Kartu Soal Pjok2017 2018tulis 4 PDF Free
Kartu Soal Pjok2017 2018tulis 4 PDF Free
No.
INDIKATOR LEVEL
Soa PAKET 1 PAKET 2 PAKET 3
SOAL KOGNITIF
l
Perhatikan gambar di bawah ini:
1 Disajikan LK 1 Perhatikan pernyataan di bawah ini: Perhatikan gambar di bawah ini :
gambar/narasi A. Sikap akhir dari tendangan diikuti dengan gerak lanjut kaki tendang dan (a) (b) (c)
singkat, peserta diikuti oleh anggota tubuh lainnya
didik dapat B. Sikap berdiri di belakang bola
memilih C. Kaki tendang diayunkan ke belakang kemudian gerakan ke depan
keterampilan gerak menyentuh bola sekuat-kuatnya dengan perkenaan pada punggung kaki
dalam permainan D. Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan jarak sekepalan tangan
sepak bola E. Kaki tendang ke belakang lurus dengan bola dan pandangan ke arah
tendangan
Gambar di atas menampilkan teknik menggiring bola, yaitu:
Urutan keterampilan gerak menendang bola dengan punggung kaki yang Saat pemain memiliki kesempatan mencetak gol dari luar kotak pinalti, A. menggunakan kaki bagian dalam
benar dalam permainan bola sepak bola adalah: manakah keterampilan gerak yang tepat dilakukan? B. menggunakan punggung kaki bagian dalam
A. B-D-C-A-E A. (a) C. menggunakan punggung kaki bagian luar
B. B-C-D-A-E B. (b)
C. B-D-E-C-A D. menggunakan telapak kaki
C. (c)
D. B-D-E-A-C D. (a) dan (b) E. menggunakan kaki bagian luar
E. A-D-C-E-B E. (a) dan (c)
5 Disajikan LK 1 Perhatikan pernyataan di bawah ini: Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli:
gambar/narasi a. Sikap lengan diangkat setinggi dada
singkat, peserta b. Kaki dibuka kira-kira selebar bahu
didik dapat c. Pandangan mata lurus ke arah datangnya bola
mengidentifikasi d. Lutut sedikit ditekuk, badan agak dicondongkan ke arah depan
keterampilan gerak e. Sikap lengan lurus menggantung ke arah bawah
dalam permainan
bola voli Sikap awal yang salah ketika melakukan passing bawah dalam permainan
bola voli adalah:
A. Pernyataan a
B. Pernyataan b Pemain yang bertugas menutup daerah kosong saat rekannya
C. Pernyataan c membendung (blocking) serangan lawan pada permainan bola
D. Pernyataan d voli disebut ...
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas adalah pada
E. Pernyataan e A. cover
tahap:
B. spiker/smasher
A. A, karena memegang dengan dua tangan
C. blocker
B. B, karena salah melangkahkan kaki
D. set-uper
C. C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas
E. reserver
D. D, karena menarik tangan ke arah belakang badan
E. F, karena melangkahkan kaki ke arah depan
Kunci Jawaban : A Kunci Jawaban : C Kunci Jawaban : A
Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B yang Guna mengantisipasi hadangan (block)
memiliki pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A. Ketika pemain pemain bertahan berhasil dilakukan dan bola kembali ke lapangan tim yang
pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka strategi penyerangan yang menyerang, maka pemain dari tim yang menyerang harus dapat
paling efektif dilakukan oleh tim A adalah… melakukan ...
A. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 4 A. smash
B. Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi 4 B. servis
C. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2 C. cover
D. Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi D. block
2 E. time out
E. Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi 1
7 Disajikan LK 1 Menekuk kedua lutut, badan sedikit condong ke depan dengan punggung Perhatikan gambar teknik mengoper bolabasket di bawah ini!
