MANFAAT BUAH PEPAYA

NAMA : RIZKI RALY

NIM : PBB180033
KELAS : M18A

DOSEN PEMBIMBING :
TAUFAN ASRISYAH ODE, SKM., M.Kes
A. SEJARAH PEPAYA

Pepaya merupakan tanaman buah berupa herba dari famili

Caricaceae yang berasal dari Amerika Tengah dan Hindia Barat bahkan
kawasan sekitar Mexsiko dan Costa Rica. Tanaman ini disebarluaskan ke
berbagai penjuru dunia oleh para pedagang Spanyol. Di Indonesia sendiri,
tanaman pepaya (Carica pepaya) baru dikenal secara umum sekitar tahun
1930-an, khususnya di kawasan pulau Jawa. Tanaman buah menahun ini
tumbuhpada tanah lembab yang subur dan tidak tergenang air, dapat
ditemukan di dataran rendah sampai ketinggian 1000 m di bawah
permukaan laut.
Tanaman pepaya banyak ditanam orang, baik di daerah tropis
maupun subtropis. di daerah-daerah basah dan kering atau di daerah-
daerah dataran dan pegunungan (sampai 1000 m dpl). Buah pepaya
merupakan buah meja bermutu dan bergizi yang tinggi.
B. MANFAAT BUAH PEPAYA
1. Buah masak yang populer sebagai “buah meja”, selain untuk pencuci mulut
juga sebagai pensuplai nutrisi/gizi terutama vitamin A dan C. Buah pepaya
masak yang mudah rusak perlu diolah dijadikan makanan seperti sari pepaya,
dodol pepaya. Dalam industri makanan buah pepaya sering dijadikan bahan
baku pembuatan (pencampur) saus tomat yakni untuk penambah cita rasa,
warna dan kadar vitamin.
2. Pepaya mengandung serat pektin. Serat yang satu ini, memiliki kemampuan
yang sangat hebat, yaitu mampu menghilangkan rasa lapar satu hari penuh.
Pektin ini, terdapat di antara kulit dan daging buah. Oleh karena itu, jika
mengupas buah, tidak boleh terlalu tebal, agar pektin tidak terbuang dengan
percuma. Selain itu, serat yang dikandung oleh pepaya, sangat halus.
3. Mengonsumsi buah pepaya secara teratur, dapat menghindarkan kita dari risiko
terserang penyakit kanker kandung kemih, kanker kolon, kanker pankreas, dan
kanker paru-paru. Selain itu, mengonsumsi pepaya secara teratur juga
membuat lendir usus yang secara negative mempengaruhi sistem pencernaan
kita bisa dikurangi, bahkan parasit-parasit usus bisa dicerna.
4. Pepaya mampu mempengaruhi hormon pertumbuhan manusia, yang mampu
membantu peningkatan kesehatan otot dan mengurangi penimbunan lemak di
dalam tubuh
5. Pepaya mampu membantu mempercepat proses pencernaan
protein.
6. Pepaya mampu membantu pengaturan asam amino dan membantu
proses detoksifikasi racun dari dalam tubuh. Dengan demikian,
sistem kekebalan tubuh akan kian meningkat
7. Pepaya merupakan salah satu buah yang amat baik dijadikan
sebagai sumber antioksidan, yang bisa diandalkan untuk
mengenyahkan radikal bebas pemicu penyakit kanker, karena
pepaya mengandung vitamin C dan karoten dalam jumlah yang
lumayan banyak.
8. Pepaya memiliki sifat antiseptik dan dapat membantu mencegah
perkembangan bakteri yang dapat merugikan usus. Selain itu,
pepaya membantu menormalkan pH usus, sehingga keadaan flora
usus menjadi normal.
9. Pepaya yang telah masak dapat digunakan untuk menyembuhkan
penyakit disentri dan reumatik.
 KESIMPULAN

Buah pepaya yang memiliki nama latin Carica Papaya ,

terkenal sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia.
Khasiatnya sebagai bisa diperoleh dari hampir seluruh bagian
tanaman, namun buah Pepaya adalah obat alami yang paling
sering digunakan karena mudah didapat dan lezat
Buah pepaya merupakan buah penting di negara-negara
berkembang, karena murah dan penuh gizi. Pepaya juga
bukan buah musiman sehingga bisa di dapat sepanjang tahun.
Sekian Dan Terimakasih