Gerakan yang mengarah ke samping dari kiri ke kanan atau sebaliknya dengan

menggunakan tangan sebagai tumpuan, serta kaki dibuka lebar tersebut…

a. Kayang
b. Guling lenting
c. Meroda
d. Lompat kangkang
e. Guling dengan
Answer: C

Gerakan guling di atas peti lompat membutuhkan beberapa matras. Fungsi matras
tersebut adalah…
a. Keselamatan
b. Ketahanan
c. Keluwesan
d. Keseimbangan
e. Ketangkasan
Answer: A

Melakukan Gerakan menyerupai kapal terbang dapat melatih…

a. Ketakutan
b. Ketahanan
c. Keluwesan
d. Keseimbangan
e. Ketangkasan
Answer: D

Salah satu Gerakan dalam senam lantai adalah back roll atau…
a. Guling belakang
b. Bergulung
c. Baling-baling
d. Guling depan
e. Salto ke depan
Answer: A

Saat melakukan headstand, tumpuan berada pada…

a. Punggung
b. Kepala
c. Pinggang
d. Tengkuk
e. Tangan
Answer: B

Posisi badan yang benar saat akan melakukan Gerakan guling belakang adalah…
a. Jongkok menghadap matras
b. Tidur telungkup
c. Jongkok membelakangi matras
d. Tidur telentang
e. Berdiri menghadap matras
Answer: C

Saat Toni melakukan Gerakan berguling belakang, Gerakan menggulingnya dimulai dari…
a. Kedua kaki
b. Punggung
c. Pinggul
d. Pinggang bagian belakang
e. Kepala bagian belakang
Answer: C

Berikut hal-hal yang diperlukan untuk melakukan senam irama, kecuali…

a. Disiplin
b. Estetika
c. Toleransi
d. Keluwesan
e. Adu kekuatan
Answer: E

Saat Laila melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping, maka pada hitungan
ketiga Laila mengayunkan lengan kiri ke…
a. Depan
b. Belakang
c. Bawah
d. Samping
e. Atas
Answer: A

Gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam irama pada dasarnya merupakan Gerakan
yang berfungsi untuk melatih…
a. Ketangkasan
b. Kecepatan
c. Kelenturan
d. Keberanian
e. Keterampilan
Answer: C

Melakukan Gerakan secara berulang-ulang dan tidak terputus disebut…

a. Harmonis
b. Kontinuitas
c. Ritme
d. Fleksibilitas
e. Tekanan
Answer: B

Berikut ini gerak awal pada koordinasi gerak dengan variasi, kecuali…
a. Berjongkok
b. Ujung jari jinjit
c. Berdiri tegak
d. Lutut agak ditekuk
e. Kaki kanan di samping kanan
Answer: A

Sepulang sekolah, Indah dan teman-temannya berencana berlatih melakukan senam

ritmis. Adapun rasa yang paling diutamakan dalam melakukan senam ritmis adalah
rasa…
a. Persaudaraan
b. Keindahan
c. Keberanian
d. Keterampilan
e. Kesamaan
Answer: B

Istilah lain dari Langkah biasa dalam senam irama disebut…

a. Bijtrekpas
b. Balanspas
c. Galoppas
d. Looppas
e. Trekpas
Answer: D
Dalam renang terdapat gaya renang back stroke. Gaya renang tersebut disebut juga
renang gaya…
a. Katak
b. Bebas
c. Punggung
d. Kupu-kupu
e. Dada
Answer: C

Posisi start atau awalan dalam berenang adalah…

a. Langsung meloncat tanpa aba-aba
b. Kaki menempel pada balok start
c. Kaki dalam keadaan diam
d. Kaki menempel pada dinding kolam renang
e. Perenang meloncat dari balok start
Answer: D

Roni dan teman-teman sekelasnya akan berlatih renang Bersama pak Topan. Sesuatu
yang perlu diperhatikan dalam belajar berenang adalah…
a. Prinsip yang berlaku
b. Hukum yang berlaku
c. Hukum dan prinsip-prinsip yang berlaku pada benda yang bergerak dalam air
d. Hukum yang berlaku pada benda yang bergerak
e. Hukum dan prinsip yang berlaku pada benda yang bergerak
Answer: C

Pada Gerakan renang terdapat gerak mendorong atau disebut Gerakan…

a. Push
b. Koordinasi
c. Pull
d. Stretching
e. Recovery
Answer: A

Anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah…
a. Kaki
b. Dada
c. Tangan
d. Kepala
e. Punggung
Answer: C

Cara dalam mengambil anapas dalam renang gaya bebas adalah…

a. Memutar kepala ke samping
b. Menengadah kepala ke atas
c. Meluruskan kepala ke bawah
d. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
e. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
Answer: A

Ketika terdapat korban kecelakaan di air, maka agar lebih cepat menjangkau korban
sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya…
a. Katak
b. Kupu-kupu
c. Punggung
d. Dada
e. Bebas
Answer: E
Meminta izin dan menjelaskan keperluan Ketika keluar rumah termasuk salah satu
cara…pergaulan bebas.
a. Penyebaran
b. Perizinan
c. Penyempurna
d. Pencegahan
e. Pendekatan
Answer: D

