A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya
2. Dirinya, makhluk berinteraksi denganke luarga, teman dan guru
3. Memahami pengetahuan factual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca).
Dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatan, dan benda-benda yang dijumpainya dirumah, sekolah
4. Mengajukan pengetahuan factual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis, dalam
karya yang estis dalam gerakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak
mulia.
B. KOMPETENSI DASAR
PJOK
3.5 Memahami konsep aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru (cardiorespiratory)
untuk pengembangan kebugaran jasmani.
4.5 Mempraktekan aktifitas jantng dan paru untuk pengembangan kebugaran jasmani.
Indikator:
Menyebutkan aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru.
Merencanakan program latihan daya tahan secara individual.
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Dengan mengamati gambar dan berdiskusi, siswa mampu mengidentifikasi
manfaat olah raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu.
Dengan menggali informasi dari teks “Jenis Olahraga yang Baik untuk
Jantung”, siswa mampu menyimpulkan jenis olahraga yang baik untuk jantung
dengan cermat.
Dengan mengamati “Gambar Tulang Rangka Manusia”, siswa mampu
mengklasifikasi tulang rangka manusia menjadi tiga bagian dengan teliti.
Dengan bekerja sama dalam kelompok, siswa mampu menyebutkan fungsi
rangka manusia dengan santun.
Dengan mengamati gambar komik, siswa mampu mendeskripsikan pengertian
gambar komik dengan cermat.
D. MATERI
Jenis olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru
F. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
waktu
Pendahuluan 1. Mengajak semua siswaber do’a
2. Mengambil absen
3. Mengkondisikan kelas
4. Appersepsi : bertanya jawab tentang olahraga yang disenangi
5. Menyampaikan tema dan sub tema yang akan dipelajari
Kegiatan Kegiatan dimulai dengan mengkomunikasikan kepada siswa
Inti tentang kegiatan yang akan dilakukan.
Siswa mengamati gambar anak-anak yang sedang melakukan
jalan cepat. Gambar ini menjadi stimulus untuk melakukan
diskusi tentang manfaat jalan cepat bagi kesehatan.
Siswa menuliskan manfaat jalan cepat pada kolom yang
disediakan di buku siswa. Kegiatan ini bisa dilakukan secara
individual atau berpasangan dengan teman sebangku
(disesuaikan dengan kondisi kelas).
Siswa membaca teks “Jenis Olahraga yang Baik untuk
Jantung”. Teks ini berisi aktivitas-aktivitas fisik yang
bermanfaat untuk kesehatan
Siswa mencari informasi penting yang terdapat dalam bacaan
secara cermat dan teliti (kegiatan membaca)
Siswa menggali informasi tentang jenis olahraga yang baik
untuk jantung
Siswa membuat simpulan berdasarkan teks yang dibaca secara
mandiri
Guru menstimulasi rasa ingin tahu siswa dengan menanyakan,
“Kenapa tubuh kita dapat berdiri tegak?”
Siswa mengingat kembali pengetahuan tentang rangka
manusia
Siswa menggunakan pemahamannya tentang rangka manusia
Yaddarisman PJOK-Kls 5 -Tema 6 -Subtema 1-PB 2 SDN.03 Guguak VIII Koto
untuk mengklasifikasi rangka menjadi tiga bagian. (Kegiatan
Asosiasi)
Siswa mengamati gambar rangka manusia (tulang pipa, tulang
pendek, dan tulang pipih)
Siswa mencari informasi dari berbagai sumber dan dibimbing
untuk memahami klasifikasi tulang rangka berdasarkan
bentuknya
Siswa melakukan diskusi kelas tentang fungsi rangka tubuh
manusia dan menuliskan hasilnya pada tabel yang disediakan
di buku siswa
Siswa mengamati gambar komik, kemudian dibimbing oleh
guru untuk menyimpulkan pengertian menggambar komik
Siswa mencari informasi dari berbagai sumber untuk
mengetahui langkah-langkah menggambar komik secara
mandiri
Penutup Setelah selesai melakukan gerakkan guling kedepan, kebelakang dan
meroda siswa dapat melakukan pendinginan untuk melanjutkan
pelajaran selanjutnya.
Guru menanyakan kepada siswa tentang materi yang belum dipelajari.
Dengan arahan guru siswa melakukan refleksi dari kegiatan yang sudah
dilkakukan.
Perlu
Baik Sekali Baik Cukup
Aspek Bimbingan
4 3 2 1
Pengetahuan Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan Menunjukkan
Yaddarisman PJOK-Kls 5 -Tema 6 -Subtema 1-PB 2 SDN.03 Guguak VIII Koto
pemahaman pemahaman pemahaman pemahaman
yang lebih menyeluruh yang cukup yang kurang
tentang tentang tentang tentang
berbagai jenis berbagai jenis berbagai jenis berbagai
olahraga yang olahraga yang olahraga yang jenis
baik untuk baik untuk baik untuk olahraga
jantung jantung jantung yang baik
untuk
jantung
Kemandirian Sangat Mandiri Sesekali perlu Tidak
dan mandiri mengerjakan diingatkan menyelesaikan
manajemen tugas tepat
membaca tugas dan untuk
waktu
teks bahkan selesai tepat menyelesaikan waktu
(attitude)
selesai waktu tugas
sebelum
waktunya
Ketepatan Simpulan Simpulan Simpulan Simpulan
siswa dalam sangat tepat tepat dan kurang tepat tidak tepat
menarik dan sangat sesuai dengan namun masih dan tidak
simpulan sesuai dengan teks yang sesuai dengan sesuai
teks yang disediakan teks yang dengan
disediakan disediakan teks yang
diberikan
Perlu
Baik Sekali Baik Cukup Bimbinga
Aspek n
4 3 2 1
Pengetahuan Semua Sebagian besar Beberapa Hanya
pendapat yang pendapat yang pendapat sedikit
diberikan oleh diberikan oleh yang pendapat
kelompok kelompok diberikan yang
tentang fungsi tentang oleh diberikan
oleh
rangka manusia fungsi rangka kelompok
kelompok
berkaitan dan manusia tentang
masuk akal. berkaitan dan fungsi rangka tentang
fungsi
masuk diakal manusia
Yaddarisman PJOK-Kls 5 -Tema 6 -Subtema 1-PB 2 SDN.03 Guguak VIII Koto
berkaitan dan rangka
masuk diakal manusia
berkaitan
dan
masuk
diakal
Sikap Seluruh Beberapa Seluruh anggota Seluruh
Kerjasama anggota terlihat anggota terlihat anggota
bersungguhsun terlihat bermainmain terus
gguh bersungguhsun namun bermain-
dalam gguh masih mau main
berdiskusi dan dalam memperlihatkan sekalipun
mempersiapkan berdiskusi sudah
kerja
presentasi dan berulang
sama mereka
mempersiapkan kali
mereka sekalipun
presentasi diperingatk
dalam
mereka an
pengawasan
oleh guru.
guru
Ketrampilan Pengucapan Pengucapan Pengucapan Pengucapa
Berbicara pendapat pendapat pendapat n
secara di beberapa tidak begitu pendapat
keseluruhan bagian jelas jelas tapi secara
jelas, tidak dan dapat masih bisa keseluruha
menggumam dimengerti ditangkap n
dan dapat maksudnya betul-betul
dimengerti oleh tidak jelas,
pendengar mengguma
m
dan tidak
dapat
dimengerti