SANGAT RAHASIA A
1. Perhatikan gambar berikut ini :
Dalam merancang strategi pertahanan, pemaina-pemain manakah yang harus merebut bola untuk
menutupi ruang apabila pembawa bola menuju kearah pertahanan bagian kanan?
a. 1 dan 2
b. 1 d1n 4
c. 1 dan 5
d. 2 dan 4
e. 4 dan 5
3. Perhatikan tahapan-tahapan berikut.
1. Kok harus diambil di atas atau setinggi mungkin
2. Lambungan bola harus serendah mungkin dengan net
3. Jatuh bola harus secepat mungkin dengan net
4. Kok harus diambil saat masih di atas karena apabila diambil setelah bola di bawah, akan
memperlambat tempo permainan dan dapat memberikan kesempatan lawan lebih siap untuk
maju.
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
Tahapan-tahapan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak dalam pemainan bulu
tangkis,yaitu pukulan....
a. Net (netting)
b. Lop (clear)
c. Dropshot
d. Drive
e. Smes
4. Perhatikan gambar
Dari gambar di atastekhnik yang harus di kuasai oleh seorang atlit jalan cepat adalah koordinasi
kerja dari ....
a. Kepala dan Badan
b. Kaki dan Ayunan tangan
c. Bahu dan Kaki
d. Pinggul
e. Kaki
5. Dalam peraturan pencak silat Indonesia, pertandingan yang menampilkan dua orang pesilat yang
masing-masing dari kubu yang berbeda. Kedua pesilat saling menyerang dan mempertahankan
diri dengan menggunakan unsur-unsur seperti menangkis, menyerang pada sasaran,
menjatuhkan, mengelak, dan mengunci lawan sesuai dengan peraturan pencak silat yang berlaku.
Seorang pesilat memukul atau menendang bagian terlarang, bagian terserbut adalah:
a. Dada dan perut
b. Rusuk kiri dan kanan
c. Punggung atau belakang badan
d. Leher keatas dan kemaluan
e. Bagian lengan dan tungkai bias dijadikan fokus serangan untuk menjatuhkan dan mengunci
lawan, akan tetapi pada bagian ini tidak dapat nilai sedikitpun
6. Perhatikan bentuk-bentuk latihan dibawah ini
1. Push up
2. Lari naik turun tangga
3. Shuttle run
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
4. Bersepeda
5. Skipping
6. Lari 8
Untuk meningkatkan daya tahan seseorang, agar dapat melaksanakan gerak dengan seluruh
tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa
mengalami rasa sakit dan kelelahan berat, perlu melakukan latihan-latihan yang ditunjukkan
pada nomor...
a. 1,2,3
b. 4,5,6
c. 2,4,5
d. 1,3,6
e. 2,5,6
7. Perhatikan gambar dibawah ini
Dalam melakukan gerakan rolling depan, sikap dagu menempel pada dada ditunjukkan oleh
gerakan...
a. sikap awal jongkok dan sikap tangan menyentuh matras
b. sikap tangan menyentuh matras dan sikap tengkuk menyentuh matras
c. sikap tengkuk menyentuh matras dan sikap tubuh membentuk roda
d. sikap tubuh tidak membentuk roda dan sikap awal dengan posisi jongkok
e. sikap akhir dengan posisi jongkok dan sikap awal jongkok
8. Individu yang menggunakan narkotika golongan I terhadap orang lain atau memberikan
narkotika golongan I untuk digunakan orang lain, dipidanan penjara paling singkat 5 tahun dan
paling lama 15 tahun, sesuai dengan ketentuan ….
a. Pasal 116 ayat 1, Undang-undang Republik Indonesia No 35 tahun 2009 tentang Narkoba
b. Pasal 116 ayat 2, Undang-undang Republik Indonesia No 35 tahun 2009 tentang Narkoba
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
c. Pasal 117 ayat 1, Undang-undang Republik Indonesia No 35 tahun 2009 tentang Narkoba
d. Pasal 117 ayat 2, Undang-undang Republik Indonesia No 35 tahun 2009 tentang Narkoba
e. Pasal 115 ayat 1, Undang-undang Republik Indonesia No 35 tahun 2009 tentang Narkoba
9. Urutan dari peraturan permainan sepakbola adalah
1. Tendangan sudut ( corner Kick )
2. Lemparan kedalam (throw in )
3. Offside
4. Tendangan gawang
5. Waktu Permainan
6. Handball
7. Bermain kasar
Seorang pemain berada dalam posisi menyerang ke gawang dengan mendahului pemain lawan,
maka penyerang akan dikenakan pelanggaran…..
a. Offside
b. Hadball
c. Bermain kasar
d. Tendangan sudut ( Coner Kick)
e. Lemparan kedalam ( Throw In
10. Perhatikan gambar berikut ini :
a. Menggiring bola
b. Menendang bola
c. Menghentikan bola
d. Mengumpan bola
e. Merebut bola
11. Perhatikan pernyatan-pernyatan berikut.
1. Kaki kanan didepan, kaki kiri di belakang, badan sedikit menyerong ke kiri dan lutut sedikit
bengkokan.
