SOAL PJOK KELAS XII

SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

A. PILIHAN GANDA
Petunjuk : 1. Bacalah semua soal dengan teliti sebelum Anda menjawabnya.
2. Kerjakan semua soal pada lembar jawaban yang disediakan dengan menghitamkan
jawaban yang benar (huruf A, B, C, D atau E).

1. Hukum Newton dalam ilmu Fisika merupakan hukum yang menggambarkan hubungan antara gaya yang bekerja
pada suatu benda dan gerak yang disebabkannya. Hukum gerak ini merupakan pondasi mekanika klasik yang
dijabarkan dalam tiga Hukum Fisika. Sesuai dengan namanya, Hukum Newton dikemukaan oleh seorang ahli
fisika, matematika, dan filsafat dari Inggris yang bernama Sir Isaac Newton (1643 – 1722). Dalam Hukum III :
Hukum reaksi (law of reaction) “Setiap aksi selalu ada reaksi yang sama dan berlawanan”. Jika dikorelasikan
dalam proses aktivitas lompat jauh, tahapan gerak yang sesuai dengan hukum Newton III adalah….
a. Awalan atau ancang-ancang
b. Tolakan
c. Melayang diudara
d. Menggantung
e. Mendarat

2. Perhatikan gambar berikut ini!

A1 merupakan titik jatuhnya bola yang ditempatkan oleh pemain lawan dalam pertandingan tenis meja
tunggal putri. Sebagai pemain kidal, maka cara yang tepat untuk mengembalikan pukulan tersebut
adalah menggunakan teknik....
a. Pukulan Forehand
b. Pukulan cut
c. Pukulan Smash
d. Pukulan Backhand
e. Pukulan Netting

3. Perhatikan tabel dibawah ini!

No Definisi Komponen
1. Kemampuan dalam memakai organ ………….
tubuhnya seperti jantung dan paru-
paru secara efektif dan efisien
dalam melakukan aktivitasnya.
 2 Kemampuan mempertahankan ………….
posisi tubuh untuk tidak bergoyang
atau roboh, baik dalam posisi diam
maupun pada saat melakukan
gerakan
3 Kemampuan dalam melakukan ………….
gerakan berkesinambungan dalam
waktu sesingkat-singkatnya.
4 Kemampuan otot dan saraf tubuh ………….
untuk mengatasi beban internal dan
beban eksternal.
Berdasarkan tabel diatas, kelompokkan komponen Kebugaran Jasmani berikut ini sesuai dengan definisinya....
a. 1. Kesegaran 2. Kelenturan 3. Kecepatan 4. Reaksi
b. 1. Daya Tahan 2. Keseimbangan 3. Kelincahan
4. Kekuatan
c. 1. Kesehatan 2. kelentukan 3. Kelincahan 4. Reaksi
d. 1. Daya Tahan 2. Keseimbangan 3. Kecepatan
4. Kekuatan
e. 1. Kesegaran 2. Keseimbangan 3. Kecepatan
4. Daya Tahan

4. Perhatikan Gambar dibawah ini!

Berdasarkan gambar diatas, gerakan apakah yang sedang dilakukan oleh siswa tersebut...
a. Gerakan melompati meja
b. Gerakan Roll depan
c. Gerakan Salto
d. Gerakan Meluncur
e. Gerakan Tiger Sprong

5. Perhatikan tabel dibawah ini!

No Aktivitas
1 Seorang penjual panggul pot bunga keliling
2 Berangkat kekantor menggunakan sepeda
motor
3 Membajak sawah menggunakan traktor
4 Berjalan kaki menuju tempat ibadah
5 Mengawasi gotong royong pembangunan
Berdasarkan tabel diatas, manakah aktivitas yang dapat menunjang kebugaran tubuh….
a. 3 dan 4
b. 1 dan 3
c. 2 dan 5
 d. 1 dan 4
e. 4 dan 5

