ARTIKEL TENTANG TOGA

Tanaman obat keluarga atau biasa disingkat TOGA atau sekarang lebih
dikenal dengan Taman Obat Keluarga merupakan tanaman yang bisa
dibudidayakan di pekarangan rumah dan mempunyai manfaat sebagai obat-obatan
herbal tradisional.

Penggunaan tanaman sebagai pengobatan herbal sudah dipraktekkan sejak

jaman Mesir Kuno sekitar 2500 tahun Sebelum Masehi.

Indonesia memiliki 30.000 jenis tanaman dari total 40.000 jenis tanaman
yang ada di dunia, dan 940 jenis diantaranya merupakan tanaman yang bisa
dimanfaatkan untuk obat-obatan tradisional dalam kehidupan sehari-hari.

Hasil beberapa penelitian membuktikan bahwa obat (ramuan) tradisional

yang di ramu dari tanaman obat lebih mudah dicerna oleh tubuh dan tidak terlalu
menyebabkan efek samping. Sudah banyak negara maju yang mulai memproduksi
obat-obatan dari tanaman herbal.

Berikut ini beberapa jenis tanaman obat keluarga yang dapat dibudidayakan
sebagai apotek hidup antara lain:

1. Jeruk Nagami
 Jeruk Nagami merupakan jeruk yang sangat populer di Asia bahkan bisa disebut
jenis yang diunggulkan. Bernama latin citrus japonica tersebut berasal dari Negeri
Sakura, Jepang. Biasanya jeruk nagami selalu hadir pada perayaan imlek. Namun
rasanya yang manis membuat buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi tiap hari.
Selain itu, tanaman ini memiliki ukuran tidak terlalu besar, sehingga sering
dijadikan tanaman hias.

Jeruk nagami memiliki bentuk yang cantik dengan warna oranye yang segar.
Ukurannya kecil dan lonjong seperti lemon. Untuk rasa buahnya sangat manis dan
segar serta aromanya harum, bahkan kulitnya sangat manis. Sehingga, ketika
dikonsumsi tidak perlu untuk mengupas kulitnya, langsung dapat dimakan.

Pohon jeruk nagami memiliki tinggi 2,5 sampai 4,5 meter saja. Sangat cocok
ditanam di pot. Keunikan lainnya pada batang cabang serta durinya. Paling
menyenangkannya, buah ini sangat rajin berbuah, satu pohon dapat berbuah sampai
ribuan. Selain itu, manfaat dari buah jeruk nagami juga tak kalah mengesankan.

a. Kandungan vitamin c yang sangat tinggi dalam jeruk nagami, sehingga

dapat meredakan batuk, flu, dan sakit atau peradangan pada
tenggorokan.
b. Jeruk nagami juga dapat menjadi antioksidan yang melindungi tubuh
dari radikal bebas.
c. Dapat menjadi obat demam yang ampuh.
d. Menghentikan diare.
e. Vitamin c yang tinggi pada jeruk nagami juga dapat meningkatkan
sistem imun tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit.
f. Mengkonsumsi jeruk nagami rutin menjadi solusi mengatasi kram,
menjaga saraf agar sehat, dan menu diet yang bagus.
2. Daun Dewa

Daun Dewa mempunyai nama latin (Gynura divaricata), orang China

menyebutnya Samsit. Tinggi tanaman ini sekitar 30-40 cm, merupakan tumbuhan
tegak, batang daun pendek lunak berbentuk segi lima, dengan penampang
berbentuk lonjong dan berambut pada sisi luar.

Daun Dewa memiliki panjang 20 cm, lebar 10 cm, dengan tangkai pendek,
bulat lonjong berdaging, berbulu halus, ujung daunnya lancip, bertoreh pada tepi
daun serta warna hijau keunguan. Daun dewa juga memiliki bunga majemuk yang
tumbuh di ujung batang, berkelopak hijau berbentuk cawan, dan benang sari
berwarna kuning berbentuk jarum.