gambar/narasi hampir lurus, merentangkan dan mengangkat tangan untuk menghalangi
singkat, peserta operan dan tembakan lawan. Hal-hal tersebut di atas merupakan ciri dalam
didik dapat permainan bola basket ketika melakukan…
memilih A. Sikap fast break
keterampilan gerak B. Sikap open play
dalam permainan C. Sikap penjagaan
bola basket D. Sikap pivot
E. Sikap serangan
10 Disajikan gambar LK 2 Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki pertahanan yang Selain pukulan servis, teknik yang digunakan dalam penyerangan Yang bukan menjadi dasar penerapan strategi penyerangan
dan atau narasi sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat lincah. Pemain nomor 1 memiliki permainan bulutangkis adalah drop shot. Drop shot adalah pukulan ... . dalam permainan bulutangkis adalah:
singkat, peserta keahlian melakukan hadangan di depan net. Selain itu, dia juga memiliki A. backhand yang menghujam ke tengah lapangan lawan A. kekuatan dan kecepatan
didik dapat keahlian penempatan bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2 memiliki B. menipu yang mengecoh lawan dan mengarah ke sudut bawah B. daya tahan keuletan
menentukan pola kemampuan bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki kemampuan C. backhand maupun forehand ke dekat net (jaring) lawan C. faktor teknis
penyerangan dalam yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan sehingga lawan selaluD. keras yang mengecoh lawan dan mengarah ke sudut bawah
D. kondisi lawan
permainan bulu terpancing untuk terus melakukan serangan yang dapat mengakibatkan E. smash baik backhand maupun forehand ke pinggir lapangan lawan
tangkis staminanya terkuras. Strategi penyerangan seperti apa yang harus dilakukan E. kondisi lapangan
tim A agar dapat menembus kuatnya pertahanan tim B?
A. Bermain sangat cepat dan agresif
B. Cenderung bermain lambat
C. Melakukan jumping smash sebanyak mungkin
D. Memperbanyak pukulan lob
E. Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot
14 Disajikan narasi LK 2 Anda bertugas sebagai panitia perlombaan jalan cepat antar SMA tingkat Perhatikan gambar di bawah ini! Banyak kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam jalan
singkat, peserta Kabupaten. Pada saat lomba sedang berlangsung, tiba-tiba terjadi hujan cepat, salah satunya adalah:
didik dapat lebat yang berlangsung sampai malam hari. Menurut jadwal, anda hanya
A. lutut tetap lurus pada fase menumpu
merencanakan memiliki waktu 2 hari untuk menyeleaikan perlombaan yang diikuti banyak
simulasi peserta tersebut. Upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi situasi tersebut B. Pada saat menumpu tumit mendarat lebih dahulu
perlombaan jalan diantaranya adalah… C. kehilangan hubungan/kontak dengan tanah
cepat. A. Lomba tetap dilanjutkan bila hujannya tidak disertai unsur yang D. langkah panjang dan cepat
membahayakan seperti pohon tumbang atau petir E. bergerak ke arah depan secara teratur
B. Lomba dihentikan sampai cuaca baik Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat adalah:
C. Lomba dihentikan dan dimulai dari awal kesokan harinya A. bertumpu satu kaki
D. Lomba dihentikan dan dimulai dari titik berhenti tiap peserta pada B. bertumpu dua kaki
kesokan harinya C. tidak ada tumpuan/melayang
E. Lomba dibatalkan karena akan membahayakan keselamatan peserta, dan D. ayunan tangan rendah
diputuskan tidak ada pemenang lomba E. ayunan tangan tinggi
17 Disajikan narasi LK 2 Pada saat lomba lari 100 meter, terdapat 2 orang pelari yang masuk finish Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah garis finish Lari jarak pendek bila dilihat dari tahap-tahap berlarinya terdiri
singkat, peserta secara bersamaan. Apa yang harus dilakukan oleh anda, jika bertugas menolehkan kepala ke kiri atau ke kanan berakibat: dari beberapa tahap yaitu:
didik dapat sebagai panitia lomba? A. kurangnya keseimbangan badan A. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal dan finish
menentukan A. Juri hakim berkonsultasi dengan juri kedatangan dan juri foto untuk B. dikenakan diskualifikasi oleh panitia B. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal, tahap
