30 Manfaat Lidah Buaya untuk kesehatan

dan kecantikan
March 21, 2017 Info manfaat No Comments

Manfaat Lidah Buaya Lidah buaya merupakan jenis tumbuhan yang sangat banyak
dibudidayakan di Indonesia. Setiap rumah yang memiliki tanaman pasti akan memiliki tanaman
lidah buaya ini. Bentuknya yang unik menjadikan tanaman lidah buaya menjadi tanaman hias.
Selain bentuknya yang unik. Tanaman lidah buaya juga sangat kaya manfaat. Mulai dari untuk
kebutuhan kulit, wajah, dan rambut semua dapat dicukupi dengan kandungan nutrisi lidah buaya.
Selain itu, lidah buaya diketahui juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Tentu anda penasaran, apa saja sebenarnya kandungan nutrisi dalam tumbuhan lidah buaya. Oleh
karena itu, pada pembahasan berikut akan dipaparkan mengenai kandungan nutrisi serta 30
manfaat lidah buaya baik untuk kesehatan ataupun untuk kecantikan. Semoga dapat bermanfaat.

Gambar ilustrasi

Kandungan Vitamin dan Nutrisi pada Lidah Buaya

Lidah buaya juga dikenal dengan nama Aloevera. Lidah buaya sangat kaya akan nutrisi dan
vitamin yang banyak manfaatnya. Untuk mengetahui kandungan vitamin dan nutrisi pada lidah
buaya, dilakukan penelitian pada 100 gram lidah buaya. Hasil kandungan vitamin dan nutrisi
yang ditemukan dalam 100 gram lidah buaya adalah sebagai berikut.

Kandungan vitamin B1 sebanyak 0,01 miligram

Kandungan zat besi sebanyak 0,8 miligram
Kandungan fosfor sebanyak 186 miligram
 Kandungan kalsium sebanyak 85 miligram
Kandungan karbohidrat sebanyak 0,4 gram
Kandungan lemak sebanyak 0,2 gram
Kandungan protein sebanyak 0,1 gram
Kandungan energi 4 kilokalori

Kandungan-kandungan vitamin dan nutrisi tersebut adalah yang menjadi alasan lidah buaya kaya
akan manfaat. Masing-masing deskripsi mengenai kandungan vitamin dan nutrisi antara lain
adalah seperti di bawah ini.

Kandungan Vitamin yang Tinggi pada Lidah Buaya

Vitamin pada lidah buaya ada dalam beberapa jenis dan macamnya. Akan tetapi vitamin B1
merupakan vitamin dengan jumlah yang paling dominan. Berikut ini penjelasan lebih dalam
mengenai vitamin B1. Vitamin B1 merupakan vitamin yang dikenal juga dengan nama thiamine.
Vitamin B1 ini terkandung pada lidah buaya dalam jumlah yang cukup dominan. Karena terdapat
kandungan vitamin B1 pada lidah buaya, maka dengan menggunakan lidah buaya kebutuhan
kulit, wajah, dan rambut serta kesehatan akan vitamin dapat tercukupi dengan baik.

Kandungan Mineral yang Tinggi pada Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung beberapa jenis mineral yang dapat membantu sistem-sistem dalam
tubuh manusia. Mineral yang pasti dan ada dalam jumlah banyak di dalam lidah buaya adalah
kalsium, zat besi, dan fosfor. Ketiganya memiliki banyak peranan penting dalam tubuh manusia.
Sehingga kemampuan lidah buaya untuk menyediakan mineral sangatlah dibutuhkan manusia.
Itulah yang menyebabkan alasan lidah buaya memiliki manfaat yang sangat banyak.

Kandungan Karbohidrat yang Tinggi pada Lidah Buaya

Ternyata lidah buaya merupakan tumbuhan yang kaya akan karbohidrat. Jumlah karbohidrat
tersebut dapat membantu tubuh dengan sangat bermanfaat dalam hal kesehatan ataupun
kecantikan. Manfaat lebih detailnya akan disampaikan di bagian berikutnya.

Kandungan Lemak dan Energi pada Lidah Buaya

Lemak dan energi tentu juga ada pada setiap jumlah lidah buaya. Namun jumlah lemaknya juga
tidak terlalu banyak. Kadarnya masih dalam batas normal dan sehat untuk tubuh manusia.
Sedangkan untuk energi, jumlahnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan energi manusia.

Kandungan Protein yang Tinggi pada Lidah Buaya

Protein diketahui sebagai nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung proses
metabolisme dalam tubuh manusia. Sayangnya, kebanyakan jenis konsumsi manusia saat ini
sangat rendah protein dan lebih tinggi lemak. Lidah buaya merupakan salah satu tumbuhan
dengan kandungan protein yang cukup tinggi. Protein juga merupakan salah satu kandungan
lidah buaya yang menjadi alasan manfaat lidah buaya sangatlah banyak. Untuk tahu apa saja
manfaat lidah buaya yang dilatarbelakangi oleh kandungan protein akan dijelaskan di bagian
berikutnya.

