Rumput laut menjadi salah satu tumbuhan yang menyimpan banyak manfaat tentu bukan

hanya sekedar omong kosong saja. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya berbagai
kandungan di dalamnya. Tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Beberapa Kandungan yang Ada Pada Rumput Laut

Hal paling penting yang perlu Anda pahami sebelum mengonsumsi sesuatu adalah
kandungan di dalamnya. Tentu tujuannya agar tahu manfaat serta kegunaannya
terutama bagi kesehatan tubuh. Berikut nutrisi yang terkandung di rumput laut.

Vitamin A - D
Rumput laut mengandung banyak vitamin, mulai dari A hingga D. Seperti yang diketahui
bahwa tubuh begitu membutuhkan vitamin dengan berbagai jenisnya. Terlebih setiap
jenisnya memiliki fungsi serta manfaat berbeda-beda.

Seperti halnya pada vitamin C yang mudah larut dalam air dan menyimpan banyak
manfaat untuk kesahatan tubuh. Belum lagi, Vitamin A, B Kompleks serta lain
sebagainya. Itulah mengapa rumput laut diklaim sebagai tumbuhan yang bagus untuk
menjaga kesehatan.

Yodium dan Zat Besi

Nutrisi selanjutnya yang terkandung di dalam rumput laut adalah Yodium. Seperti yang
diketahui bahwa kandungan tersebut memiliki banyak manfaat. Mulai dari mencegah
serta menstabilkan tiroid. Bahkan kegunaannya untuk pertumbuhan otak serta janin.

Zat besi merupakan salah satu kandungan yang sangat berperan penting dalam proses
pembentukan sel darah merah. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi
rumput laut. Selain itu, zat besi juga dibutuhkan untuk memasok oksigen dan nutrisi.

Fosfor dan Kalsium

Kandungan berikutnya yang bisa Anda temukan pada rumput laut adalah fosfor. Nutrisi
tersebut tentu sangat berperan penting dalam hal membantu proses pembentukan DNA.
Selain itu juga berfungsi sebagai pengoptimalan metabolisme dan masih banyak lagi.

Manfaat kalsium bagi tubuh tentu tidak perlu dipertanyakan lagi. Ada banyak perannya
yang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Beberapa diantaranya adalah
kesehatan tulang serta gigi. Selain itu juga guna mendukung sistem kerja saraf pada
otak.

Itulah tadi pembahasan mengenai beberapa kandungan yang ada di dalam rumput laut.
Namun pada dasarnya jumlah zat dan vitaminnya masih banyak lagi yang sangat
bermanfaat bagi kesehatan. Tapi pastikan juga kadar konsumsinya harus sesuai, jangan
berlebihan.

Manfaat Rumput Laut dalam Bidang Farmasi Kedokteran

Rumput laut termasuk jenis alga atau ganggang yang hidup di laut dimana tanaman yang
tumbuh di sela-sela karang mati ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain itu ternyata rumput laut juga mengandung berbagai nutrisi yang juga sangat
berguna dalam bidang kecantikan dan kesehatan.
Bahkan tidak sedikit perusahaan yang menggunakan rumput laut sebagai bahan utama dalam
produk kecantikan yang mereka hasilkan. Rumput laut juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati
beberapa penyakit mulai dari penyakit yang ringan hingga yang berbahaya.
 Komposisi nutrisi yang terkandung dalam rumput laut adalah : Karbohidrat 39 sampai
51%, Lemak 0.08%, Protein 17,2 hingga 27,13%, dan banyak mineral seperti K, P, Ca, I, Na, dan
Fe serta kandungan vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D dan vitamin E. Dengan banyaknya
kandungan nutrisi yang terdapat pada rumput laut sehingga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan
dan kesehatan seperti :
Membakar Lemak
Konsumsi roti dengan selai rumput laut bisa menurunkan berat badan lebih cepat
dibandingkan dengan menghabiskan waktu untuk berlatih di pusat-pusat kebugaran, karena
rumput laut bisa lebih cepat membakar lemak yang terdapat di dalam tubuh.
  Membunuh Bakteri Jerawat

