Lembar Kerja Nama MK: Psikologi Positif

Ganjil 2019/2020 Tugas 8: Achievement Survey

Tema : Positive Achievement

Sifat tugas : Kelompok 7

Nama / NIM : Vanes Juwita /705200157

Tria Amelia / 705200237
Cut Fahira Putri Rania / 705200194
Fifian Prahayuningtyas / 705200182

Instruksi :
Kelompok menuliskan serta mengevaluasi pencapaian pribadi untuk 4 area kehidupan, yakni pendidikan,
hubungan, kesehatan, serta kesenangan. Apakah Anda sudah memenuhi hidup Anda sesuai dengan nilai
yang Anda pegang. Tuliskan hal-hal yang menghalangi dan mendukung Anda untuk mencapai tujuan yang
Anda inginkan.

1. Vanes Juwita / 705200157

a. Pencapaian saya di bidang Pendidikan adalah mampu lulus SMA dengan nilai yang cukup
memuaskan dan dapat melanjutkan kuliah di Untar dengan program studi yang saya inginkan.
Hal yang mendukung : orang tua saya, teman-teman terdekat saya, orang sukses yang saya
jadikan model di kehidupan saya.
Hal yang menghambat : rasa malas saya, rasa ingin menyerah ketika menghadapi kesulitan.
b. Pencapaian saya di bidang hubungan adalah saya mampu menjalin hubungan dengan teman
baru walaupun belum bisa bertemu di kehidupan nyata, lalu saya juga bisa mempertahankan
hubungan saya dengan teman saya walaupun keadaan pandemic yang membuat saya tidak
bisa bertemu dengan mereka.
Hal yang mendukung : saya tau bahwa saya sebagai manusia tidak bisa hidup sendiri dan pasti
akan membutuhkan orang lain, sama halnya dengan teman saya.
Hal yang menghambat : terkadang banyak permasalahan dalam menjalin hubungan yang
membuat hubungan saya dengan teman saya agak sedikit renggang.
c. Pencapaian saya di bidang Kesehatan : saya merasa sangat sehat walaupun dalam keadaan
pandemic ini, walaupun saya beberapa kali demam, saya tidak terkena penyakit covid-19.
Hal yang mendukung : mama saya yang selalu menginagtkan saya untuk tetap menjaga
Kesehatan, dan juga saya sendiri yang takut bahwa Ketika saya jatuh sakit, saya tidak bisa
melakukan aktivitas seperti biasa.
Hal yang menghambat : terkadang saya masi nakal ingin bergadang, lalu makan makanan
gorengan, jarang minum air putih.
d. Pencapaian saya di bidang kesenangan : saya merasa mampu untuk membeli barang yang
saya inginkan dengan cara menabung.
Hal yang mendukung : keinginan saya untuk membeli barang-barang tersebut dan juga
perasaan senang dan puas Ketika sudah memiliki barang tersebut.
Hal yang menghambat : terkadang tidak ada pemasukan, jadi saya harus menunda untuk
membeli barang-barang tersebut.
2. Tria Amelia / 705200237
a. Pencapaian saya dalam bidang pendidikan adalah berhasil meraih peringkat 5 besar nilai
tertinggi di angkatan pada saat SMA dan selalu berada dalam 10 besar peringkat tertinggi di
kelas selama SMP dan SMA.
Hal yang mendukung : Saya memiliki lingkungan yang suportif dan daya saing yang tinggi
sehingga itu menjadi pemicu saya untuk bisa menjadi lebih baik lagi
Hal yang menghambat : Terkadang saya merasa lelah dan merasa sangat sulit untuk
mempertahankan peringkat-peringkat saya sehingga saya merasa stress.
b. Pencapaian saya dalam bidang hubungan adalah saya berhasil membuka diri saya untuk bisa
berkenalan dengan banyak orang dan juga saya mulai belajar untuk menerima dan percaya
pada orang lain di sekitar saya.
Hal yang mendukung : Saya mengerti jika manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan
orang lain. Jadi, saya berusaha untuk memperbaiki hubungan saya dengan orang-orang di
sekitar saya agar saya tidak merasa kesepian lagi.
Hal yang menghambat : Terkadang perasaan tidak percaya diri saya muncul ketika berinteraksi
dengan orang lain dan perasaan tidak diinginkan di dalam lingkungan juga sering membuat
saya menarik diri dalam suatu hubungan.
c. Pencapaian saya dalam bidang kesehatan adalah berhasil mengurangi makanan pedas karena
saya memiliki maag yang cukup parah. Saya juga berhasil mengontrol pola pikir saya agar tidak
stress yang akan mengakibatkan naiknya asam lambung.
Hal yang mendukung : Kesehatan adalah hal yang terpenting sekarang ini. Saya memiliki
banyak kegiatan sehingga saya harus menjaga kesehatan fisik dan psikis saya agar kegiatan
saya yang lain tidak terhambat.
Hal yang menghambat : Terkadang saya sulit mengontrol jam tidur bahkan bisa sampai tidak
tidur beberapa hari karena mengerjakan tugas-tugas, hal tersebut membuat saya rentan untuk
terkena penyakit.
d. Pencapaian saya dalam bidang kesenangan adalah berhasil mewujudkan mimpi saya menjadi
sebuah kenyataan. Mimpi-mimpi tersebut antara lain menerbitkan sebuah buku dan berkuliah di
jurusan yang disukai. Saya juga sangat senang ketika menghabiskan waktu dengan teman-
teman saya dan melihat orang-orang di sekitar saya bahagia.
Hal yang mendukung : Saya berpikir jika saya orang yang mudah untuk bahagia karena ketika
melihat orang-orang di sekitar saya bahagia, saya juga akan merasakan hal yang sama. Maka
dari itu, saya akan melakukan apa saja untuk bisa melihat mereka bahagia.
Hal yang menghambat : Terkadang saya lupa untuk bersyukur sehingga sulit untuk bisa
menemukan kebahagiaan atau kesenangan untuk diri saya sendiri.

