Rangkuman PJOk kelas 2 SD Islam Al Azhar 41 Karawang

Pelajaran 1 Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor dilakukan untuk melatih otot otot kaki.

Sebelum melakukan gerak lokomotor kamu harus melakukan pemanasan agar

tubuhmu siap melakukan kegiatan selanjutnya.

Gerak dasar lokomotor terdiri atas gerakan berjalan berlari dan melompat

Gerak lokomotor dapat dilakukan secara berkelompok.

Pelajaran 2 Gerak Nonlokomotor

Gerak nonlokomotor dilakukan untuk melatih otot otot tubuh.

Gerak memutar badan dapat melatih otot lengan dan pinggang.

Gerak mengayun tangan dapat melatih otot lengan.

Gerak menekuk lutut dapat dilakukan untuk melatih otot tungkai.\

Pelajaran 3 Aktivitas Ritmik

Gerak lokomotor yang dilakukan dalam aktivitas ritmik adalah gerakan melangkah

dan berjalan.

Gerak nonlokomotor yang dilakukan dalam aktivitas ritmik adalah gerakan meliuk

liukkan tubuh.

Aktivitas ritmik dilakukan dengan iringan musik.

Aktivitas ritmik secara berpasangan atau berkelompok harus dilakukan dengan

kompak.

Gerakan dilakukan sesuai dengan irama musik.

Alat yang dapat digunakan dalam aktivitas ritmik adalah bendera kecil.

Tubuh harus dijaga kebersihannya.

Pelajaran 4 Cara menjaga kebersihan rambut yaitu dengan berkeramas.

Hidung dapat dibersihkan pada saat mandi.

Bagian telinga yang harus dibersihkan adalah daun telinga dan lubang telinga.
bergizi terkandung dalam makanan empat sehat lima sempurna.
Makanan bergizi mengandung karbohidrat protein lemak vitamin dan mineral