LEMBAR PRE TEST DAN POST TEST

EDUKASI PEDOMAN GIZI SEIMBANG DAN

KONSEP ISI PIRINGKU

Nama :
Hari/Tanggal :
Waktu :

PENGETAHUAN

Jawablah peranyaan dibawah ini dengan memberikan

tanda “√” pada jawaban yang anda pilih.

No. Pertanyaan Jawaban

1 Gizi seimbang adalah susunan asupan
sehari-hari yang jenis dan jumlah zat Benar Salah
gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh

2 Prinsip gizi seimbang terdapat 6 pilar Benar Salah

3 Prinsip anake ragam pangan artinya
jenis pangan, proporsi makanan yang
seimbang, dalam jumlah yang cukup, Benar Salah
tidak berlebihan dan dilakukan secara
teratur
4 Budaya perilaku hidup bersih dan sehat
tidak menghindarkan seseorang dari
keterpaparan terhadap sumber infeksi Benar Salah
dan virus
5 Aktivitas fisik berperan dalam
menyeimbangkan zat gizi yang keluar Benar Salah
dari dan yang masuk ke dalam tubuh
6 Olahraga termasuk aktivitas fisik atau Benar Salah
 olah gerak tubuh yang di lakukan secara
rutin dengan frekuensi dan intensitas
tertentu
7 Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah salah
satu indikator yang meunjukkan Benar Salah
keseimbangan zat gizi

8 Berat badan ideal tidap perlu

dipertahankan karena berat badan kurus Benar Salah
maupun gemuk yang penting sehat
9 Sesuai dengan konsep Isi Piringku,
setengah dari ukuran piring merupakan Benar Salah
makanan pokok dan sayuran
10 Makanan pokok merupakan sumber Benar Salah
karbohidrat
11 2/3 porsi piring makan diisi dan sayur Benar Salah
dengan beragam jenis dan warna. Seperti :
Sawi, Brokoli, Wortel, Kangkung, Bayam,
dll

12 Jumlah buah yang dikonsumsi setiap Benar Salah

hari harus lebih banyak daripada sayur

13 Lauk pauk terdiri dari sumber protein Benar Salah

hewani dan protein nabati
14 Konsumsi gula, garam, dan lemak tidak Benar Salah
perlu dibatasi
15 Konsumsi air setiap hari maksimal 8 Benar Salah
gelas per hari