Beragam manfaat daun dewa untuk kesehatan, yaitu:

a. Mengobati kanker payudara

b. Mengobati herpes
c. Mengobati hipertensi
d. Mengobati diabetes
e. Mengobati stroke
3. Buah Tin

Buah tin atau yang memiliki nama ilmiah Ficus carica ini dulunya banyak
tumbuh di Asia Barat. Buah tin juga disebut sebagai buah ara atau disebut dengan
fig dalam Bahasa Inggris. Bauh tin sudah ada sejak dulu kala, bahkan muncul dalam
kitab beberapa kepercayaan. Hal ini lah yang kemudian membuat buah tin dijuluki
sebagai buah surga.

Buah tin memiliki kandungan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik
untuk tubuh. Vitamin yang terkandung dalam buah tin antar lain Vitamin A, vitamin
C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks. Terdapat juga kandungan
mineral meliputi tembaga, kalium, zat besi, mangan, magnesium, kalsium, zinc,
sodium, dan selenium.

Buah tin juga mengandung fitonutrien dalam bentuk karotenoid yang sangat
berguna sebagai senyawa antioksidan. Karotenoid yang terkandung dalam buah tin
berupa beta-karoten, dan juga lutein dan zeaxanthin. Buah tin juga merupakan buah
yang rendah kalori dan tidak memilki kandungan lemak.

Buah tin termasuk ke dalam buah yang sudah sangat tua di dunia, bahkan
buah ini dipercaya sudah ditemuakan pada masa tahun 5000 SM. Tentunya tidak
heran jika sudah banyak orang mendapatkan manfaat dari buah yang satu ini.
Berikut adalah 11 manfaat buah tin untuk kesehatan:

a. Menjaga kesehatan jantung

b. Menjaga saluran pencernaan
c. Mengatasi anemia
d. Menjaga kesehatan tulang
e. Baik untuk kesehatan mata
f. Pengobatan radang tenggorokan dan amandel
g. Mengatasi berbagai masalah saluran pernapasan
h. Mengatasi insomnia
i. Mengatasi masalah seksual
j. Sumber energi
k. Meningkatkan imunitas tubuh

Buah tin segar dapat disantap secara langsung. Anda juga bisa mengolahnya
sebagai jus atau mencampurkannya dengan buah lain menjadi salad buah. Ketika
belum memasuki musimnya, maka akan lebih mudah untuk menemukan buah tin
kering. Buah tin segar maupun kering sama-sama memiliki manfaat yang besar bagi
kesehatan.

Selain bagian buahnya, sebenarnya daun dari tanaman ini juga memilki
manfaat. Daun dari pohon tin atau ara dipercaya dapat menurunkan gula darah
sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes. Daun pohon ara bisa
langsung direbus atau dikeringkan lebih dulu kemudian diseduh seperti teh.
4. Insulin