simulasi memastikan anggota badan pelari yang mana yang lebih dahulu C. dapat memantau pelari lain pemeliharaan kecepatan, transisi dan finish
perlombaan lari melewati garis finish D. memperlambat kecepatan berlari C. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal, transisi,
jarak pendek 100 B. Pengawas lomba berkonsultasi dengan juri kedatangan dan juri foto E. mengganggu konsentrai pelari lainnya pemeliharaan kecepatan, dan finish
meter. untuk memastikan anggota badan pelari yang mana yang lebih dahulu D. tahap reaksi, transisi, percepatan, kecepatan maksimal,
melewati garis finish pemeliharaan kecepatan, dan finish
C. Juri hakim berkonsultasi dengan pengawas lomba dan juri foto untuk E. tahap reaksi, percepatan, transisi, kecepatan maksimal,
memastikan anggota badan pelari yang mana yang lebih dahulu pemeliharaan kecepatan, dan finish
melewati garis finish
D. Ketua panitia berkonsultasi dengan juri kedatangan dan juri foto untuk
memastikan anggota badan pelari yang mana yang lebih dahulu
melewati garis finish
E. Ketua panitia berkonsultasi dengan juri hakim dan juri foto untuk
memastikan anggota badan pelari yang mana yang lebih dahulu
melewati garis finish
Kunci Jawaban : A Kunci Jawaban : D Kunci Jawaban : E
18 Disajikan gambar LK 2 Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang, dan Perhatikan gambar berikut ini! Juri menyatakan tidak sah hasil lompatan dalam lompat jauh jika
dan atau narasi mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada seorang pelompat, jika …
singkat, peserta pelompat tersebut melakukan pendaratan dengan cara meluruskan lutut atau A. Tolakan dilakukan di belakang papan tolak
didik dapat meluruskan tungkai kakinya ? B. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak
menentukan A. Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman pelompat C. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan
keterampilan B. Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba D. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri
lompat jauh. C. Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal tetapi posisi E. Tolakan dilakukan di depan papan tolak
tubuh akan stabil
D. Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta tidak akan
menyebabkan cedera lutut
E. Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke belakang serta Saat setelah melakukan pendaratan pada keterampilan lompat jauh, hal
rawan cedera lutut yang harus dilakukan adalah:
A. posisi badan dibawa ke depan dan pandangan ke tempat pendaratan
B. bertumpu pada kedua tangan menopang dibelakang badan
C. jatuhkan terlebih dahulu kaki yang paling kuat untuk mendarat
D. kedua lengan lurus ke belakang dengan lutut diluruskan
E. kedua kaki diluruskan ke depan terbuka dengan kedua lutut lurus
Arif adalah seorang pelompat jauh tingkat lanjut yang mempunyai latar
belakang pelari sprint. Gaya lompat jauh manakah yang paling efektif bagi
Arif agar menghasilkan lompatan yang maksimal?
A. Gaya manapun sangat baik bagi Arif, selama tekniknya dikuasai dengan
3
baik
B. Tidak ada gaya yang cocok bagi Arif, karena ia memiliki latar belakang
pelari sprint
C. Gaya A, karena gerakannya lebih sederhana dan dapat dengan mudah
dilakukan Berdasarkan nomor gambar 1 s.d 3, maka urutan gaya lompat jauh adalah:
D. Gaya B, karena gaya ini lebih menjanjikan tinggal landas yang efisien A. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara
dan kesempatan mempersiapkan pendaratan yang lebih awal B. gaya berjalan di udara - gaya menggantung – gaya jongkok
E. Gaya B, karena gerakannya lebih sederhana dan dapat dengan mudah C. gaya menggantung – gaya berjalan di udara - gaya jongkok
dilakukan serta kesempatan mempersiapkan pendaratan yang lebih awal D. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara
E. gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di udara
21 Disajikan narasi LK 1 Pernyatan yang tepat yang menggambarkan peraturan yang benar dalam Perhatikan gambar berikut ini : Pada saat lomba, petugas yang memutuskan bahwa hasil
singkat, peserta perlombaan tolak peluru adalah.. lemparan tolak peluru tersebut sah atau tidak adalah:
didik dapat A. Seorang peserta harus memulai tolakannya dari sikap/posisi di luar A. Juri 1
