0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
143 tayangan1 halaman
Dokumen tersebut membahas kandungan gizi dan manfaat buah salak pondoh. Buah ini kaya akan karbohidrat, vitamin C, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Ia juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan sebagai obat diare alami.
Dokumen tersebut membahas kandungan gizi dan manfaat buah salak pondoh. Buah ini kaya akan karbohidrat, vitamin C, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Ia juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan sebagai obat diare alami.
Dokumen tersebut membahas kandungan gizi dan manfaat buah salak pondoh. Buah ini kaya akan karbohidrat, vitamin C, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Ia juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan sebagai obat diare alami.
Seperti buah pada umumnya, saak pondoh juga mempunyai banyak sekali kandungan- kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Berikut merupakan data kandungan gizi atau nutrisi pada salak pondoh (sajian per 100 gram) :
Kandungan energi sebanyak 368 kkal
Kandungan lemak sebanyak 0,4 gram
Kandungan potein sebanyak 0,8 gram
Kandungan karbohidrat sebanyak 90,3 gram
Kandungan kalsium sebanyak 38 mg
Kandungan zat besi sebanyak 3,9 mg
Kandungan fosfor sebanyak 31 mg
Kandungan vitamin A sebanyak 0 IU
Kandungan vitamin C sebanyak 8,4 mg
Kandungan vitamin B1 sebanyak 0 mg
Itulah berbagai macam kandungan nutrisi yang dimiliki oleh salak pondoh. Jumlah sajian tersebut diperoleh dari 100 gram buah salak pondoh dengan jumlah bagian buah yang dapat dikonnsumsi adalah sebanyak 59%. Selain kandungan nutrisi yang disebutkan di atas, masih banyak lagi kandungan dari salak pondoh yang bisa kita dapatkan. Jika kita perhatikan dengan sungguh- sungguh, buah salak pondoh ini memiliki kandungan gizi yang banyak. Maka jika kita mengonsumsi buah salak pondoh ini pastilah kita akan memperoleh manfaat atau kebaikan dari buah tersebut. Lalu, apa saja manfaat yag dapat kita peroleh dari pengonsumsian salak pondoh ini? Manfaat Buah Salak Pondoh Sudah dijelaskan sebelumnya bahwasannya hampir semua buah mempunyai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dan tidak terkecualami buah salak pondoh. Karena mengandung berbagai nutrisi tersebut maka salak pondoh mempunyai berbagai manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dari buah salak pondoh antara lain: 1. menjaga kesehatan mata Salah satu manfaat yang dimiliki oleh salak pondoh adalah untuk menjaga kesehatan mata kita. salak pondoh mengandung beta karoten. Beta karoten ini seperti yang kita ketahui merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik bagi mata kita. oleh karena adanya kandungan beta karoten tersebut maka salak pondoh ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata kita. 2. Obat diare yang alami Salah satu amnfaat yang paling terkenal dari salak pondoh yakni sebagai obat alami untuk mengatasi masalah diare. Seperti yang kita ketahui bahwas diare ini memang mempunyai berbagai macam obat yang alami. Salah satu obat yang alami untuk menyembuhkan diare adalah salah pondoh, disamping daun jambu biji dan juga teh yang kental. Obat diare alami lainnya :