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
2. Bet ditarik kesamping badan dekat pinggang sebelah kiri hingga lengan atas menempel
dada,pergelangan tangan tidak boleh dibengkokkan,dan kepala bet sedikit menghadap tanah.
3. Posisi pada tahap dua tersebut,dilakukan pada saatbola lawan menuju ke arah permain.
a. Forehand drive
b. Forehand smes
c. backhand smes
d. backhand drive
e. Forehand loop drive
Aktifitas permainan bulu tangkis yang dilakukan pada gambar di atas merupakan pukulan ....
a. Pukulan backhand
b. Pukulan forehand
c. Pukulan backhand overhead
d. Pukulan forehand overhead
e. Pukulan modifikasi
1
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
4
Dari gambar diatas yang membedakan masing-masing teknik dasar lompatan jauh adalah....
a. Tolakan
b. Saat melayang di udara
c. Awalan
d. Tumpuan
e. Pada saat berlari
14. Waktu pertandingan silat terdiri dari 3 babak, masing masing babak memerlukan waktu....
a. 1 menit
b. 2 menit
c. 3 menit
d. 4 menit
e. 5 menit
15. Perhatikan beberapa pernyataan dibawah ini
1. kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka
2. Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah
3. Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
4. Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menopang berat badan dan kedua
lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
5. Awali dengan sikap jongkok
Dari pernyataan diatas, rangkailah menjadi urutan gerakan senam lantai headstand ....
a. Awali dengan sikap jongkok - kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan
dan jari-jari terbuka - kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menopang berat
badan dan kedua lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah -
perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah - pertahankan
keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
b. Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah - kedua tangan
diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka - Kedua tangan lurus
menahan sisi kanan dan kiri untuk menopang berat badan dan kedua lutut menempel pada
matras dan ujung kaki menghadap ke bawah - Pertahankan keadaan ini beberapa saat,
kemudian lakukan berulang-ulang - Awali dengan sikap jongkok
c. Awali dengan sikap jongkok - Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan,
pandangan ke bawah - kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-
jari terbuka - Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang -
Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menopang berat badan dan kedua
lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
d. kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka - Perlahan-
lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah - Pertahankan keadaan
ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang - Kedua tangan lurus menahan sisi
kanan dan kiri untuk menopang berat badan dan kedua lutut menempel pada matras dan
ujung kaki menghadap ke bawah - Awali dengan sikap jongkok
e. Awali dengan sikap jongkok - kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan
dan jari-jari terbuka - Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-
ulang - Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah -
Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menopang berat badan dan kedua
lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
SANGAT RAHASIA A
TKJI Untuk Putra TKJI Untuk Putri
Lari 60 meter Lari 60 meter
Gantung angkat tubuh Gantung angkat tubuh
Baring duduk Baring duduk
Loncat tegak Loncat tegak
Lari 1200 meter Lari 1000 meter
Dari tabel tes kebugaran jasmani Indonesia diatas, terdapat salah satu tes yaitu gantung angkat
tubuh. Bagaimanakah cara mengukur hasil dari tes tersebut ....
a. Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta untuk mempertahankan sikap gantung
siku ditekuk. Dicatat dalam satuan detik
b. Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta untuk mempertahankan sikap gantung
siku ditekuk. Dicatat dalam satuan menit
c. Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta untuk mempertahankan sikap gantung
siku ditekuk. Dicatat dalam satuan jam
d. Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta untuk mempertahankan sikap gantung
siku ditekuk. Dicatat dalam satuan meter
e. Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai peserta untuk mempertahankan sikap gantung
siku ditekuk. Dicatat dalam satuan jarak
17. Mengetahui tentang apa itu Narkoba, jenis-jenis dan bentuk Narkoba dan akibat yang
ditimbulkan karena pemakaian Narkoba merupakan upaya pencegahaan penyalahgunaan
narkoba melalui ….
a. Selalu katakana tidak untuk Narkoba
b. Mengenali ancaman hukuman bagi pemakai, pembuat maupun pengedar
c. Pendidikan atau penyuluhan tentang Narkoba
d. Menghindari pintu masuk Narkoba yaitu rokok
e. Mempererat hubungan dengan keluarga
18. Perhatikan pertanyaan di bawah ini
1. pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan tanah.
2. Diskualifikasi (larangan untuk berlomba/melanjutkan perlombaan), disebabkan oleh:
Gagal atau tidak memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan.