Pergaulan bebas merupakan tipe pergaulan yang hendaknya dihindari. Pergaulan bebas
disebut juga pergaulan…
a. Sehat
b. Tradisional
c. Modern
d. Tidak sehat
e. Masa kini
Answer: D

Berikut yang bukan kegiatan dari konsep pergaulan sehat adalah…

a. Belajar kelompok
b. Kegiatan keagamaan
c. Kegiatan pecinta alam
d. Kegiatan olahraga
e. Kegiatan membolos sekolah
Answer: E

Masa remaja dapat dikatakan sebagai masa yang rawan. Masa remaja merupakan masa
transisi dari kanak-kanak ke masa…
a. Dewasa
b. Manula
c. Tua
d. Remaja
e. Balita
Answer: A

Pergaulan bebas secara tidak langsung dapat merusak budaya bangsa. Berikut yang
merusak budaya bangsa. Berikut yang merupakan penyebab pergaulan bebas adalah…
a. Kesenjangan ekonomi
b. Taat kepada guru
c. Taat kepada orang tua
d. Perilkau bertanggung jawab
e. Menerapkan nilai-nilai agama
Answer: A

Berikut yang merupakan cara penyampaian pendidikan pergaulan sehat kepada remaja
adalah…
a. Ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, dan film
b. Diskusi kelompok, penyuluhan, debat, dan drama
c. Adu argument, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
d. Adu argument, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
e. Debat, tanya jawab, drama, diskusi, dan kelompok
Answer: A

Berikut contoh mewujudkan pergaulan remaja secara sehat, kecuali…

a. Memiliki rasa setia kawan
b. Sering nongkrong dan berpikiran negative
c. Pandai memilih teman
d. Menjaga Batasan antara laki-laki dab perempuan
e. Memperdalam ilmu agama
Answer: B

Berikut yang bukan merupakan contoh pergaulan sehat adalah…

a. Berperilaku jujur
b. Bergaul dengan teman yang baik
c. Mengisi waktu luang dengan belajar ilmu agama
d. Aktif dalam organisasi kemasyarakatan
e. Mengonsumsi miras dan obat-obatan terlarang
Answer: E

Jika pengguna obat dihentikan, maka pecandu akan mengalami rasa nyeri, gemetar,
demam, dan berkeringat. Keadaan tersebut disebut juga…
a. Fly
b. Overdosis
c. Kecanduan
d. Kumat
e. Sakau
Answer: E

Agar memmiliki kehidupan yang sehat, maka harus tegas menolak narkoba. Berikut yang
tidak termasuk narkoba adalah…
a. Kokain
b. Antibiotic
c. Ganja
d. Sabu-sabu
e. Ekstasi
Answer: B

Narkoba termasuk obat-obatan terlarang. Pecandu narkoba yang meninggal dunia karena
kelebihan mengonsumsi narkoba disebut…
a. Overdosis
b. Salah minum obat
c. Overnarkoba
d. Overprotektif
e. Kurang dosis
Answer: A

Penyalahgunaan narkotika dapat memberikan dampak buruk bagi orang yang

melakukannya, kecuali…
a. Sehat jasmani dan rohani
b. Gangguan mental
c. Gangguan Kesehatan social
d. Gangguan Kesehatan jiwa
e. Gangguan Kesehatan jasmani
Answer: A

Istilah Senam lantai yang disebut dengan back roll adalah…

a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Baling-baling
d. Bergulung
e. Salto ke depan
Answer: B

Faktor yang mempengaruhi kelenturan seseorang, yaitu…

a. Elastisitas otot dan ligament
b. Ligament dan tendon
c. Persendian dan anatomi tubuh
d. Bentuk sendi dan elastisitas otot
e. Bentuk sendi, elastisitas otot, dan ligament
Answer: E

Agar tidak terjadi hal-hal seperti cedera, maka sebelum Latihan melakukan…
a. Pelenturan
b. Makanan
c. Pendinginan
d. Pemasaran
e. Pelepasan
Answer: D

Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi Gerakan renang gaya punggung adalah…
a. Koordinasi Gerakan lengan dan posisi badan
b. Koordinasi Gerakan kaki dan posisi badan
c. Koordinasi Gerakan kaki dan pernafasan
d. Koordinasi Gerakan kaki dan lengan
e. Koordinasi Gerakan lengan dan pernafasan
Answer: A

Bahan yang digunakan untuk dijadikan pakaian renang, terbuat dari bahan…
a. Nilon
b. Karet
c. Wol
d. Katun
e. Sintetis
Answer: B

Gaya berenang yang digunakan untuk menolong korban tenggelam di dalam air, yaitu
dengan menggunakan gaya…
a. Kupu-kupu
b. Punggung
c. Katak
d. Dada
e. Bebas
Answer: E