PELAJARAN 2018/2019

SMP

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA,

DAN KESEHATAN
 DOKUMEN
NEGARA
SANGAT RAHASIA

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Jenjang : SMP

WAKTU PELAKSANAAN
Mata Pelajaran : .....................................................
Jenjang : .....................................................

PETUNJUK UMUM
1. Periksalah Naskah Soal yang Anda terima sebelum mengerjakan soal yang meliputi:
a. Kelengkapan jumlah halaman beserta urutannya.
b. Kelengkapan nomor soal beserta urutannya.
c. Kesesuaian Nama Mata Uji dan Program Studi yang tertera pada kanan atas
Naskah Soal dengan Lembar Jawaban Ujian Sekolah Berstandar Nasional
(LJUSBN).
d. LJUSBN yang masih menyatu dengan naskah soal.
2. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar jawaban soal,
nomor soal yang tidak lengkap atau tidak urut, serta LJUSBN yang rusak, robek atau
terlipat untuk memperoleh gantinya.
3. Tulislah Nama dan Nomor Peserta Ujian Anda pada kolom yang disediakan di
halaman pertama pada soal ujian.
4. Gunakan pensil 2B untuk mengisi LJUSBN dengan ketentuan sebagai berikut:
a. Tuliskan Nama Anda pada kotak yang disediakan, lalu hitamkan bulatan di
bawahnya sesuai dengan huruf di atasnya.
b. Tuliskan Nomor Peserta dan Tanggal Lahir pada kolom yang disediakan, lalu
hitamkan bulutan di bawahnya sesuai huruf /angka di atasnya.
c. Tuliskan Nama Sekolah, Tanggal Ujian, dan bubuhkan Tanda Tangan Anda pada
kotak yang disediakan.
d. Salinlah kalimat berikut pada tempat yang disediakan dalam LJUSBN, “Saya
mengerjakan ujian dengan jujur”.
5. Gunakan ballpoint warna Hitam atau Biru untuk mengisi soal Uraian dengan
ketentuan sebagai berikut:
a. Kerjakan soal Uraian di halaman belakang pada LJUSBN.
b. Kerjakan terlebih dahulu soal Uraian yang dianggap paling mudah, dan boleh
dikerjakan tidak berurutan nomor Ujian Uraian tersebut.
c. Bila terjadi kesalahan dalam mengisi soal Uraian, Anda cukup mencoret jawaban
yang dianggap salah tersebut dengan 2 (dua) garis, kemudian menulis kembali
jawaban yang dianggap benar pada barisan kertas tersebut (jawaban Uraian
tidak boleh di tifex).
6. Jika terjadi kesalahan dalam mengisi bulatan, hapus sebersih mungkin dengan karet
 penghapus kemudian hitamkan bulutan yang menurut Anda benar.
7. Pisahkan LJUSBN dari Naskah Soal secara hati-hati dengan cara menyobek pada
tempat yang telah ditentukan.
8. Waktu yang tersedia untuk mengerjakan Naskah Soal adalah 90 menit.
9. Naskah terdiri dari 40 butir soal Pilihan Berganda yang masing-masing dengan 4
(empat) pilihan jawaban, dan 5 (lima) butir soal Uraian.
10. Dilarang menggunakan kalkulator, HP, dan alat bantu hitung lainnya.
11. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.
12. Lembar soal boleh dicoret-coret, sedangkan LJUSBN tidak boleh dicoret-coret.

SELAMAT MENGERJAKAN
Berdoalah sebelum mengerjakan soal.
Kerjakan dengan jujur, karena kejujuran adalah cermin kepribadian
UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR NASIONAL ( USBN ) TINGKAT SMP
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019
LEMBARAN SOA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Hari / Tanggal :
Waktu : 120 menit

PETUNJUK UMUM
1 Jawaban di kerjakan pada Lembar Jawaban Ujian Sekolah Berstandar Nasional (LJUSBN)
untuk jawaban pilihan ganda
2 Pergunakan pensil hitam yang lunak , tulislah dengan jelas : Nama, Nomor peserta ,
Madrasah Asal, Tanggal Ujian Sekolah Berstandar Nasional , jam ke , dan tandatangan
kemudian menghitamkan bulatan kecil pada LJUSBN sesuai dengan petunjuk
3 Apabila menjawab dengan jawaban yang keliru / salah , dan ingin memperbaikinya , maka
hapuslah jawaban yang keliru itu dengan karet penghapus pensil , kemudian hitamkan
bulatan lain sesuai dengan jawaban yang benar
4 Dahulukan menjawab soal soal yang Anda anggap mudah
5 Awali dengan membaca Basmallah dan akhiri dengan Hamdallah

I Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan menghitamkan bulatan jawaban pada
huruf A , B , C , atau D pada lembar jawaban yang telah di sediakan .

1. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
sepak bola !
 Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan sepak bola adalah . . . .

A. Menahan, mengumpan, menembak ke gawang

B. Menahan, menembak ke gawang, mengumpan
C. Mengumpan, menembak ke gawang, menahan
D. Mengumpan, menahan, menembak ke gawang

2. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bola voli !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola voli adalah . . . .

A. Passing bawah dan passing atas

B. Passing atas dan smes
C. Passing bawah dan smes
D. Passing atas, passing bawah, smes

3. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bola basket !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bola basket adalah . . . .
A. Melempar, menangkap, menggiring
B. Menangkap, menggiring, menembak
C. Menggiring, menangkap, menembak
D. Melempar, menangkap, menembak
4. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
kasti !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan kasti adalah . . . .

A. Melempar dan menangkap bola melambung

B. Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
C. Melempar dan menangkap bola rendah
D. Melempar dan menangkap bola menggelundung

5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik memukul
bola permainan rounders !

(1) (2) (3)

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan gerak spesifik pukulan nomor 1, 2, dan 3
permainan rounders adalah pukulan . . . .

A. Melambung, rendah, mendatar

B. Melambung, mendatar, rendah
C. Mendatar, melambung, rendah
D. Mendah, mendatar, melambung

6. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bulutangkis !
 Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan bulutangkis adalah . . . .

A. Servis pendek backhand dan pukulan forehand

B. Servis pendek backhand dan pukulan backhand
C. Servis panjang backhand dan pukulan backhand
D. Servis pendek forehand dan pukulan forehand

7. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
tenis meja !

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik
permainan tenis meja adalah . . . .
A. Servis forehand dan pukulan backhand
B. Servis forehand dan pukulan forehand
C. pukulan forehand dan backhand
D. Pukulan backhand dan forehand

8. Gerak spesifik jalan cepat dapat dilakukan melalui beberapa fase. Fase gerakan dimana kaki
depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan, selesai apabila badan berada di
atas kaki penopang. Gerakan ini merupakan fase . . . .

A. Tumpuan dua kaki

B. Tarikan kaki
C. Relaksasi
D. Dorongan
9. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelari saat melakukan lari
jarak menengah antara lain :
1. Start
2. Langkah kaki
3. Ayunan lengan
4. Memasuki garis finish

Dari urutan gerakan di atas, yang harus dilakukan oleh pelari jarak menengah adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 4
C. 2, 3, 4, 1
D. 3, 4, 1, 2
10. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jauh gaya
melenting antara lain:

1. Awalan/ancang-ancang
2. Tolakan/tumpuan
3. Sikap badan di udara
4. Sikap mendarat

Dari urutan gerakan di atas, yang harus dilakukan oleh pelompat jauh gaya melenting adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 5
C. 2, 1, 4, 3
D. 3, 4, 1, 2

11. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar dalam melempar
cakram.

1. Awalan melempar cakram

2. Gerakan melepaskan cakram
3. Gerakan melemparkan cakram
4. Menjaga keseimbangan

Berdasarkan urutan di atas, gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar cakram adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 4
C. 2, 3, 4, 1
D. 3, 4, 2, 1

12. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat !

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .

A. Pukulan tinju dan tangkisan depan

B. Pukulan tebak dan tangkisan atas
C. Pukulan tinju dan mengelak
D. Pukulan bandul dan tangkisan depan

13. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat !
 Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
A. Tendangan depan dan tangkisan depan
B. Tendangan samping dan tangkisan bawah
C. Tendangan bawah dan tangkisan satu tangan
D. Tendangan belakang dan tangkisan bawah

14. Bentuk-bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
adalah . . . .
A. Cross-country, lari estafet, fartlek
B. Fartlek, lari jarak pendek, shuttle-run
C. Naik-turun tangga, push up, back up
D. Berjalan dengan kedua tangan, bergantung pada palang tunggal

15. Suatu ketahanan akibat suatu beban dimana beban tersebut dapat dari bobot badan sendiri atau
dari luar (external resistance). Kemampuan otot melakukan suatu tahanan tersebut
dinamakan . . . .