Yakon atau dalam bahasa latin disebut dengan Smallanthus sonchifolius,

merupakan tanaman dari famili Asteraceae, kerabat bunga matahari, dahlia,
artichoke, tanaman edible dan hias lainnya. Tanaman ini dijuluki Mexican
Sunflower karena menurut sejarahnya tanaman ini berasal dari meksiko, dan
menyebar ke Amerika Tengah dan Amerika Selatan, hingga sampai ke Asia dan
Afrika. Pada mulanya tanaman ini tidak dipergunakan sebagai tanaman obat,
melainkan sebagai tanaman hias karena tampilan bunganya yang indah. Di
Indonesia sendiri masyarakat kita lebih mengenalnya dengan nama daun insulin,
dan lebih dikenal sebagai tanaman hias daripada tanaman herbal. Budidayanya pun
tergolong masih baru, sekitar 8-9 tahun terakhir ini. Namun, seiring dengan
kepopulerannya sebagai obat diabetes, permintaan akan tanaman ini pun menjadi
semakin meningkat dan mengundang banyak orang untuk membudidayakannya.
Beberapa daerah di Indonesia yang banyak membudidayakan tanaman ini antara
lain Wonosobo, Bandung dan Yogyakarta. Daun yakon mulai bisa dipanen setelah
2-3 bulan sekali sejak masa tanam, dan selanjutnya dapat dipanen setiap 3 minggu
sekali. Setelah di panen daun-daun yakon ini kemudian dibeli oleh produsen obat
herbal yang berasal dari berbagai daerah di Indonesia. Untuk kemudian dipasarkan
sebagai obat herbal berbagai penyakit, khususnya diabetes.
 Yakon memiliki kandungan fruktosa yang terdiri dari 35% fruktosa bebas
dan 25% fruktosa terikat. Kandungan fruktosa inilah yang berguna untuk penderita
diabetes karena diketahui mampu mencegah dari hiperglikemia atau melonjaknya
kadar gula darah. Umbinya sendiri mengandung fructooligosaccharide, yaitu salah
satu prebiotik baik yang memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi secara lebih
mudah dan maksimal. Umbi yakon memiliki ciri berwarna cokelat, berbentuk mirip
singkong, dan daging umbinya berwarna putih kekuningan dan memiliki rasa yang
manis. Eekstrak daun insulin terbukti dapat menurunkan kadar glukosa pada tikus
percobaan yang telah di induksi diabetes. butkan bahwa daun yakon atau daun
insulin mengandung beberapa senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, glikosida,
tanin, saponin, aloksan, dan steroid yang dapat bertindak sebagai antioksidan,
antibakteri dan antidiabetik.

5. Adas

Daun adas memiliki nama latin foeniculum vulgare mill. Tanaman ini hidup
dengan cara merumpun dan memiliki umur yang panjang. Tanaman adas memiliki
banyak manfaa dibidang kesehatan terutama daunnya sendiri. Di Indonesia nama
tanaman ini beragam sesuai dengan tempatnya.
 Bagian dari tanaman adas yang sangat bermanfaat adalah daun adas, berikut ini
manfaat dari daun ada bagi kesehatan antara lain :

a. Mempertajam penglihatan
b. Mencegah infeksi paru-paru
c. Sistem pencernaan lancar
d. Mengatasi rematik
e. Meningkatkan nafsu makan

6. Ginseng

Ginseng merupakan salah satu tanaman herbal yang mempunyai banyak

khasiat. Akar tanaman ini sudah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dalam
pengobatan tradisional. Biasanya akar ginseng dikonsumsi dengan cara
dicampurkan ke dalam minuman, seperti teh. Minuman teh ginseng ini biasanya
dipercaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi kelelahan, dan masih
banyak lagi.

Berbagai manfaat ginseng antara lain:

a. Fungsi kognitif
b. Efek antiperadangan
c. Mengurangi stres
 d. Membantu mengontrol diabetes
e. Mencegah kanker
f. Mencegah penuaan dini

7. Sirih Merah

Daun sirih adalah salah satu tanaman yang cukup populer di Indonesia
karena dipercaya sebagai tanaman yang mampu menyembuhkan berbagai macam
penyakit. Daun sirih yang paling populer adalah daun sirih hijau, akan tetapi
tahukah Anda bahwa manfaat sirih merah sama dengan daun sirih hijajau.

Sejak zaman dulu daun sirih merah dikenal berkhasiat sebagai obat. Daun
yang sering digunakan untuk nyirih ini ternyata memiliki berbagai khasiat untuk
kesehatan, seperti mencegah adanya bakteri di tubuh dan menghilangkan bau badan
secara alami dengan air rebusan sirih merah.

