Nama : Amelia Rizki Andriani

Kelas : XII IPA 3

5 MANFAAT MINYAK HATI IKAN KOD BAGI

KESEHATAN ANAK

Kita mungkin
sudah tidak asing lagi dengan cod liver oil atau bisa disebut minyak hati ikan
kod. Produk suplemen dari minyak hati ikan kod kini sudah banyak dijual di
pasaran sehingga mudah sekali ditemukan.

Minyak hati ikan kod merupakan suplemen makanan yang berasal dari ekstrak
hati ikan kod. Suplemen minyak hati ikan kod ini berwarna cairan kuning bening,
tembus cahaya dan memiliki bau khas makanan laut. Spesies ikan kod yang
terkenal adalah ikan kod atlantik dan ikan kod pasifik.

Tahukah kalian bahwa produk yang sudah sangat banyak di pasaran ini berasal
dari hati ikan kod yang kaya akan asam lemak omega-3, asam eikosapentaenoik
(EPA) dan asam dokosahexaenoik (DHA).

Selain itu, suplemen yang mengandung minyak hati ikan kod ini punya banyak
gizi dan dapat menjadi sumber vitamin A dan vitamin D

Karena kaya akan nutrisi dan vitamin, tak jarang banyak orang tua yang
memberikan suplemen minyak hati ikan kod pada anaknya karena dipercaya
dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Berikut ini merupakan 5 manfaat mengonsumsi suplemen minyak hati ikan kod
yang berguna bagi tumbuh kembang anak.
Nama : Amelia Rizki Andriani
Kelas : XII IPA 3

1. Mencegah Rakitis

Rakitis adalah kelainan umum yang terjadi

pada tulang. Pada anak-anak, pelunakan
tulang terjadi karena gangguan metabolisme
atau kekurangan vitamin D. Kelainan tulang ini
berpotensi menyebabkan tulang kaki bengkok
membentuk X atau O, penebalan pada
pergelangan tangan atau kaki dan tulang dada membusung.

Mengonsumsi minyak hati ikan kod setiap hari sangat bagus bagi pertumbuhan
anak. Minyak hati ikan kod mengandung vitamin D yang tinggi. Dalam satu
sendok makan minyak hati ikan kod mengandung vitamin D sebanyak 1360 IU.
Jumlah ini lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anak setiap
harinya.

Sehingga asupan vitamin D bagi anak terpenuhi menjadikan tulang dapat

melakukan proses mineralisasi sehingga mencegah tulang mengalami kelainan.

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak

hati ikan kod merupakan nutrisi yang baik untuk
melindungi kesehatan jantung anak. Asam lemak
omega-3 merupakan asam lemak yang tidak
jenuh yang dapat melindungi jantung dengan
cara meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar trigliserida.

3. Melindungi Kesehatan Mata

Minyak hati ikan kod kaya akan sumber
vitamin A, dimana vitamin A sangat
dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata,
jantung, paru – paru dan ginjal.

Vitamin A yang terkandung dalam minyak

hati ikan kod ini juga kaya akan antioksidan
yang dapat mencegah kerusakan mata, seperti glaukoma. Glaukoma merupakan
penyakit mata yang bisa merusak saraf optik, sehingga bisa mengakibatkan
kebutaan.
Nama : Amelia Rizki Andriani
Kelas : XII IPA 3

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak

Minyak hati ikan kod ternyata juga dapat

meningkatkan kekebalan tubuh anak
sehingga anak tidak mudah terserang oleh
penyakit. Seperti dikutip dari Livestrong,
vitamin A yang terkandung dalam minyak hati
ikan kod dapat meningkatkan kekebalan
tubuh. Minyak hati ikan kod juga dapat mengurangi risiko penyakit infeksi saluran
pernapasan atas (ISPA).

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Dalam suplemen minyak hati ikan kod terkandung

DHA yang sangat baik dalam meningkatkan
fungsi otak. Sehingga tak jarang orang tua
memberikan suplemen minyak hati ikan kod ini
kepada anak-anak mereka. Sebuah penelitian
menyatakan bahwa kandungan DHA pada
minyak hati ikan kod ini setara dengan nutrisi
pada ASI seorang ibu yang baru saja melahirkan.

Nah, itu dia merupakan lima manfaat minyak hati ikan kod bagi kesehatan dan
tumbuh kembang anak. Sekarang jangan ragu lagi ya untuk mengonsumsi
minyak hati ikan kod karena banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan jika
mengonsumsinya secara teratur. Selamat mencoba!