6. Dunia semakin dibuat khawatir oleh wabah virus Corona (COVID-19) yang terus memakan korban jiwa dengan
penyebaran yang sangat cepat. Mengutip data real time yang dikumpulkan oleh John Hopkins University, jumlah
kematian dari seluruh kasus yang terjadi di dunia telah mencapai 2.469 kasus. Akibat musibah virus corona,
kebiasaan masyarakat China yang senang mengonsumsi hewan ekstrem sebagai bagian dari menu tradisional
mereka pun menjadi sorotan dunia saat ini. Kuat dugaan virus ini berpindah dari hewan ke manusia dan menular
dari manusia ke manusia. Berikut ini langkah-langkah yang paling tepat dalam upaya mencegah penularan,
kecuali….
a. Menggunakan masker saat beraktivitas
b. Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan
c. Menggunakan kembali masker yang telah dipakai
d. Menghindari kontak langsung dengan orang yang demam atau batuk
e. Tidak beraktivitas diluar dan tetap berada dirumah

7. Amatilah gambar dibawah ini dengan seksama!

Gerakan pada gambar diatas menunjukkan sebuah situasi….

a. Latihan teknik start pada lari 1500 meter.
b. Lomba lari 1500 meter dengan menggunakan start jongkok.
c. Kesungguhan seorang wanita dalam usaha diet dengan latihan lari.
d. Kesalahan dalam melakukan teknik start jongkok.
e. Kemampuan kelentukan tubuh dari seorang atlet lari.

8. Bentuk latihan yang menunjang untuk meningkatkan kemampuan daya tahan otot jantung dan paru adalah.…
a. Lari, renang, jalan, dan aerobik
b. Senam, lari, renang, dan pull up
c. Aerobik, menari, berkuda dan renang
d. Renang, angkat beban, shit-up, dan senam
e. Aerobik, bersepeda, renang, dan Bench press

9. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan
mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar….
a. Langkah
b. Loncat
c. Sikap Badan
d. Step
e. Jingkat
10. Banyak kalangan yang beranggapan bahwa teknik pegangan ini termasuk teknik yang tidak sulit untuk dipelajari.
Selain bersifat umum, teknik pegangan ini pada dasarnya sangat tepat untuk dipelajari oleh atlet pemula. Teknik
pegangan ini pun masih populer sampai sekarang dan masih sering digunakan karena memang sangat nyaman
sekaligus memberikan daya dorong yang lebih. Dengan menempatkan pegangan jari tengah dan ibu jari
dibelakang lilitan lembing saling bertemu, jari telunjuk berada disepanjang batang lembing dan sedikit serong ke
samping, sementara tiga jari yang lainnya turut melingkar pada badan lembing dengan longgar. Teknik pegangan
lembing yang dimaksud adalah....
a. Teknik pegangan Amerika
b. Teknik pegangan Finlandia
c. Teknik pegangan Tang
d. Teknik pegangan Denmark
e. Teknik pegangan Sumpit

11. Perhatikan gambar Indeks Massa Tubuh dibawah ini!

Jihad adalah seorang siswa kelas X berumur 14 tahun yang gemar bermain game online. Dia memiliki tinggi
badan 1,7 meter dan berat tubuh 84 kilogram. Dengan menganalisa kurva Indeks Massa Tubuh di atas,
manakah bentuk latihan kebugaran di bawah ini yang paling tepat baginya....

12. Amatilah gambar permainan Sepak bola dibawah ini!

Berdasarkan gambar diatas, Pemain A2 menunjukan posisi dalam keadaan...

a. Satu lawan satu dengan penjaga gawang
 b. Terjebak 2 pemain dari garis depan dan sisi kiri
c. Free Kick
d. Player Misconduct
e. Offside

13. Perhatikan gambar berikut ini!

Pemain A2 merupakan pemain yang bergerak tanpa bola untuk mencari ruang dalam penyerangan
yang sedang mendapatkan pengawalan ketat dari pihak lawan. Teknik yang tepat untuk memberikan
bola dari pemain A1 kepada pemain A2 dalam situasi ini adalah....
a. Chesst pass
b. Bounce pass
c. Overhead pass
d. Pivot
e. Lay-up
14. Perhatikan gambar dibawah ini!