Beberapa penelitian menemukan bahwa daun sirih merah mampu

menyembuhkan berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, asam urat,
maag, hepatitis, darah tinggi, ambien, dan infeksi.
 Berikut beberapa manfaat daun sirih merah untuk kesehatan tubuh, yaitu:

a. Antiseptik untuk menyembuhkan infeksi

b. Menurunkan kadar gula darah
c. Menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi
d. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
e. Penyakit jantung koroner
f. Obat Jerawat
g. Obat kanker payudara
h. Menghilangkan bau badan
i. Mengobati penyakit prostat
j. Mengobati batuk
k. Melancarkan buang air kecil
l. Kurangi produksi ASI

8. Kumis Kucing

Kumis kucing (Orthosiphon aristatus) adalah tanaman yang termasuk

golongan famili lamicaeae/labiatae yang banyak dijumpai di Indonesia. Tanaman
ini dipercaya banyak memberikan khasiat bagi kesehatan kita. Tanaman ini
sebenarnya berasal dari Afrika yang kemudian menyebar ke Asia dan Australia.
Tanaman ini biasa tumbuh ditanah yang subur, gembur, berhumus dan memiliki
tata air serta udara yang baik. Kandungan zat kimia seperti minyak atsisi, saponin,
sapofonin, sinensetin, mioinositol, zat samak dan kalium dipercaya mampu
menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Adapun beberapa manfaat daun kumis kucing sebagai tanaman obat :

a. Manfaat Daun Kumis Kucing Untuk Memperlancar pengeluaran air kemih

b. Daun Kumis Kucing Mengobati Rematik
c. Daun Kumis Kucing Untuk Mengobati batuk
d. Daun Kumis Kucing Mengatasi Masuk angin

9. Daun Wungu

Daun ungu termasuk tumbuhan predu yang memiliki batang tegak,

ukuranya kecil dan tingginya hanya dapat mencapai 3 meter, biasanya tumbuh liar
di pedesaan atau ditanam sebagai tanaman hias atau tanaman obat, daun ungu cocok
untuk tumbuh di daerah daratan rendah sampai ketinggian 1.250 meter diatas
permukaan laut. Batangnya berwarna ungu, penampang batangnya berbentuk
mendekati segitiga tumpul. Daun mempunyai struktur posisi daun yang letaknya
berhadap-hadapan bunga bersusun dalm 1 rangkaian tandan yang berwarna merah
tua.

Khasiat
Ambeien, melancarkan buang air seni, melancarkan haid, rematik/encok, dan bisul.

10. Daun Pegagan

Pegagan disebut juga sebagai Antanan atau nama ilmiahnya adalah Centella
asiatica (sering hanya disebut centella) kaya akan asam amino, beta karoten, asam
lemak, dan berbagai fitokimia yang kuat.

Ekstrak Pegagan sejak lama telah diketahui khasiatnya untuk menenangkan

peradangan, mempercepat penyembuhan luka, merangsang pertumbuhan sel baru,
membangun kolagen, dan meningkatkan sirkulasi.
 Akhir-akhir ini, penelitian menunjukkan bahwa daun Pegagan sangat
berkhasiat pada penyembuhan luka dan peremajaan kulit.

Penggunaan pegagan atau Antanan secara tradisional, biasanya sebagai

minuman rebusan atau minuman lainnya, itu dianggap sebagai pengobatan yang
efektif untuk demam, disentri, hepatitis, dan penelitian terbaru menunjukkan hal itu
meningkatkan memori dan mengurangi depresi dan kecemasan.

Aneka Manfaat Dan Khasiat Pegagan Untuk Kesehatan :

a. Meningkatkan daya ingat

b. Penambah tenaga dan stamina tubuh
c. Menurunkan panas tubuh yang disebabkan demam
d. Anti bakteri, tonik, antispasma, dan antiinflamasi
e. Sebagai pembersih darah alami
f. Melancarkan peredaran atau sirkulasi darah dalam tubuh
g. Menghentikan pendarahan pada luka
h. Anti alergi dan juga sebagai stimulan
i. Mencegah Varises serta salah urat
j. Peluruh atau memperlancar air seni

11. Kunir Putih

 Kunyit dipercaya mampu membantu mengatasi beberapa keluhan kesehatan
atau penyakit, seperti nyeri ulu hati, nyeri sendi, sakit perut, diare, hingga depresi.
Kunyit putih merupakan salah satu jenis kunyit yang diyakini memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan, meski jenis kunyit ini lebih jarang ditemukan.

