NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd.

, AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

NO KEGIATAN KETERANGAN

1. A. Kordinasi Mata & Diambil dari video Youtube Alda Agustina

Tangan “3 Bentuk Latihan shooting bola basket”
Fungsinya : https://www.youtube.com/watch?v=7OzOBxjKN1E

Pada latihan ini sangat

membutuhkan kordinasi antara
mata dan tangan yang sangat
baik, karena keduanya saling
berhubungan kemana arah dan
jatuhnya bola, Pada gerakan ini
juga shooting menggunakan
dorongan dari ujung jari-jari
tangan.

2. B. Metode Drill Diambil dari video Youtube Alda Agustina

Fungsinya : “3 Bentuk Latihan shooting bola basket”
https://www.youtube.com/watch?v=7OzOBxjKN1E
Pada latihan metode drill, yang
dilatih adalah respon seseorang
terhadap gerak bola yang akan
ditembakan ke ring basket. Bola
akan memantul dan berputar,
dan segera di tangkap untuk
dishooting ke ring.
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

3. C. BEEF Diambil dari video Youtube Alda Agustina

(Balance,Eyes,Elbow,Follo “3 Bentuk Latihan shooting bola basket”
w Through) https://www.youtube.com/watch?v=7OzOBxjKN1E

Pada latihan ini kombinasi

gerakan dari kordinasi mata &
tangan serta metode drill,
ditambahkan jump saat akan
melakukan shooting, dituntut
untuk mendapatkan gerakan
yang benar pada posisi kaki
serta tangan saat akan
menembakan bola ke ring.

--KORDINASI MATA & Foto 1. Dari sudut pengambilan gambar pertama

TANGAN—

1. Ambil posisi berdiri

2. Luruskan tangan kanan
yang memegang bola
basket
3. Tekuk sedikit lutut kaki
4. Tarik tangan yang
memegang bola basket
kearah atas
5. Dengan telapak tangan
menghadap keatas
6. Bersamaan dengan bola
basket
7. Shooting bola keatas
dengan menggunakan
ujung jari jari
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

8. Lutut ditegakan saat Foto 2. Dari sudut pengambilan gambar yang berbeda dari foto
tangan menembakan bola pertama
9. Lakukan gerakan ini
berulang

Foto 3. Dari sudut pengambilan gambar yang lain dari yg

pertama dan kedua
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

-METODE DRILL— Foto 1. Dari sudut pengambilan gambar pertama

1. Berdiri pada posisi di

bawah ring
2. Lakukan drill bola
dengan memutarkan bola
di depan tubuh
3. Pada saat bola mantul
kebawah
4. Segera diambil
5. Dan shooting bola kearah
ring
6. Lakukan gerakan ini
berulang ulang

Foto 2. Dari sudut pengambilan gambar yang berbeda dari foto

pertama
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

Foto 3. Dari sudut pengambilan gambar yang lain dari yg

pertama dan kedua

Foto 1. Dari sudut pengambilan gambar yang pertama

-BEEF-
(Balance,Eyes,Elbow,Follow
Through)

1. Berdiri diluar garis

setengah lingkaran
2. Pada latihan ini tidak
menggunakan metode
driil lagi
3. Tetapi langsung
mengambil posisi untuk
shooting
4. Saat akan melakukan
shooting
5. Lakukan lompatan/ jump
terlebih dahulu
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

6. Lalu saat kaki sudah

melompat Foto 2. Dari sudut pengambilan gambar yang berbeda dari foto
7. Segera lakukan shooting pertama
dengan menggunakan
ujung jari jari ke arah
ring
8. Usahakan bola masuk ke
ring
9. Lakukan latihan ini
berulang sampai terbiasa
10.Dengan lompatan dan
menembak bola dengan
ujung jari jari

Foto 3. Dari sudut pengambilan gambar yang berbeda dari foto

kedua
 NAMA DOSEN ROLA ANGGA LARDIKA, S. Pd., M. Pd., AIFO-P
NIP 199010292019031018
MATA KULIAH Teori dan Praktek Bola Basket
KELAS PKO 3A
NAMA MHS FRANS CARLOS HOSE HUTABARAT
NIM 1905113295
PERTEMUAN KE 11

https://www.youtube.com/watch?v=7h8fw9nLGCo

Note:
----SEMUA TUGAS DI KERJAKAN DALAM
TABEL INI, DAN TUGAS TIDAK DI TERIMA
JIKA DIKERJAKAN DI LUAR TABEL----
---USAHAKAN BERBEDA DENGAN BENTUK
LATIHAN DENGAN TEMAN YANG LAIN AGAR
NILAINYA MAKSIMAL--------

-------SELAMAT BELAJAR-------