3. Fifian Prahayuningtyas / 705200182

a. Pencapaian saya dalam bidang Pendidikan adalah telah lulus sma dan masuk jurusan
Psikologi di Universitas Tarumanegara. Saya telah memenuhi seusai dengan nilai yang saya
pegang, saya sangat ingin masuk jurusan psikologi dan kini saya menjadi mahasiswi program
studi psikologi di UNTAR. Hal yang mendukung yaitu saya berpikir bahwa saya harus
membahagiakan dan membuat bangga orang tua, berguna untuk orang lain, dan juga
membahagiakan diri sendiri karena jika saya telah mencapai hal yang saya inginkan tentu saja
saya akan merasa bahagia.
Hal yang menghalangi yaitu rasa malas dan kurang bersemangat.
b. Pencapaian saya dalam bidang Kesehatan yaitu Alhamdulillah saya tidak pernah merasakan
dirawat di rumah sakit. Perkembangan kesehatan yang saya capai yaitu, saya memiliki penyakit
maag dan kini sudah lumayan membaik. Hal yang mendukung yaitu dengan makan secara
teratur dan tidak memakan atau meminum yang memicu timbulnya maag, contohnya memakan
makanan yang terlalu pedas. Hal yang menghambat yaitu, tidak makan tepat waktu dan tidak
teratur dan juga mengkonsumsi yang dapat memicu timbulnya maag. Selain itu, saya juga
mulai mengembangkan kesehatan mental. Hal yang mendukung yaitu, dengan mengenali diri,
 mencintai diri, self talk, mengurangi overthinking, dan masih banyak lagi. hal yang menghambat
yaitu, kurang mengenali diri, tidak bersyukur, tidak menerima diri, dan masih banyak lagi.
c. Pencapaian saya dalam bidang hubungan yaitu Bisa lebih erat dalam hubungan salah satunya
antara keluarga dan teman. Hal yang mendukung yaitu, dengan mengobrol bersama keluarga,
silaturahmi antar teman maupun saudara, lebih terbuka dengan orang tua, tidak membantah
orang tua, dan menghargai satu sama lain. Hal yang menghambat yaitu, kurangnya
bersosialisasi dan menjalin hubungan dengan orang sekitar, dikarenakan terlalu asik dengan
dunianya sendiri.
d. Pencapaian saya dalam bidang kesenangan yaitu saya bersyukur dikelilingi orang yang baik
dan supportif seperti keluarga dan teman saya. Mereka ada disaat saya sedih maupun senang.
Hal yang mendukung tidak jauh beda dengan hubungan tadi yaitu, dengan terbuka satu sama
lain, mencoba untuk selalu ada ketika ada yang membutuhkan, dengan kebersamaan akan
mendukung kesenangan, dan juga me time bisa membuat saya senang. Hal yang menghambat
yaitu, overthinking, anxiety, membandingkan diri dengan orang lain, selalu merasa kurang, tidak
bersyukur, dan memendam kesedihan sendiri.

4. Cut Fahira Putri Rania / 705200194

a. Pencapaian saya dalam bidang Pendidikan yaitu saya masuk kejurusan yang saya inginkan
yaitu Psikologi. Hal yang menghalangi saya adalah rasa ragu tidak bisa mengikuti mata kuliah
dengan baik. Hal yang mendukung adalah dorongan dalam diri saya dan orang-orang terdekat
saya bahwa saya mampu menyelesaikan studi dengan baik dan mampu melewati segala
rintangan yang ada. 
b. Pencapaian saya dalam bidang Kesehatan yaitu berhasil menjaga kesehatan mental saya dan
keinginan saya untuk lebih konsisten berolahraga. Hal yang menghalangi saya adalah saya
selalu overthinking terhadap hal yang belum tentu terjadi dan yang mengahalangi saya
konsisten berolahraga adalah rasa malas untuk memulainya. Hal yang mendukung saya adalah
support dari orang-orang terdekat saya, selalu berpikiran positif dan yang mendukung saya
konsisten berolahraga adalaha keinginan saya untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
c. Pencapaian saya dalam bidang hubungan yaitu saya mendapat teman-teman baru yang baik
dan supportive di lingkungan perkuliahan. Hal yang menghalangi saya adalah ego dan takut
untuk memulai berkenalan dengan teman baru. Hal yang mendukung adalah keinginan saya
untuk menjalin relasi sebanyak-banyaknya karena mempunyai teman itu sangat penting untuk
mendukung saya karena saya tidak suka sendiri.
d. Pencapaian saya dalam bidang kesenangan yaitu saya menjadi sering berkomunikasi dengan
teman-teman saya melalui video call dan senang membuat makanan yang sebelumnya belum
pernah saya buat. Hal yang menghalangi saya untuk berkomunikasi adalah saya harus
menyelesaikan tugas kuliah terlebih dahulu dan yang mengahalangi saya untuk masak adalah
rasa malas. Hal yang mendukung adalah senang berkomunikasi dengan teman-teman apalagi
dimasa pandemic yang membuat kami susah untuk bertemu dan yang mendukung saya untuk
membuat makanan adalah dukungan dari orang terdekat.