51. Zijpas dalam senam irama disebut juga langkah….

a. silang
b. samping
c. lingkar
d. pantul
e. berirama
Jawaban: b. samping
Pembahasan: dalam senam irama langkah samping sering disebut juga dengan zijpas.

52. Pada loncat jongkok di atas peti lompat tolakan dilakukan setelah….
a. di atas peti lompat
b. melewati peti lompat
c. awalan
d. mengangkat kaki
e. mendarat
Jawaban: d. mengangkat kaki
Pembahasan: tolakan yang diakukan dalam lompat jongkok yaitu dilakukan sesudah mengangkat
kaki.

53. Posisi tubuh pada ketika mendarat sesudah menapak adalah…

a. tegak
b. condong
c. bungkuk
d. miring ke samping
e. telungkup
Jawaban: a. tegak
Pembahasan: posisi tubuh yang baik sesudah mendarat yaitu posisi tegak

54. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut….
a. layangan dan ketinggian
b. lompatan
c. ayunan
d. pendaratan
e. putaran
Jawaban: b. lompatan
Pembahasan: lompatan dalam senam irama merupakan situasi ketika seseorang melontarkan
dirinya di udara.

55. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan….

a. tersenyum
b. menari-nari
c. hormat
d. perilaku sempurna
e. bebas bergerak
Jawaban: d. perilaku sempurna
Pembahasan: dalam pelaksanaan senam irama di awali dengan perilaku tepat dan juga diakhiri
dengan perilaku sempurna.

56. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan…

a. kelelahan tubuh
b. penyakit jantung
c. denyut nadi
d. efisiensi kerja jantung
e. jumlah cairn tubuh
Jawaban: d. efisiensi kerja jantung
Pembahasan: senam ritmik apabila dilakukan secara teratur akan meningkatkan efisiensi kerja
jantung.

57. Hal-hal ang perlu ditekankan dalam senam irama adalah…

a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama
b. irama, kekuatan, dan kelincahan
c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
e. kekuatan otot, daya tahan dan irama
Jawaban: a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama
Pembahasan: pementingan yang dilakukan dalam senam irama yaitu pada irama, kelenturan tubuh,
dan keteraturan gerakan.

58.  Gerak langkah rapat dalam senam irama sanggup melatih….

a. betis
b. pergelangan kaki
c. pergelangan tangan
d. paha
e. jari-jari kaki
Jawaban: a. betis
Pembahasan: untuk melatih betis dalam senam irama sanggup dilakukan dengan gerak langkah
rapat.

59. Perlengkapan yang digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah….
a. alarm
b. bunyi
c. musik
d. nada-nada
e. sirine
Jawaban: c. musik
Pembahasan: musik merupakan perlengkapan yang digunakan untuk mengiringi senam irama.

60. Pada ketika melaksanakan pendaratan melaksanakan pendaratan loncat jongkok posisi
tangan….
a. disilangkan diatas kepala pandangan lurus ke samping
b. memegang kepala di bab samping
c. dikaitkan di depan dada, pandangan lurus ke depan
d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan
e. diluruskan di depan tubuh pandangan ke samping
Jawaban: d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan
Pembahasan: posisi tangan yang tepat dalam melaksanakan pendaratan yaitu dengan direntangkan
ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan.

15. Bagaimana cara melaksanakan teknik smash pada permainan bulutangkis?

Jawaban:
Pukulan smash, yaitu pukulan yang keras dan bola jatuh di kawasan lapagan lawan. Cara
melaksanakan sebagai berikut.
a. perilaku awal bangkit kangkang selebar pundak asisten memegang raket yang dilettakan di
atas kepala bab belakang.
b. bola yang melambung dari lawan dipukul secepatnya dengan mengayunkan raket dari atas ke
depan bab bawah.

15. Bagaimana cara melakukan teknik smash pada permainan bulutangkis?

Jawaban:
Pukulan smash, yaitu pukulan yang keras dan bola jatuh di daerah lapagan versus. Cara melakukan
sebagai berikut.
a. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yg dilettakan di atas
ketua bagian belakang.
b. Bola yang melambung dari versus dipukul secepatnya menggunakan mengayunkan raket
berdasarkan atas ke depan bagian bawah