A. Kelenturan
B. Daya tahan pernapasan
C. Daya tahan otot
D. Kekuatan otot

16. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling lenting senam lantai !

Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling lenting pada saat kedua tangan dibengkokkan
adalah . . . .

A. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus
B. Saat badan sudah berada di atas kepala kedua tangan diangkat lurus
C. Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat
D. Kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong

17. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan loncat harimau senam lantai
!

1. Berdiri dengan sikap badan tegak dan kedua lengan di samping badan
2. Kemudian mengambil sikap siap berlari dengan kecepatan yang tertentu
3. Pandangan ke arah depan
 4. Jarak pengambilan awalan bisa bervariasi beberapa langkah

Dari rangkaian gerakan di atas, urutan rangkaian gerakan yang harus dilakukan oleh pesenam
dalam loncat harimau adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 2, 4, 3
C. 1, 3, 2, 4
D. 2, 3, 4, 1

18. Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan.
Gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama antara lain . . . .

A. Langkah biasa, langkah rapat, langkah samping

B. Langkah ganti, langkah samping, langkah mundur
C. Langkah biasa, langkah rapat, langkah ganti
D. Langkah samping, langkah rapat, langkah mundur

19. Gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan berbagai
gerakan. Salah satu bentuk koordinasi gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama
adalah . . . .

A. Ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka

B. Ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping
C. Ayunan lengan silang dan ke muka
D. Ayunan dua lengan melingkar di atas kepala

20. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang !

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya dada adalah prosedur
....
 A. A
B. B
C. C
D. D

21. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang !

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya bebas adalah
prosedur . . . .

A. A
B. B
C. C
D. D

22. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang !

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya punggung adalah
prosedur . . . .

A. A
B. B
C. C
D. D
23. Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh faktor atau
keadaan. Bila orang tuanya besar-besar, mungkin sekali anak-anaknya juga besar-besar; kalau
orang tuanya tinggi, anaknya juga tinggi; kalau orang tuanya pandai, anaknya juga cerdas;
walaupun hal ini tidak selalu demikian. Keadaan seperti ini dilihat dari faktor . . . .

A. Keturunan
B. pembawaan
C. luar
D. genetika

24. Tampak tanda-tanda permulaan masa adolesensia (masa remaja), pada anak laki-laki suara
membesar, pada anak perempuan haid pertama. Keadaan seperti ini merupakan salah ciri-ciri
pertumbuhan dan perkembangan seseorang dilihat dari faktor . . . .

A. perkembangan jiwa dan emosi

B. perkembangan sosial dan intelek
C. Perkembangan jasmani
D. Kebutuhan (requirements)

25. “Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”.
Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga .
Gerak badan yang benar dan teratur yang dilakukan seseorang sangat berguna untuk . . . .

A. Perkembangan jiwa dan emosi

B. kesegaran jasmani dan kesehatan tubuh
C. perkembangan dan pertumbuhan jasmani
D. meningkatkan aktivitas sehari-hari

26. Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat-zat yang berasal dari makanan. Ada enam
macam zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia, seperti: hidrat arang atau
karbohidrat, lemak, protein, mineral dan garam-garam, vitamin-vitamin, dan air. Zat-zat gizi
makanan yang termasuk sumber tenaga adalah . . . .

A. Protein, mineral, dan air

B. Vitamin, mineral, protein, dan air
C. Protein, lemak, dan mineral
D. Hidrat arang, lemak, dan protein

27. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang. Artinya di dalam menu sehari-hari
terkandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan
dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang seimbang satu dengan lainnya. Hal ini
mengandung makna bahwa makanan yang kita konsumsi harus mengandung . . . .