Kunyit termasuk ke dalam keluarga jahe-jahean. Kunyit putih atau dikenal

dengan nama white turmeric, atau Zedoary (Curcuma zedoaria) dipercaya mampu
mengobati berbagai jenis penyakit. Beberapa manfaat kunyit putih termasuk obat
analgesik atau antinyeri, antialergi, obat tukak lambung, antiracun (penawar
terhadap bisa ular), dan antiradang.

Kunyit kuning memang lebih mudah dijumpai dibanding dengan kunyit

putih. Namun, manfaat kunyit putih untuk kesehatan tidak bisa disepelekan. Mulai
dari akar, minyak dan daun dari kunyit putih, dapat dimanfaatkan sebagai obat.

Tanaman yang banyak dijumpai di Bangladesh, Sri Lanka, India, Tiongkok,

Jepang, Brazil, Nepal, dan Thailand ini, sudah digunakan secara tradisional oleh
masyarakat sebagai obat untuk mengatasi gangguan menstruasi, dispepsia, muntah,
dan kanker.

Walaupun masih terus diteliti, namun kunyit putih dipercaya memiliki banyak
manfaat bagi kesehatan. Penjelasan mengenai manfaat kunyit putih lebih lanjut,
yaitu:

a. Anti bakteri dan anti jamur

b. Anti nyeri
c. Obat tukak
d. Anti racun
e. Anti radang
f. Anti kanker
g. Anti oksidan
12. Kencur

Selain sebagai bumbu masakan, nyatanya kencur memiliki beragam

manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:

a. Obat batuk
b. Menghilangkan stres
c. Obat diare
d. Bahan utama jamu

13. Jahe
 Jahe merupakan tanaman herba yang kerap dimanfaatkan untuk mengatasi
berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri sendi, hingga nyeri akibat terapi
kanker. Namun jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat jahe yang
baik bagi tubuh.

Berikut lima kondisi yang diyakini dapat diatasi dengan mengonsumsi jahe:

a. Meredakan Pusing.
b. Mengurangi nyeri menstruasi.
c. Mencegah morning sickness.
d. Osteoarthritis.
e. Mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi.

14. Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman berduri yang berwarna hijau
dengan bercak kekuningan dan bentuknya agak meruncing di bagian ujung. Daun
lidah buaya tidak bertulang, justru berdaging tebal dan banyak mengandung gel
atau getah.
 Daging dan getahnyalah yang biasa diolah sebagai obat herbal atau produk
kecantikan. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa lidah buaya kaya akan
senyawa dan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Beberapa daftar komponen aktif yang terkandung dalam lidah buaya adalah:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin B12
• Asam folat
• Kolin
• Kalsium
• Tembaga
• Magnesium
• Kalium
• Mangan
• Natrium
• Seng
• Tembaga

Lidah buaya juga mengandung delapan enzim yang semuanya membantu

mengurangi peradangan di kulit dan pemecahan gula dan lemak di dalam tubuh.
Bahkan, lidah buaya diketahui mengandung tujuh dari delapan asam amino esensial
yang baik untuk tubuh.

Berbagai kandungan nutrisi dalam lidah buaya membuat tanaman ini

banyak dimanfaatkan sebagai masker untuk merawat dan mengobati berbagai
masalah kulit serta rambut.