Jenis pukulan apakah yang digunakan oleh pemain tersebut….

a. Pukulan Bunt
b. Pukulan Swing
c. Pukulan Hook
d. Pukulan Straight
e. Pukulan Upper Cut

15. Dalam permainan bulu tangkis, apabila seorang pemain melakukan smash yang kemudian jatuhnya shuttle kock
tepat menyentuh bibir net, lalu masuk dan jatuh ke daerah lawan, yang mana smash tersebut tidak dapat
dikembalikan, maka yang terjadi adalah....
a. Nilai bertambah untuk pemain yang melakukan smash
b. Nilai bertambah untuk penerima smash
c. Servis diulang
d. Servis diambil alih oleh lawan
e. Kedua belah pihak tidak dapat nilai
16. Perhatikan tabel hasil lompatan atlet lompat jauh berikut ini!
No Nama Lompatan 1 Lompatan 2 Lompatan 3
1 Sukemi kemi 5,7 m 5,7 m 5,9 m
2 Pardal 5,8 m 5,7 m 5,8 m
3 Njero 5,5 m 5,7 m 5,7 m
4 Prawoto X 5,7 m 6,01 m
5 Sukidi Jos 5,8 m X 6,01 m
Berdasarkan data hasil lompatan pada tabel di atas, manakah yang menjadi pemenang dalam
pertandingan tersebut adalah....
a. Sukemi kemi
b. Pardal
c. Njero
d. Prawoto
e. Sukidi Jos

17. Perhatikan bagan pertandingan dibawah ini!

Berapa pertandingan yang harus dimainkan oleh F untuk menjadi juara 1 pada kompetisi tersebut….
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
e. 8

18. Perhatikan bagan pertandingan dibawah ini!

Berapa jumlah pertandingan yang harus dimainkan untuk menentukan juara 1 pada kompetisi tersebut….
a. 10
 b. 11
c. 12
d. 13
e. 14

19. Perhatikan bagan pertandingan 16 peserta dibawah ini!

Berdasarkan gambar diatas, berapa jumlah pertandingan yang harus dimainkan untuk menentukan
juara 1 pada kompetisi tersebut….
a. 14
b. 15
c. 16
d. 17
e. 18

20. Perhatikan gambar berikut ini!

Bentuk latihan di atas merupakan latihan yang bertujuan untuk melatih komponen kebugaran….
a. Koordinasi dan reaksi
b. Kekuatan pukulan dan konsentrasi
c. Reaksi dan daya tahan
Keseimbangan dan koordinasi
d. Kekuatan pukulan dan kecepatan pukulan
21. Perhatikan gambar berikut ini!

Bentuk latihan di atas merupakan latihan yang bertujuan untuk melatih komponen kebugaran….
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. Daya tahan
e. Konsentrasi

22. Yonex Chinese Taipei Open 2019 menyisakan sebuah cerita menarik, dimana Thailand berhasil meraih medali
emas melalui sektor ganda putri dimana pasangan Jongkolphan Kititharakul dan Rawinda Prajongjai berhasil
mengalahkan pasangan korea, Kim So Yeong dan Kong Hee Yong dengan skor 21-19, 18-21, dan 28-26. Game
terakhir ditutup dengan cantik oleh Jongkolphan Kititharakul dengan sebuah serangan awal yang menipu
sehingga mengakhiri perlawanan dari pasangan Kim dan Kong. Serangan awal dalam permainan bulutangkis
sering dikenal dengan teknik….
a. Smash
b. Servis
c. Serangan Tipuan
d. Netting
e. Pukulan Lob
23. Perhatikan gambar berikut ini!

Berdasarkan gambar diatas, gaya lompatan apakah yang dipakai oleh atlet lompat tinggi tersebut....
a. Gaya Straddle
b. Gaya Flopp
c. Gaya Scissors
d. Gaya Western Roll
e. Gaya Walking in The Air Style
24. Perhatikan gambar berikut ini!