A. Empat sehat lima sempurna

B. Makanan yang banyak dan mahal
C. Bernilai gizi tinggi dan mencukupi
D. Semua zat-zat gizi makanan

28. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan
kalori dan protein disebut kurang kalori protein (KKP). Penyakit ini banyak menimpa golongan
anak, terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun. Pada tingkat berat kita mengenal
dua penyakit KKP, yaitu . . . .
 A. Kwashiorkor dan Marasmus
B. Gizi buruk dan busung lapar
C. Gondok endemis dan liper
D. Gizi buruk dan gondok endimis

29. Penyebab pergaulan bebas yang dialami remaja dapat dikategorikan menjadi dua faktor, yaitu:
faktor internal dan eksternal. Selain faktor internal dan eksternal, ada faktor lain yang secara
umum dapat menyebabkan terjadinya pergaulan bebas, yaitu . . . .

A. Pergaulan, pornografi, orang tua

B. Pergaulan, pornografi, pengaruh obat
C. Pornografi, pengaruh obat, lingkungan
D. Pengaruh obat, orang tua, lingkungan

30. Salah satu dampak sosial di lingkungan masyarakat penggunaan NAPZA adalah ....

A. Meningkatnya ketenteraman di masyarakat

B. Meningkatnya keamanan di masyarakat
C. Meningkatnya kejahatan di masyarakat
D. Meningkatnya kesejahteraan di masyarakat

31. Peningkatan keimanan dan ketakwaan kepada Tuhan YME, penyaluran minat dan bakat secara
positif merupakan hal-hal yang dapat membuat setiap orang mampu mencapai kesuksesan
hidup nantinya. Selain daripada solusi di atas masih banyak solusi lainnya. Salah satu solusi
mencegah seks bebas adalah . . . .

A. Jujur pada diri sendiri

B. Menjaga pola hidup
C. Memahami bahaya seks bebas
D. Berpikir secara kritis dan dewasa

32. Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan bahwa di tahun 2020 penyebab terbesar
ketiga kematian adalah kecelakaan jalan raya, tepatnya di bawah penyakit jantung dan depresi.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kecelakaan di jalan raya antara lain . . . .

A. Kendaraan, jalan, cuaca, lingkungan

B. Jalan, cuaca, lingkungan, mengantuk
C. Cuaca, lingkungan, mengantuk, manusia
D. Manusia, kendaraan, jalan, cuaca

33. Kejadian apapun pasti memiliki suatu dampak, entah itu pada diri sendiri, orang lain maupun
fasilitas umum. Kecelakaan juga mempunyai suatu dampak seperti luka ringan, luka berat,
meninggalnya seseorang. Oleh karena itu kita harus menjaga keselamatan diri di jalan raya. Cara-
cara menjaga keselamatan diri dalam berkendara antara lain . . . .

A. Konsentrasi penuh, menjaga kecepatan, jaga jarak aman, dengar musik

B. Menjaga kecepatan, jaga jarak aman, dengar musik, gunakan helm
C. Gunakan helm, konsentrasi penuh, menjaga kecepatan, jaga jarak aman
D. Mengurangi kecepatan, jaga jarak aman, gunakan kaca mata, gunakan helm

34. Upaya-upaya yang ditujukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan lalulintas, yang dalam
bentuk konkretnya berupa kegiatan-kegiatan pengaturan lalulintas, penjagaan tempat-tempat
rawan, patroli, pengawalan dan lain sebagainya. Metode penanggulangan kecelakaan di jalan
raya tersebut adalah . . . .
 A. Pre-emptif
B. Preventif
C. Represif
D. Rehabilitasi

35. Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah pertolongan darurat yang diberikan kepada
korban kecelakaan, maupun yang sakit mendadak secara tepat, cepat, dan sementara sebelum
mendapat pertolongan lanjutan dari tenaga medis bila diperlukan. Sifat dari pertongan
pertama adalah . . . .

A. Memberikan rasa tenang, mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar
B. Mengurangi rasa takut, mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit
C. Mengurangi bahaya yang lebih besar, mengurangi rasa sakit, mengobati korban
D. Mengurangi rasa sakit, mengobati korban, memberikan rasa aman bagi korban

36. Kecelakaan itu bermacam-macam dan penanganannyapun memerlukan keterampilan dan

pengetahuan sendiri-sendiri. Oleh karena itu, orang yang memberikan pertolongan pertama
harus mempunyai pengetahuan, keterampilan dan mampu melihat situasi dan kondisi korban
sebelum melakukan pertolongan pertama. Tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam
memberikan pertolongan pertama adalah . . . .