Melakukan pelanggaran pada saat perlombaan berlangsung
3. Pada lomba yang dilaksanakan di track (lintasan) peserta yang terkena diskualifikasi harus
meninggalkan lintasan. Jika perlombaan dilaksanakan di jalan raya peserta yang kena
diskualifikasi harus mencopot no dadanya dan segera keluar meninggalkan perlombaan.
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
Dari pertanyaan di atas merupakan peraturan perlombaan dari….
a. Jalan cepat
b. Lari jarak pendek
c. Lari jarak menengan
d. Lari jarak jauh
e. Lompat jauh
Penyerangan permainan bola voli dengan formasi 4-2 dalam satu tim mempunyai peranan
sebagai berikut....
a. 4,5 dan 6
b. 1, 2, dan 3
c. 2, 3 dan 4
d. 1, 3 dan 5
e. 3, 4 dan 5
21. Dalam permainan tenis meja, pemain dengan karakteristik menyerang dengan mengandalkan
berbagai pukulan loop dan menekan dalam permainan tenis meja termasuk tipe ....
a. Counter driver
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
b. Blocker
c. Blocker driver
d. Looper
e. Hitter
Dari pernyataan diatas merupakan peraturan permainan tenis meja tentang ....
SANGAT RAHASIA A
pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk
melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima....
a. Visual (melihat)
b. Non visual (tidak melihat)
c. Merasakan
d. Meraba
e. Berjalan
25. Teguran diberikan apabila pesilat melakukan pelanggaran ringan, teguran I (Nilai dikurang 1)
teguran II (nilai dikuran 2), jika pesilat mendapatkan teguran ke 3 pada satu babak akibat
pelanggaran ringan, peringatan ini di kurangi berapa angka....
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. 5 angka
26. Bacalah artikel dibawah ini
Jadi penasaran kan dengan senam ritmik? Sepertinya menarik. Senam ini biasa disebut senam
irama modern. Senam ini mengolaborasikan penampilan fisik yang sistematis dengan bantuan
atraksi tangan seperti tali, lingkaran, bola, klub dan pita.
Mengutip laman Britannica, Selasa (29/8/2017), olahraga ini terkait dengan senam artistik
wanita dan berasal dari abad ke-18. Beberapa pesenam berpartisipasi dalam Olimpiade dari
tahun 1948 sampai 1956 dalam latihan individu dan kelompok. Senam ritmik kemudian menjadi
kompetisi resmi pada perhelatan Olimpiade 1984.
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
Setelah 12 tahun, yaitu pada Olimpiade 1996, senam ritmik digelar dalam kategori kompetisi
kelompok. Senam ritmik telah diselenggarakan dalam kejuaraan dunia dua kali setahun secara
berturut-turut sejak tahun 1963.
Berdasarkan artikel diatas, bahwa Nabila Evandestiera meraih podium untuk kategori perorangan
dengan menggunakan alat lingkaran dan bola. Berapa bola yang dibutuhkan untuk kategori
perorangan....
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
27. Penyakit menular seksual sangt cepat berkembang pada saat sekarang ini, cara yang dapat
dilakukan untuk menghambat penularannya.…
a. Mengetahui bahaya HIV
b. Mencegah masuknya tranfusi darah
c. Memberikan pengetahuan tentang seks pada anak-anak sekolah untuk berhati-hati dan tidak
mencoba-coba
d. Menjauhkan diri dari penderita penyakit menular seksual
e. Berobat secara teratur bagi penderita penyakit menular seksual
28. Pidana penjara paling singkat 4 tahun dan paling lama 12 tahun sesuai undang –undang
Republik Indonesia NO 35 tahun 2009 terntang Narkoba pasal 111 ayat 1 dijatuhkan pada
perbuatan….
SANGAT RAHASIA A
e. Menjual, membeli, menerima, menjadi perantara dalam jual beli,menukar, menyerahkan,
atau menerima Narkotika Golongan 1.
29. Perhatikan gambar dibawah ini
SANGAT RAHASIA A
Pada renang gaya bebas, keterampilan posisi badan atau meluncur adalah....
a. Ambil napas sedalam-dalamnya
b. Berdiri dengan kedua lengan di samping badan
c. Badan dibengkokkan ke depan dengan kedua tangan
d. Berdiri tegak dan kedua lengan lurus ke atas
e. Melakukan sikap terapung
Pelanggaran atau penyimpangan atas peraturan, penjelasan berikut merupakan pengertian dari....