Penelitian terbaru menemukan bahwa rumput laut dapat mengatasi masalah kulit dan
efektif untuk menanggulangi masalah flek pada wajah.Penemuan terbaru ini ditulis dalam jurnal
Clinical and Esperimental Dermatology.Dan mampu mengurangi pertumbuhan jerawat hingga
64%.
 Sebagai Masker Untuk Menghambat Keriput dan Penuaan dini.
Masker yang terbuat dari rumput laut akan membuat kulit wajah menjadi lebih sehat.
Rumput laut bisa mempercepat proses produksi sel-sel kulit baru sehingga bisa menghambat
munculnya kerutan dan penuaan dini.
Sebagai Scrub agar Kulit Lebih Kencang
Rumput laut kaya akan kandungan mineral sehingga dapat membuat kulit lebih kencang
dan kenyal. Penggunaan scrub berbahan rumput laut dapat mengangkat lapisan kulit mati.
 Berendam dengan Rumput Laut untuk detoksifikasi

Dengan cara berendam dalam air rendaman Rumput laut dapat menarik racun-racun
keluar dari tubuh. Dan juga dapat menghaluskan dan mengencangkan kulit. Sehingga akan tampak
awet muda. Dengan cara sebagai berikut : Isi bak mandi dengan air hangat, kemudian masukkan
rumput laut kering atau rumput laut segar. Tunggulah beberapa saat dan pakai air tadi untuk
berendam hingga tubuh terasa relaks. Dan kulit terasa halus dan lebih kencang setelah habis
mandi. 
Untuk mengatasi kelelahan
Jika anda mengalami mudah lelah, sering lesu dan tak bersemangat.Cobalah makan
rumput laut atau suplemen yang berbahan rumput laut mungkin dapat membantu mengatasi
kelelahan setelah seharian bekerja.
  Melawan penyakit ganas
Rumput laut mengandung Vitamin A yang selain berguna untuk kesehatan mata tapi juga
dapat membantu untuk melawan penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri, serta dapat
melawan sel-sel kanker. 
 Membantu mencegah Penyakit Jantung
Dengan adanya kandungan Vitamin B2 pada rumput laut dapat berguna untuk
mempercepat proses pembakaran makanan menjadi energi. Dan juga membantu produksi hormon
dan menjaga sel darah merah.Sehingga dapat membantu untuk mencegah terjadinya penyakit
jantung dan memperkuat sistem imun pada tubuh.
 Membantu kesehatan tulang

Rumput laut mengandung Vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Selain itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan rendahnya asupan Vitamin D dapat
 mengakibatkan meningkatnya tekanan darah dan resiko penyakit kardiovaskular lainnya juga bisa
mempercepat pengeroposan pada tulang. Kandungan kalsium pada rumput laut ternyata 5 kali
lebih banyak jika dibandingkan dengan susu.
 Membantu penyembuhan luka

Kandungan Vitamin C pada rumput laut juga dapat berfungsi untuk mempercepat proses
penyembuhan luka dan memperkuat pembuluh darah.
 Membantu kesehatan tulang
Rumput laut mengandung Vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Selain itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan rendahnya asupan Vitamin D dapat
mengakibatkan meningkatnya tekanan darah dan resiko penyakit kardiovaskular lainnya juga bisa
mempercepat pengeroposan pada tulang. Kandungan kalsium pada rumput laut ternyata 5 kali
lebih banyak jika dibandingkan dengan susu.

Rumput laut digunakan sebagai obat tradisional untuk batuk, asma, bronkhitis, TBC, cacingan,
sakit perut, demam, rematik, bahkan dipercaya dapat meningkatkan daya seksual. Di Cina, rumput
laut juga biasa digunakan untuk pengobatan kanker. Tingginya tingkat konsumsi rumput laut
berhubungan dengan rendahnya insiden kanker payudara pada wanita di negara tersebut.Hal itu
disebabkan oleh kandungan klorofil rumput laut yang bersifat antikarsinogenik, karena kandungan
vitamin C dan antioksidannya yang dapat melawan radikal bebas. Rumput laut bermanfaat untuk
memperpanjang usia dan mencegah terjadinya penuaan dini (Sutomo, 2006).