Dimanakah letak penempatan jatuhnya shuttle kock yang tepat untuk mengelabuhi lawan dengan menggunakan
pukulan Dropshot....
a. A1
b. A2
c. A3
d. A4
e. A5

25. Strategi permainan yang diterapkan oleh pelatih Jose Mourinho saat Inter Milan menjamu Barcelona dalam
gelaran laga perebutan tiket ke Final Liga Champions pada 20 April 2010 lalu menyisakan kisah yang membuat
para penonton terheran-heran. Pasalnya Barcelona yang kala itu diunggulkan memenangi pertandingan, ternyata
berhasil ditekuk dengan skor akhir 3 – 1, dan dengan kenyataan bahwa mereka kesulitan dalam menembus
jantung pertahanan Inter Milan. Di dalam sepak bola sendiri sangat banyak formasi dan strategi yang bisa
diterapkan oleh pelatih tergantung bagaimana situasi sebuah tim dilapangan, salah satunya formasi 5 - 4 - 1.
Formasi ini diyakini oleh banyak pelatih sebagai formasi yang tidak mudah diterapkan pada sebuah tim. Lima
dalam formasi tersebut memiliki informasi bahwa lima orang pemain diberikan peranan sebagai pemain....
a. Penyerang
b. Bertahan
c. Sayap
d. Tengah
e. Gelandang

26. Amati gambar lapangan Softball berikut ini!

Ketika salah satu tim sedang dalam posisi berjaga dalam permainan, posisi Shortstop ditunjukkan oleh nomor….
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
e. 8
27. Perhatikan gambar berikut ini!

L adalah kaki kiri yang menjadi poros untuk menumpukan berat badan dari teknik dasar ini dan tidak boleh
bergeser. Sedangkan R1, R2, dan R3 merupakan gerakan langkah kaki kanan yang bergerak mengitari poros.
Dalam permainan bola basket, teknik ini sangatlah penting digunakan terutama setelah seorang pemain berhasil
melakukan rebound. Teknik yang dimaksud pada gambar diatas adalah....
a. Lay Up
b. Slam Dunk
c. Dribble
d. Screen Out
e. Pivot

28. Sebuah servis yang dilakukan tidak menyilang ke daerah lawan akibat shuttle kock jatuh pada saat dipukul,
maka servisnya dinyatakan....
a. Mendapat kesempatan untuk diulang
b. Gagal dan memberikan point untuk lawan
c. Mendapatkan kartu kuning
d. Mendapat teguran
e. Tidak memberikan point untuk lawan

29. Pada permainan sepak bola, Tendangan menggunakan kaki bagian dalam berguna untuk tendangan jarak .....

a. Jauh
d. Belakang
b. Dekat
e. Lambung
c. Samping

30.Pada permainan sepak bola, Berapakan ukuran sepak bola .....

a. 70 x 110 m
b. 75 x 110 m
c. 65 x 120 m
d. 75 x 120 m
e. 70 x 120 m

31. Berapakah Ukuran tinggi Net Dalam olahraga Bola Volli adalah……

a 2, 46 m
b. 2,43 m
c. 2,34 m
d 2,24 m
e. 2,36 m
32 . Posisi toser dalam permainan bola voli ada di nomer……

a. 1
b. 4
c. 3
d. 2
e. 5

33. Berapa skor yang menunjukkan games selesai dalam permainan bola voli……

a. 20
b. 21
c. 23
d. 24
e. 25

34. Pemain bola voli yang bertugas untuk pengumpan bola disebut…….

a. Server
b. Tosser /Set Upper
c. Spiker
d. Blocker
e. Resver

35.Pukulan pertama untuk memulai games pada permainan bola voli disebut…….

a. Servis
b. Passing
c. Block
d. Smash
e. Set Upper

36. Yang dimaksud dengan tembakan Lay Up dalam permainan bola basket yaitu sebagai……

a. Tembakan dengan jarak jauh

b. Tembakan dilakukan jarak dekat
c. Tembakan dengan variasi
d. Tembakan pivot
e. Tembakan variasi

37. Serangan balik dalam bola basket dinamakan…..

a. Pass Break
d. Zone Diffense
b. Man to man
e. Lay Up
c. Pivot

38. Yang tidak termasuk kedalam teknik bola basket adalah……

a. Bounce pass
b. Heading
 c. Long pass
d. Chest pass
e. Over had pass

39. Dalam Pertandingan bola basket yakni sebanyak…..

a. 2 kwarter
d. 5 kwater
b. 3 kwarter
e. 6 kwarter
c. 4 kwarter

40. Pola serangan yang digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu satu pada permainan bola basket
adalah……

a. Pola Man to Man

b. Pola Diamond
c. Pola Reverse
d. Pola Defense
e. Pola Offensive