LATIHAN RINGKASAN 1:

[Masa yang dicadangkan: 15 minit]

[15 markah]

Baca petikan di bawah dengan teliti. Berdasarkan petikan tersebut tulis satu ringkasan
tentang amalan-amalan yang baik dalam pemakanan. Panjang ringkasan anda hendaklah
tidak melebihi 100 patah perkataan. Anda digalakkan menggunakan ayat sendiri tanpa
mengubah maksud petikan asal.

Kesihatan tubuh badan bukan sahaja dipengaruhi oleh makanan yang seimbang dan
berkhasiat semata-mata, malah corak dan amalan pemakanan sehari-hari turut memberikan
impak yang besar kepada badan. Makan dalam keadaan yang tenang dan selesa merupakan
satu tabiat yang baik. Selain itu, elakkan makan makanan ringan yang tidak berkhasiat.
Tabiat makan sebelum masuk tidur juga mesti dielakkan. Oleh itu, kita perlu makan pada
masa yang sesuai.

Kebanyakan kita beranggapan bahawa aspek pengambilan makanan merupakan

suatu perkara yang tidak mustahak. Sebenarnya, kita mesti memastikan bahawa jadual
pemakanan kita harus teratur dan kita wajar makan dalam kuantiti yang sedikit untuk kekal
sihat. Obesiti atau masalah kegemukan merupakan kesan daripada sikap tidak mengawal
pemakanan. Amalan makan setelah kita berasa lapar sewajarnya dijadikan amalan.

Kita perlu mengambil sayur-sayuran hijau dan buah-buahan bagi memastikan

bahawa kita mengamalkan diet yang seimbang. Ada dalam kalangan kita yang begitu
menggemari makanan yang telah diproses seperti mi segera dan makanan di dalam tin.
Makanan seumpama ini kurang zatnya kerana telah melalui tempoh pemprosesan yang
lama dan mengandungi bahan kimia. Oleh itu, pengambilan makanan yang segar sangat
penting bagi memastikan makanan tersebut membekalkan zat yang diperlukan oleh tubuh
badan.

Kita juga mesti mengawal atau mengurangkan pengambilan makanan dan minuman
yang tinggi kandungan garam dan gulanya. Kegagalan mengambil berat akan tabiat
pemakanan yang salah akan mengundang musibah. Namun, inilah yang menjadi masalah
kebanyakan masyarakat kita. Mereka seolah-olah tidak menyedari bahawa makanan
seimbang sebenarnya mempengaruhi kehidupan kita.
JAWAPAN LATIHAN RINGKASAN 1:

NAMA: ________________________________________________________________

KELAS: __________________________________

JAWAPAN:

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

_____________ patah perkataan.