Masker lidah buaya juga dapat dijadikan salep alami untuk mengobati luka
bakar dan bahkan membantu mengatasi masalah kulit terkait sengatan matahari.
15. Daun Tujuh Duri

Dikenal juga dengan nama “7 Ciam Hiok” atau jarum tujuh bilah. Lebih
akrab disebut dengan daun tujuh duri. Termasuk jenis paling primitif dalam
keluarga kaktus. Bahkan mungkin satu-satunya jenis kaktus yang mempunyai daun.

Sangat mudah ditanam dan dapat dibiakkan melalui biji benih. Daunnya
mudah sekali gugur dalam keadaan kering. Namun juga mudah tumbuh ketika air
tercukupi. Daun tujuh duri sedikit berlendir dan dapat dijadikan salad.

Tumbuhan yang memiliki nama latin Pereskia sacharosa ini mudah tumbuh
pada semua iklim, tertutama iklim tropis. Tumbuh dengan optimal dalam keadaan
sinar matahari yang terang dan iklim tropis. Diberi nama daun jarum tujuh bilah
karena memiliki tujuh batang duri yang meruncing tajam di sepanjang batangnya.

Daun tujuh duri mengandung sejumlah senyawa menyehatkan yang dapat

digunakan untuk mencegah penyakit. Juga dapat mengobati beberapa jenis
penyakit. Sudah banyak pengobatan herbal yang memanfaatkan khasiat daun ini.

Ada beberapa manfaat/khasiat dari daun jarum tujuh bintang yang berhasil
Keposiasi himpun dari berbagai sumber. Berikut ini khasiat dan manfaat nya:

a. Mengatasi perut kembung

 b. Menyembuhkan luka
c. Mencegah infeksi
d. Mencegah kanker
e. Obat wasir
f. Mengatasi racun
g. Obat hipertensi
h. Menyehatkan rongga mulut
i. Mengatasi rematik
j. Mencegah asam urat

16. Temu Ireng

Temu ireng merupakan rempah yang terkenal di dunia kesehatan. Di balik

rasanya yang pahit, rempah ini sering digunakan sebagai jamu tradisional yang
mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan dan sejumlah penyakit. Mulai dari
penyakit cacingan, malaria, dan gonorrhea dapat diobati menggunakan rimpangnya.

Manfaat Temu Ireng Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Sebelum mengupas tentang khasiat temu ireng, ada baiknya kita mengenalnya lebih
dekat. Nama ilmiah dari temu ireng adalah Curcuma aeruginosa, masih tergolong
keluarga zingiberaceae. Temu ireng sering juga disebut dengan temu hitam, temu
erang, temu lotong, dan termu ireng.

Ciri-ciri tanaman temu hitam yang paling berbeda dari lainnya adalah
daunnya yang berwarna lembayung, juga bunganya yang berwarna merah magenta.
Rempah ini kaya akan minyak atsiri seperti kurzerenon, monoterpen, dan ses
kuiterpen. Selain itu, temu hitam mengandung nutrisi penting seperti kurkumin,
saponin, dammar, zat pati, kordione, renmin, tannin, mineral, germakrene, dan
lemak.

Efek farmakologis dalam temu hitam seperti stomakik, antikoagulan,

karminatif, peluruh dahak (ekspektoran), anthelmintik, antibacterial, anti-radang,
pelindung hati, antineoplatik (melawan kanker), dan antibiotik.

Manfaat Temu Ireng Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit antara lain:

a. Menambah nafsu makan

b. Mengobati malaria
c. Mengobati malaria secara tradisional
d. Mengobati kudis dan kurap
e. Menurunkan kadar kolesterol tinggi
f. Meredakan nyeri haid
g. Mengobati batuk dan sesak nafas
h. Mengobati Gonorrhoea
i. Menetralisir racun dalam tubuh (detoksifikasi)
j. Mengobati perut mulas dan masuk angin
k. Mengobati cacingan
l. Mengobati infeksi cacing ascaridia galli
m. Mengobati wasir
n. Penambah darah
o. Melembutkan kulit