Manfaat gizi ??

GIZI SEIMBANG
 Untuk pertumbuhan.
PADA BALITA
 Untuk perkembangan.

 Untuk menjaga kesehatan.

 Untuk mencegah timbulnya penyakit.

 Untuk memulihkan kesehatan anak

bila anak sakit..

Hindarkan buah
hati anda dari
Kekurangan gizi
dengan konsumsi
makanan yang
sehat …
Kekurangan gizi pada balita akan

menyebabkan : ……….

 Pertumbuhan terganngu

 Perkembangan terganggu.

 Balita akan mudah terserang

TIKA KRISTIYANA
penyakit. 1803017
 Berpengaruh pada kehidupan di usia
STIKES MUHAMMADIYAH KLATEN
sekolah dan pra sekolah.
2020
 GIZI SEIMBANG Untuk mencukupi gizi seimbang terdapat Cara menyusun hidangan sehat :

PADA BALITA 13 pesan-pesan dasar yaitu :  Susunlah hidangan sehari-hari

1. Makanlah aneka ragam makanan yang yang mencakup sumber tenaga, zat
GIZI ?? mengandung semua zat yang kita pembangun, dan zat pengatur.

Gizi adalah zat-zat yang dibutuhkan perlukan kecuali ASI.  Gunakan bahan makanan secara

tubuh untuk menjalankan proses didalam 2. Makanlah makanan untuk memenuhi beraneka ragam , setiap hari dan

tubuh. Gizi seimbang adalah komposisi kecukupan energi. tersedia di daerah setempat.

atau zat-zat yang cukup atau ideal untuk 3. Makanlah makanan sumber  Manfaatkan hasil pekarangan

menjalankan proses didalam tubuh. karbohidrat setengah kebutuhan energi. untuk meningkatkan gizi keluarga.

Makanan yang bergizi seimbang 4. Batasi konsumsi lemak dan minyak  Pilih bahan makanan sesuai

mengandung 3 fungsi utama yaitu : sampai seperempat kebutuhan energi. kemampuan daya beli dan disukai

 Sebagai sumber tenaga, antara lain : 5. Gunakan garam beryodium. kelurga.

nasi, ketela, singkong, dsb. 6. Makanlah makanan sumber zat besi.  Gunakan garam beriodium untuk

 Sebagai sumber pengatur, pada sayur 7. Berikan ASI eksklusif selama 6 memasak makanan bagi keluarga.

dan buah. bulan.

 Sebagai sumber pembangun, terdapat 8. Usahakan makan pagi.

pada lauk pauk. Hal ini berfungsi 9. Minumlah air bersih yang cukup.

untuk pertumbuhan dan 10. Olahraga secara teratur

pengganti sel yang rusak. 11. Hindari alcohol.

Kenalkan sedini mungkin
12. Makanlah makanan yang aman. makanan tradisional yang bergizi dan
13. Baca label pada makanan yang disukai oleh anak

dikemas