a. Pelanggaran ( Violation )
b. Kesalahn (Fouls )
c. Traveling
d. Three second
e. Five Seconds
32. Perhatikan gambar dibawah ini
a. Gerakan pitcher
b. Gerakan bunting
c. Gerakan sliding
d. Gerakan batter
e. Gerakan catcher
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
33. Dalam bela diri pencak silat, tendangan merupaka salah satu teknik serangan yang dipakai ketika
berhadapan dengan lawan dengan situasi jarak jauh. Dimana si pesilat menggunakan tungkai
kaki dalam serangannya. Perhatikam pernyataan berikut :
34. Taktik pertahanan bertujuan untuk menahan atau menghindari serangan lawan(pembelaan)yang
sangat penting dalam pencak silat. Taktik pertahanan dalam pencak silat meliputi teknik
hindaran/elakan dan tangkisan. Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakuakan dengan sikap
kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula, perhatikan pernyatan berikut :
a. Elakan bawah
b. Elakan samping
c. Elakan belakang
d. Elakan depan
e. Elakang melingkar
SANGAT RAHASIA A
Dari gerak serangan pukulan diatas, gambar A adalah gerak pukulan....
a. Pukulan samping
b. Pukulan depan
c. Pukulan Sangkul
d. Pukulan bandul
e. Pukulan Melingkar
36. Perhatikan pernyataan berikut ini :
1. Orang yang melakukan hubungan seksual yang tidak wajar, seperti hubungan seks melalui
dubur
2. Wanita dan pria tuna susila, serta pelanggannya.
3. Penyalahgunaan narkotika dengan menggunakan jarum suntik secara bersamaan
(bergantian)
4. Benggolan dengan pengidap HIV
5. Berenang bersama-sama dikolam renang dengan penderita HIV.
Perilku yang beresiko tinggi untuk menularkan atau tertular HIV adalah.…
a. 1 dan 3
b. 2 dan 4
c. 3 dan 4
d. 4 dan 5
e. 1 dan 5
37. Perhatikan gambar dibawah ini
Gambar 1 Gambar 2
Gambar 3 Gambar 4
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
Pada gambar diatas, yang teknik gerakannya menyerupai gerakan katak adalah teknik renang
gaya ....
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya crawl
38. Dari pernyataan diatas merupakan peraturan permainan tenis meja tentang ....
a. Permainan di hentikan
b. Permainan dinyatakan mendapat poin
c. Permainam melakukan servis
d. Permainan di nyatakan let
e. Permainan melakukan pertukaran posisi
39. Strike dinyatakan kepada batter apabila memenuhi hal-hal berikut, kecuali....
a. Pukulan strike ketiga ditangkap catcher, batter dinyatakan out
b. Foul tape yang di tangkap catcher
c. Terjadi illegal pitch (pitching yang tidak sah )
d. Foul ball yang terjadi sebelum pukulan ketiga dan tidak ditangka oleh fielder
e. Bola dari pitcher yang di pukul oleh batter tetapi tidak mengenal bola
a. 4,5 dan 6
b. 1, 2, dan 3
c. 2, 3 dan 4
d. 1, 3 dan 5
e. 3, 4 dan 5
41. Saat menendang bola pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah. Teknik tersebut merupakan
cara menendang bola dengan...
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
a. Punggung kaki
b. Kaki bagian dalam
c. Kaki bagian luar
d. Ujung kaki
e. Tumit
42. Bagian kaki yang kontak dengan bola pada teknik menendang dengan kaki bagian dalam
adalah...
a. Punggung kaki
b. Pergelangan kaki bagian dalam
c. Punggung kaki bagian luar
d. Tumit
e. Punggung kaki bagian dalam
43. Dibawah ini bukan merupakan sikap saat melakukan passing bawah dalam bola voli adalah...
a. Kedua kaki rapat dan lurus
b. Badan menghadap kearah bola
c. Kedua lengan lurus
d. Kedua tangan dikaitkan (disatukan)
e. Pandangan kearah bola
44. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat pemain tersebut
menguasai bola disebut...
a. Lay up
b. Jump shot
c. Passing
d. Pivot
e. Dribbling
45. Bagian jari yang menyentuh bola saat melakukan passing atas adalah...
a. Telapak tangan
b. Ujung jari
c. Ibu jari dan telunjuk
d. Pergelangan tangan
e. Lengan
46. Anggota badan yang tidak diperbolehkan menyentuh bola pada permainan sepak bola
adalah..
a. Tangan
b. Kaki
c. Dada
d. Kepala
e. Tumit
47. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah...
DOKUMEN NEGARA
SANGAT RAHASIA A
a. Mencatat gol
b. Bermain sesuai peraturan
c. Persahabatan
d. Memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin
e. Sportivitas dan fast play
48. Istilah lain dari menendang adalah...
a. Kicking
b. Stopping
c. Dribbling
d. Heading
e. Tackling
49. Berikut ini bukan merupakan keterampilan dasar yang harus ditingkatkan dalam bola voli
adalah..
a. Service
b. Passing atas
c. Passing bawah
d. Passing satu tangan
e. Spike
50. Gerak dominan dalam permainan sepak bola yaitu...
a. Menendang
b. Passing
c. Dribbling
d. Servis
e. Sliding