merumuskan lingkaran tolak B. Juri 2
simulasi B. Peluru harus didorong dari pundak dengan menggunakan satu tangan C. Juri 3
perlombaan tolak saja. D. Juri 1 dan 2
peluru C. Pada saat pelempar mengambil sikap lempar didalam lingkaran tolak, E. Juri 1 dan 3
peluru tidak boleh menyentuh dagu pelempar
D. Bila peserta lebih dari 8 orang, tiap peserta berhak melempar 6 kali Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan adalah
E. Pengukuran dilakukan dari bekas peluru terjauh ke ujung lingkaran tolak sebagai berikut:
A. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
B. 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7
C. 1 – 3 – 5 – 7 - 2 – 4 – 6
D. 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4
E. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
Kunci Jawaban : B Kunci Jawaban : E Kunci Jawaban : B
Pernyatan yang tepat berdasarkan gambar di atas untuk menjelaskan Hasil / prestasi tolak peluru ditentukan oleh beberapa faktor
hubungan antara sudut tolakan dengan jarak lemparan adalah.. yaitu:
A. Semakin besar sudut tolakan akan semakin jauh jarak tolakan A. Tenaga dorong, sudut tolakan dan teknik tolakan
B. Semakin besar sudut tolakan akan semakin dekat jarak tolakan B. ketinggian saat melepaskan, kecepatan saat melepaskan, dan
C. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 45 derajat, karena akan sudat yang dibentuk saat melepaskan peluru
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal C. teknik tolakan, kekuatan tolakan dan tingginya tolakan
D. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 60 derajat, karena akan D. fase awalan, kecepatan saat melepaskan dan sudut hasil
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus dikuti dengan tolakan peluru
lecutan lengan yang maksimal E. ketinggian saat melepaskan dan sudut yang dibentuk saat
E. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 30 derajat, karena akan melepaskan peluru
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus disertai dengan
putaran bahu yang tepat sehingga menghasilkan tenaga yang maksimal
D E
25 Disajikan LK 1 Perhatikan gambar berikut ini : Pada satu pertemuan, siswa kelas XII diajak guru olahraga untuk
gambar/narasi melakukan aktivitas lari menyusuri daerah sekitar sekolah yang
singkat, peserta jaraknya kurang lebih 2 – 3 Km. Ada jalanan lurus, menanjak,
didik dapat menurun, berbelok-belok, dan kadang ada rintangan. Cukup
menentukan melelahkan tapi menyenangkan. Istilah untuk aktivitas olahraga
konsep latihan dan di alam terbuka ini adalah ...
pengukuran A. Fartlek
komponen B. Triathlon
kebugaran jasmani C. Marathon
terkait kesehatan D. Dasa lomba
(daya tahan, E. Cross Country
kekuatan,
komposisi tubuh,
dan kelenturan)
menggunakan
instrumen
terstandar.
Agar otot pectoralis major lebih bidang dan berisi, maka jenis latihan
bebanyang paling efektif yang harus dilakukan adalah Gambar yang menunjukkan bentuk latihan untuk kelenturan adalah:
A. Shoulder shrug A. gambar 1 dan 2
B. Bench press B. gambar 2 dan 3
C. Arm curl C. gambar 1 dan 3
D. Tricep curl D. gambar 1 dan 4
E. Half squat E. gambar 3 dan 4
Kunci Jawaban : B Kunci Jawaban : B Kunci Jawaban : A
Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi badan 170 cm Penjelasan yang tepat terkait kategori tersebut adalah:
dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan menganalisa tabel body mass A. Aoron dan Biondy termasuk kategori kurus
index di atas, manakah bentuk latihan olahraga yang paling tepat untuk B. Celine dan Dustin termasuk kategori kegemukan
Syahriad? C. Semua termasuk kategori normal
D. Biondy dan Celine termasuk kategori normal
E. Dustin dan Aoron termasuk kategori obesitas tingkat 1
Ketika anda merancang angkaian senam aerobik pada latihan inti satu
tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika dipasangkan
dengan gerakan…
A. Pumping
B. Jumping jack
C. Grapefine
D. Toe touch
E. Kicking
Kunci Jawaban : C Kunci Jawaban : A Kunci Jawaban : E
34 Disajikan gambar LK 1 Perhatikan gambar di bawah ini! Pada suatu kecelakaan di air, penolong berenang dalam
dan atau narasi keadaan terlentang dengan melakukan gerak kaki seperti
singkat, peserta gaya katak dan memposisikan tubuh di bawah korban.