Setelah mengetahui lebih jauh tentang kandungan-kandungan vitamin dan nutrisi pada lidah
buaya, tentu tidak lengkap rasanya tanpa mengetahui manfaat dari lidah buaya. Bagian
selanjutnya akan kita ketahui manfaat dari lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan tubuh
manusia.

30 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, lidah buaya sangat kaya akan kandungan vitamin
dan nutrisi. Akibat kandungannya tersebut, lidah buaya memiliki sangat banyak manfaat.
Manfaat lidah buaya khususnya adalah dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Penggunaan
lidah buaya pun dipercaya aman dan tidak beresiko. Sehingga semakin banyak orang yang
memanfaatkan lidah buaya untuk kebutuhannya. Berikut ini 30 manfaat lidah buaya baik untuk
kesehatan ataupun untuk kecantikan.

1). Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lidah buaya memiliki banyak kandungan antioksidan. Antioksidan ini sangatlah tinggi
manfaatnya. Salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan
radikal bebas. Sehingga konsumsi lidah buaya sangat dianjurkan karena dapat mencegah
penyakit-penyakit yang menyerang tubuh anda. Anda dapat mengolah lidah buaya menjadi jus
lidah buaya. Setelahnya anda dapat mengonsumsinya dengan teratur. Konsumsilah satu kali
dalam sehari baik di pagi hari ataupun malam hari.

2). Melakukan Detoksifikasi / Pengeluaran Racun dalam Tubuh

Manfaat dari protein yang ada di dalam lidah buaya adalah untuk menetralkan racun-racun yang
masuk ke dalam tubuh manusia. Racun-racun ini sangat berbahaya dan dapat mengancam
kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi lidah buaya sangat dianjurkan karena dapat
meningkatkan keefektifan dari penetralan racun. Konsumsi lidah buaya dapat dilakukan dengan
mengolahnya menjadi jus seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

3). Program Diet / Mengurangi Berat Badan

Lidah buaya merupakan buah yang tinggi akan protein. Sehingga kandungan protein dalam lidah
buaya membuat lidah buaya sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan proteinnya
dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan karbohidratnya tidak
mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet anda. Selain itu, kandungan serat pada lidah
buaya pun dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan membuat anda lebih cepat
kenyang. Oleh karena itu, konsumsilah lidah buaya sebagai bagian dari program diet anda. Anda
dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus lidah buaya.

[ Baca juga : Cara menurunkan berat badan ]

4). Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan nutrisi dalam lidah buaya dapat membantu mencegah inflamasi dan juga
menurunkan tekanan darah. Selain itu, ekstrak dari lidah buaya yang disuntikkan ke dalam darah
dapat meningkatkan kemampuan sel darah merah untuk terdifusi dan mentransportasi oksigen.
Sehingga resiko serangan jantung pada manusia yang mengonsumsi lidah buaya sangatlah kecil.
Dan kesehatan kardiovaskular pun dapat terjaga.

5). Baik dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini. Penyakit ini
merupakan penyakit yang disebabkan oleh karena pola hidup yang tidak sehat. Faktanya, lidah
buaya dapat memembantu mengatur kadar gula darah akibat kandungan 3 senyawa penting
didalamnya. Tiga senyawa dalam lidah buaya yang mampu membantu penyakit diabetes adalah
lektin, mannans, dan anthraquinones. Oleh karena itu, lidah buaya sangatlah dianjurkan
dikonsumsi dalam bentuk jusa oleh penderita diabetes.

[ Baca juga : 5 Gejala Diebetes yang wajib di waspadai ]

6). Membantu Sistem Pencernaan

Lidah buaya sangat bermanfaat bagi manusia untuk setiap umur. Salah satu manfaatnya adalah
untuk membantu proses pencernaan. Lidah buaya dapat membantu fungsi usus untuk menyerap
protein dalam makanan dan meminimalisir kebiasaan sering mulas. Konsumsilah lidah buaya
secara rutin sebagai obat pencernaan anda sehari-hari.

7). Mencegah Peradangan

Peradangan dapat terjadi di beberapa organ tubuh. Misalnya pada sel ataupun tulang. Kandungan
vitamin, serat, mineral, dna 12 zat lainnya pada lidah buaya dapat mencegah peradangan tersebut
terjadi. Sehingga konsumsilah lidah buaya untuk menghadapi peradangan yang terjadi dalam
tubuh.