Untuk memperdalam pemahaman Anda mengenai materi pertemuan 3 ini,

kerjakanlah latihan berikut!

Ibu Hamil
1) Jelaskan tiga perubahan fisik yang terjadi pada ibu hamil yang mempengaruhi
kebutuhan gizinya!
2) Berapakah jumlah total penambahan berat badan yang direkomendasikan selama
hamil pada ibu hamil normal dengan gizi baik ?
3) Sebutkan dua mineral yang paling banyak dibutuhkan ibu selama hamil dan menyusui !
4) Sebutkan empat jenis makanan yang harus dihindari oleh ibu menyusui !

Bayi
1) Apakah makanan yang paling tepat untuk bayi usia dibawah enam bulan?
2) Kapankah bayi sudah harus diberikan makanan pendamping ASI?
3) Mulai usia berapakah kebutuhan gizi anak perempuan dibedakan dengan
kebutuhan anak laki-laki?
4) Jelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi status gizi anak!

Remaja
1) Jelaskan perubahan fisik yang terjadi pada remaja!
2) Jelaskan masalah defisiensi gizi yang paling sering terjadi pada remaja putri!
3) Kapan kecepatan metabolisme tubuh mulai mengalami penurunan?
4) Jelaskan jenis zat gizi yang mulai harus dikurangi pada orang dewasa!

Lansia
1) Jelaskan perubahan fisik yang terjadi pada lansia!
2) Jelaskan komposisi sumber energi yang dianjurkan pada lansia!
3) Mengapa lansia pada umumnya kurang mengonsumsi vitamin?
4) Jelaskan dampak konsumsi lemak yang berlebihan pada lansia!

Jawaban ditulis dengan tulisan tangan pakai kertas doble folio / HVS