didik dapat Posisikan korban dalam keadaan berbaring, muka dan
menafsirkan hidung korban berada di permukaan air dengan salah satu
tindakan lengan atau kedua lengan menarik dagu korban. Lakukan
pertolongan gerakan renang secara perlahan-lahan ke tepi. Cara
kegawatdaruratan menolong tersebut dilakukan kepada:
di air dengan Pada sebuah kolam renang yang memiliki kedalaman sekitar 3.5 meter, anda A. korban yang masih sadar
menggunakan alat menemukan seorang korban di tengah kolam dengan keadaan persis seperti Selain menggunakan ban pelampung, benda lain yang bisa digunakan B. korban yang tidak bisa berenang
bantu. pada gambar di atas. Yang perlu diperhatikan oleh anda selaku penolong untuk menolong korban tenggelam bagi seseorang yang tidak bisa berenang C. korban yang mengalami kram
adalah.. adalah: D. korban yang sudah tidak sadar
A. Membutuhkan pertolongan dengan teknik non contact rescue A. jerigen E. korban yang mengalami kepanikan
B. Tidak memerlukan pelampung B. tongkat
C. Korban sudah pasti dalam kondisi pasif C. handuk
D. Perhatikan pernapasan korban, jika tidak bernapas lakukansesegera D. benang
mungkin bantuan napas E. A dan B benar
E. Korban tidak variatif
Kunci Jawaban : D Kunci Jawaban : E Kunci Jawaban : D
Masa remaja merupakan masa peralihan dari anak-anak ke arah
35 Disajikan narasi LK 1 Berikut ini adalah dampak pergaulan yang tidak sehat pada remaja... Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang sakral, dewasa yang diikuti oleh proses pertumbuhan dan
singkat, peserta A. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kesehatan secara global yang diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah, tetapi bagi kaum perkembangan semua aspek. Proses tersebut menjadikan remaja
didik dapat B. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kepercayaan diri hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu yang dibebaskan karena rentan terhadap berbagai pengaruh negatif dari pergaulan. Salah
memberi contoh C. Kriminalitas tinggi, penyakit generatif, masalah kesehatan secara global semata untuk kesenganan jasmaniyah. satu dampak pergaulan yang tidak sehat pada remaja adalah:
dampak pergaulan D. Kriminalitas tinggi, putus sekolah, penyakit generative (sumber:https://diantaraduahati.wordpress.com/2010/11/26/perilaku- A. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kepercayaan
yang tidak sehat E. Kehamilan yang tidak diinginkan, putus sekolah, penyakit generatif hedonis-di-sekitar-kita/https://diantaraduahati.wordpress.com/) diri
pada remaja. B. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kesehatan
Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah: secara global
A. pergaulan bebas C. Kriminalitas tinggi, penyakit generatif, masalah kesehatan
B. menurunnya derajat kesehatan secara global
C. meningkatnya kriminalitas D. Kriminalitas tinggi, putus sekolah, penyakit generatif
D. menyebarkan penyakit E. Kehamilan yang tidak diinginkan, putus sekolah, penyakit
E. merenggangkan hubungan keluarga generatif
Kunci Jawaban : A Kunci Jawaban : A Kunci Jawaban : B
Disajikan gambar dan LK 3 Pada sebuah pertandingan bola voli seorang pelatih
narasi singkat, peserta menggunakan 4 orang smasher/spiker dan 2 orang
1 didik dapat merancang pengumpan atau set-uper, Bagaimanakah pola
pola penyerangan dalam penyerangan yang tepat dengan kondisi tersebut?
permainan bola voli.
Jawaban :
4SM - 2 SU
Jawaban
§ Level 6 balikan ke 7 adalah 35,4. Artinya
kebugaran jasmani Ahmad adalah buruk.
(Untuk memperbaiki kebugaran jasmaninya
maka andi harus melakukan kegiatan
olahraga yang dominan melatih sistem
kardiovaskular, misalnya cross country,
fartlek, circuit training dan lainnya (jenis
olahraga aerobik).
