Buah Lokal

1.  Durian

Durian seringkali dijuluki sebagai the king of fruits. Di balik bentuknya yang cukup
mengintimidasi dan rasanya yang kuat, durian merupakan buah tropis yang kaya
akan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6. Daging buah durian juga kaya akan serat
sehingga baik untuk pencernaan. Durian juga dapat mengurangi risiko stroke karena
kandungan potasiumnya yang tinggi. Fakta menarik lainnya adalah durian ternyata
dapat membantu dalam mengatasi depresi. Hal ini disebabkan karena adanya
kandungan vitamin B6 dalam durian yang dapat meningkatkan produksi serotonin,
sebuah senyawa yang mampu mengurangi depresi.

2. Buah Sawo.
Sawo adalah salah satu tumbuhan khas Indonesia yang memiliki bentuk bulat dan
berwarna coklat. Rasa buah sawo cukup manis dan memiliki kandungan air yang
cukup banyak. Sawo kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gula,
selain itu sawo juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta kandungan
potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah,
selain itu sawo juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup untuk mencegah
penuaan dini akibat radikal bebas.

Tapi ternyata selain memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang baik bagi kesehatan
tubuh kita, buah sawo ternyata memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh
serta mengobati beberapa penyakit, seperti menjaga kesehatan mata, menjaga
kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit, mengobati diare, mengobati radang
mulut dan sariawan, mengobati pendarahan pada luka, mencegah virus dan bakteri
dengan zat antioksidan yang dimilikinya, menjaga kesehatan pencernaan,
mencegah insomia, penghilang stress, dan beragam manfaat lain bagi kesehatan
tubuh kita.
3. Buah Duku.
Umumnya buah duku berbuah setahun sekali, dan tumbuh subur ditempat yang
mempunyai curah hujan tinggi. Kandungan yang terdapat dalam buah duku ini
adalah protein, karbohidrat, lemak, mineral, kalsium, fosfor, dan juga zat besi yang
sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan dalam masyarakat berkembang
semacam kepercayaan bahwa mengonsumsi buah bulat kecil dan berdaging kecil
bening ini bisa memperlancar buang air kecil. Percaya atau tidak, saya sudah
membuktikannya bahwa dengan mengonsumsi buah duku, keinginan untuk buang
air kecil meningkat.

Selain itu, buah duku juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya
menguatkan gigi, mencegah penyakit kanker dengan kandungan serat yang
dimilikinya, mengatasi diare, membantu menurunkan panas tinggi, mengusir nyamuk
dengan memanfaatkan kulitnya, dan manfaat lain sesuai dengan kandungan zat gizi
didalamnya.

4. Buah Rambutan.

Buah ini sering disebut "si kecil yang kaya manfaat", dengan kandungan
antioksidannya yang sangat besar. Buah berambut dengan kulit merah ini umumnya
bisa dijumpai dengan mudah pada setiap musimnya dengan harga yang relatif
terjangkau. Buah rambutan ini merupakan salah satu buah favorit saya, karena
rasanya yang enak dan lezat. Dahulu, hampir di setiap halaman rumah ditumbuhi
pohon rambutan, sehingga untuk menikmatinya tidak perlu repot membelinya. Tapi
di masa sekarang rasanya tidak jauh berbeda, pada musim berbuah buah rambutan
dengan mudah bisa ditemui di mana-mana dan sebagian
besar,dijual,oleh,pedagang,buah,di,pinggi,jalan.

Buah rambutan juga memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan,
diantaranya menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas, penurun berat badan yang
efektif, penangkal anemia yang ampuh, pencegah kanker, menguatkan sistem imun
tubuh, membantu memperlancar fungsi ginjal, mendongkrak energi bagi tubuh
dengan kandungan karbohidrat dan protein yang
dimilikinya,dan,berbagai,manfaat,lainyangberguna untuk mempertahankan
kesehatan dan imunitas tubuh kita.

5. Buah Manggis.

Buah manggis dikenal dengan nama ilmiah Garcinia Mangostana, merupakan pohon

cemara tropis yang diyakini berasal dari Indonesia dan beberapa negara Asia
Tenggara lainnya. Buah manggis sering dipuja sebagai ratu buah tropis karena
manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Buah manggis memiliki tiga bagian utama
yaitu kulit ungu, daging yang berwarna putih, dan biji yang ditemukan dalam daging.
Manfaat buah manggis sudah dibuktikan dalam beberapa penelitian ilmiah, selain itu
buah manggis dikenal sebagai gudang nutrisi penting yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan serta kecukupan gizi, seperti kandungan anti oksidan,anti biotik,dan
anti virus yang tinggi.

Untuk kesehatan tubuh, buah manggis memiliki beberapa manfaat, diantaranya

mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi menangkal radikal bebas,
kandungan kalori yang rendah, kandungan vitamin C yang cukup tinggi, mampu
melancarkan peredaran darah, dan juga kandungan nutrisi yang sangat tinggi untuk
mempercantik dan kesehatan kulit dan wajah.

Buah Import

1. Buah Pir
Pir adalah pohon yang berasal dari daerah beriklim tropis
di Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Pohon berketinggian sedang, bisa
mencapai 10-17 meter tapi sebagian spesies merupakan pohon yang pendek
yang memiliki daun yang rimbun.

2. Qurma

Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun

lamanya. Pohon Kurma diyakini berasal dari sekitar Teluk Persia dan telah
dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia ke prasejarah Mesir,
kemungkinan pada awal 4000 SM. Bangsa Mesir Kuno menggunakan
buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya pada saat
panen. Ada bukti arkeologi budidaya kurma di bagian Arab timur pada tahun
6000 SM. (Alvarez-Mon 2006).

Pada zaman selanjutnya, orang Arab menyebarkanluaskan kurma di sekitar

Selatan dan Barat Daya Asia, bagian utara Afrika, Spanyol dan Italia. Kurma
diperkenalkan di Mexico dan California, disekitar Mission San Ignacio, oleh
bangsa Spanyol pada tahun 1765.

3. Apel
Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah
apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap
dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit
buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa
biji di dalamnya.

Orang mulai pertama kali menanam apel di Asia Tengah. Kini apel
berkembang di banyak daerah di dunia yang suhu udaranya lebih
dingin. Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa Latin ialah Malus domestica.
Apel budidaya adalah keturunan dari Malus sieversii asal Asia Tengah,
dengan sebagian genom dari Malus sylvestris (apel hutan/apel liar).

Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga

digunakan banyak jenis makanan pesta. Apel dimasak sampai lembek untuk
dibuat saus apel. Apel juga dibuat untuk menjadi minuman sari buah apel.

4. Jeruk

Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga

anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan).
Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa
masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki
rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yang
memang menjadi terkandung pada semua anggotanya

Asal jeruk adalah dari Asia Timur dan Asia Tenggara, membentuk

sebuah busur yang membentang dari Jepang terus ke selatan hingga
kemudian membelok ke barat ke arah India bagian timur. Jeruk
manis dan sitrun (lemon) berasal dari Asia Timur, sedangkan jeruk
bali, jeruk nipis dan jeruk purut berasal dari Asia Tenggara.
5. Buah Kiwi

Kiwi adalah sejenis buah beri yang dapat dimakan dari tanaman

merambat berkayu dalam genus Actinidia. Actinidia asli berasal
dari Shaanxi, Tiongkok.
Buah ini awalnya bernama Gosberi Cina, buah ini dinamai kembali
dengan alasan ekspor marketing pada tahun 1950-an, menjadi melonette,
kemudian kiwi. Nama buah ini berasal dari kiwi — burung yang tak bisa
terbang dari Selandia Baru.