A. Amankan lokasi, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, panggil dokter
B. Panggil dokter, hentikan pendarahan, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi
C. Hentikan pendarahan, cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, lokalisasi korban
D. Cegah dan atasi shock, cegahlah infeksi, lokalisasi korban, korban bawa ke dokter

37. Perasaan mau jatuh, pandangan berkunang-kunang, telinga berdenging, lemas, keluar keringat
dingin, menguap, dan denyut nadi lambat. Ciri-ciri di atas merupakan gejala-gejala . . . .

A. Pendarahan
B. Pernapasan berhenti
C. Shock
D. Pingsan

38. Aktivitas yang dilakukan secara terencana, teratur dan berulang-ulang dalam intensitas tertentu
dan berkesinambungan untuk meningkatkan taraf kesehatan dan kebugaran merupakan hakikat
dari . . . .

A. Berolahraga
B. Latihan fisik
C. Aktivitas kebugaran
D. Pembentukan daya tahan

39. Tabel di bawah ini merupakan jenis tingkatan aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk
mempertahankan kesehatan tubuh.

Aktivitas A Aktivitas B Aktivitas C Aktivitas D

1. berkemah di alam 1. peregangan 1. push-up 1. berjalan kaki
bebas 2. senam taichi, 2. naik turun 2. lari ringan
2. penjelajahan di yoga tangga 3. berenang
alam bebas 3. mencuci pakaian, 3. angkat berat/ 4. senam
mobil beban 5. berkebun dan
3. mendaki gunung
4. mengepel 4. senam terstruktur kerja di taman
4. rekreasi ke suatu dan terukur
lantai
 tempat (fitness)

Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan aktivitas fisik tergolong tingkat ringan adalah . . . .

A. A
B. B
C. C
D. D

40. Tabel di bawah ini merupakan tujuan dari pencegahan penyakit.

Tujuan A Tujuan B Tujuan C Tujuan D

Suatu usaha Menghentikan Menurunkan Meningkatkan
pencegahan penyakit proses penyakit kelemahan dan derajat kesehatan
melalui usaha lebih lanjut dan kecacatan, perorangan dan
mengatasi atau mencegah memperkecil masyarakat secara
mengontrol faktor- komplikasi. penderitaan, dan optimal,
faktor risiko dengan membantu mengurangi
sasaran utamanya penderita untuk peranan penyebab
orang sehat melalui melakukan serta derajat risiko,
usaha peningkatan penyesuaian juga meningkatkan
derajat kesehatan terhadap kondisi secara optimal
secara umum. yang tidak dapat lingkungan yang
diobati lagi. sehat.

Berdasarkan tabel di atas, yang merupakan tujuan dari pencegahan penyakit tahapan tersier
adalah . . . .

A. A
B. B
C. C
D. D

A. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat.

41. Gerak spesifik permainan bola voli antara lain: passing bawah, passing atas, smash dan spike,
servis, dan bendungan. Jelaskan cara melakukan gerakan passing bawah yang meliputi: fase
sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir permainan bola voli.
42. Gerak spesifik lompat jauh antara lain: Ancang-ancang/awalan, tumpuan/tolakan, melayang di
udara, dan mendarat. Jelaskan cara melakukan gerak spesifik lompat jauh gaya jongkok yang
meliputi: fase ancang-ancang/awalan, tumpuan/tolakan, melayang di udara, dan mendarat.
43. Perhatikan gambar di bawah ini. Latihan kebugaran jasmani apa pada gambar tersebut. Jelaskan
cara melakukan latihan kebugaran jasmani tersebut.
 44. Pernapasan buatan metode mulut ke mulut adalah metode yang paling efektif dalam membantu
korban ketika mengalami kesulitan bernapas. Caranya dengan menghembuskan udara ke paru-
paru korban dengan mulut sendiri. Jelaskan cara melakukan pernapasan buatan dengan metode
mulut ke mulut.
45. Menghindari pergaulan bebas tidak semudah yang kita bayangkan. Untuk menghindari
pergaulan bebas, perlu dilakukan pendidikan tentang pergaulan bebas kepada anak-anak di
keluarga. Jelaskan cara menghindari pergaulan bebas.

============ SELAMAT MENGERJAKAN ===========