§ Menghitung denyut nadi maksimal (220-
21=199)
§ Menghitung denyut nadi latihan, (60%-70%
x DNM=119,4 – 139,3)
§ Selanjutnya dibuat jadwal latihan 3 kali
perminggu dengan durasi latihan sesuai
dengan denyut nadi latihan Ahmad
Jawaban :
§ penolong telah membebaskan jalan
pernafasan korban
§ Seharusnya langkah berikutnya memeriksa
hembusan nafas korban dengan cara
menempelkan telingga pada hudung korban
§ Penolong memperhatikan gerakan naik
turun atau kembang-kempis dada korban
§ Memeriksa nadi korban
§ Jika paru-paru korban tidak bekerja, maka
5 Disajikan narasi singkat, LK 3 Tetangga sebelah rumah akhir-akhir ini Pada saat ini kaum remaja sangat rentan dengan Penyakit menular seksual atau yang biasa disingkat
peserta didik dapat menderita penyakit yang mirip dengan penyakit berbagai penyakit, salah satunya adalah Penyakit PMS merupakan penyakit akibat hubungal seksual
Menafsirkan langkah- menular seksual jenis klamidia. Sebagai Menular Seksual (PMS) disebabkan oleh pergaulan yang tidak sehat. Bagaimanakah cara kita
langkah melindungi diri tetangga rumah terdekat yang sudah saling yang bebas dan beberapa faktor penyebab lainnya, melindungi diri dan terhindar dari penyakit menular
dan orang lain dari mengenal sejak lama, serta berdasarkanuntuk dapat melindungi diri dan orang lain dari seksual?
Penyakit Menular Seksual keyakinan yang dianjurkan oleh agama, tentu Penyakit Menular Seksual bagaimanakah langkah-
(PMS). saja anda harus tetap menjalin persahabatan langkah yang harus ditempuh agar terhindar dari Jawaban
sebagaimana biasanya. Tetapi dalam sisi yang PMS? 1. Meningkatkan Keimanan dan ketaqwaan
berbeda, klamidia merupakan jenis penyalit 2. Menjaga Kesehatan organ intim
menular seksual yang sangat berbahaya. Jawaban : 3. Melakukan aktivitas yang positif dan
Tindakan apa yang harus anda lakukan ketika menghindari aktivitas yang dapat merugikan
menghadapi situasi seperti tersebut di atas? diri sendiri
Jawaban : 4. Menambah wawasan mengenai PMS dan
§ Tetap menjaga tali persahabatan dengan mengetahui dampak buruk dari pergaulan
tetangga tersebut sebagai kewajiban sesama bebas
manusia 5. Memilih teman dan bergaul sesuai dengan
§ Mencoba menanyakan kondisi penyakit dan norma agama dan norma sosial.
memberikan saran pengobatan kepada
beliau
§ Memberikan edukasi kepada korban terkait
penyakit yang diderita, agar tidak
membahayakan bagi dia dan orang lain
§ Mendoakan agar tetangga tersebut lekas
sembuh dan kembali sehat
No.
Langkah Pengerjaan Skor
Soal
NO KUNCI JAWABAN SKOR
SKOR MAKSIMAL 2
SKOR MAKSIMAL 4
SKOR MAKSIMAL 4
SKOR MAKSIMAL 7
SKOR MAKSIMAL 4
Jumlah Skor 21
3
13
5
6
Jumlah Skor 41
No.
Langkah Pengerjaan Skor
Soal
4SM - 2 SU
1
2
Pemanasan (SKOR 3)
3 - Jalan ditempat 2x8
- Single step ke kanan dan ke kiri dengan membuka tangan ke samping setinggi
bahu dan diturunkan kembali secara berulang 2 x 8
- Double step ke kanan dan ke kiri dengan gerakan lengan open the window 2 X
8
Inti (SKOR 4) 10
- V step dikombinasikan dengan chest press dan tepukan tangan 4 x 8
- Mengangkat lutut secara bergantian di iringi dengan gerakan
pumping/memompa 4X8
Pendinginan (SKOR 3)
- Mengayunkan kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian di
iringi dengan kedua lutut naik turun
Jumlah Skor 28