GOLONGAN SAYURAN

Sayuran A Sayuran B Sayuran C

Bebas dimakan. Kandungan 1 satuan penukar -1 gls (100g) 1 satuan penukar-1gls (100g)
energy dapat diabaikan mengandung : 25 kkal, 1 g mengandung : 50 kkal, 3 g
1.Baligo protrin, 5 g karbohidrat protein, 10 g KH
2.Gambas (oyong) 1. Bayam 1. bayam merah
3. Jamur kuping segar 2. Bit 2. daun katuk
4. Ketimun 3. Buncis 3. daun mlinjo
5. Labu air 4. Brokoli 4. daun papaya
6. Lobak 5. Daun pakis 5. daun singkong
7. Slada air 6. Dain wuluh 6. daun tales
8. Slada 7. Genjer 7. kluwih
9. Tomat 8. Jagung muda 8. mlinjo
9. Jantung pisang 9. nangka muda
10. Kol 10. tauge kcng kedele
11. Kembang kol
12. Kangkung
13. Kacang panjang
14. Kecipir
15. Labu siam
16. Labu waluh
17. Pare
18. Sawi
19. Tauge kcng hijau
20. Rebung
21. Sawi
22. Terong
23. wortel