Sistem pendidikan Guru dan Standar

Dosen pendidikan
U nasionaql
Pasal 31 Pasal 32
UU No 20 Tahun
2003
UUD 1945 tentang
pendidikan UU No 3
BAB I Tahun Sistem
2005 olahraga
DASAR HUKUM nasional
Pembukaan UUD
PENYELENGGARAAN
1945 alinea 4
PENDIDIKAN
JASMANI

Pendanaan
Penyelenggaraan
pendidikan pendidikan

PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN

 Mind Mapping Bab II

tujuan Domain sikap

Kesamaan
pendidikan Tujuan
jasmani dan pendidikan
olahraga Penekanan tujuan Domain ketrampilan
jasmani
Falsafah
pendidikan
Medium yang digunakan Domain pengetahuan
jasmani

Masyarakat, meningkaatkan prestasi,

Di sekolah, membina perilaku hidup sehat,
Pendidikan kegiatan sukarela,sesuai dengan kesukaan, olahraga
jasmani mata ajar wajib, sesuai perkembangan
mengolahragakan masyarakat
psikofisik, memasyarakatkan olahraga

Arti sehat perbedaan Hubungan pendidikan jasmani dengan bermain

olahraga

Sehat emosional Sehat sosial

1. Menurut mutohir&soemosasmita
Sehat mental 2. Menurut WHO

PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN

 Mind mapping Bab III

Tes lari cepat Macam-macam tes

(sprint) Kebugaran
TKJI
Kebugaran jasmani jasmani

Daya tahan keahlian kecepatan Mengukur

otot kelincahan kecepatan

fleksibilitas keseimbangan
kekuatan Daya ledak

Aktivitas fisik didefinisikan

sebagai setiap gerakan tubuh Tes
yang dihasilkan oleh otot rangka kebugaran
di negara
yang menghasilkan pengeluaran lain:
energi
PREFIT
Aktivitas
olahraga pekerjaan Fittnesgram
rumah
NYPFP
tangga
HRFT
Kebugaran fisik adalah seperangkat atribut yang
berhubungan dengan kesehatan atau AAHPER
ketrampilan. Sehat dan kuat dengan YMCA
berolahraga
YFT

PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN EUROFIT

 Meningkatkan kekuatan otot Mencegak stres dan demensia
Membakar kalori

Mengurani stress Membuat tidur nyanyak Terhindar dari penyakit Meningkatkan daya ingat Meningkatkan fokus dan
konsentrasi

Aspek kognitif
Manfaat aktivitas fisik

BAB IV
tr A. pendahuluan B.Manfaat olahraga
Olahraga mencegah hypokinetik PENGARUH
AKTIVITAS FISIK

Jenis aktivitas fisik

Aspek psikomotor Aspek afektif

Ringan sedang berat

Olahraga mencegah hypokinetik Olahraga mencegah hypokinetik

Memadatnya tulang Meningkatkan percaya diri

Meningkatkan ketrampilan Melatih disiplin dan kerja keras

dan kemampuan tubuh
 “

Orang yang sehat tidak Prinsip

hanya terbebas dari 1. Latihan fisik
Rekomendasi aktivitas fisik
penyakit atau kelemahan pendahuluan sepanjang hayat
menurut Kemenkes RI
tapi juga memiliki kondisi 2. Latihan fisik yang
baik secara fisik, mental,dan teratur
sosial 3. Latihan fisik yang
BAB V terukur
4. Latihan fisik yang
REKOMENDASI benar
AKTIVITAS
FISIK

-untuk usia 5-17 tahun

melakukan aktivitas fisik
sedang hingga berat selama 1. Latihan kekuatan
60 menit sehari Latihan fisik Global Latihan fisik menurut hasil 2. Latihan daya tahan
penelitian 3. Latihan kelenturan
4. Latihan
-Untuk usia 18-64 tahun keseimbangan
melakukan aktivitas fisik
-untuk usia di atas 65 tahun
aerobik selama 150 menit
melakukan aktivitas fisik
per minggu
aerobik sedang minimal
selama 150 menit
 frekuensi

Tujuan sehat
pendahuluan formula intensitas

Mencapai prestasi
waktu

Bentuk latihan Mengukur

individu training zone
Bab VI Bentuk
Latihan
menambah
aktivitas fisik Pengukuran denyut nadi maksimal
Jumping jack

Bupees Pengukuran rentang intensitas

latihan
High knees

Sit up Pengukuran denyut nadi istirahat

Push up
Pengukuran denyut nadi latihan
Shoulder tap

Pengukuran denyut nadi pemulihan

 Permainan tradisional adalah
sebuah permainan yang tidak
memiliki peraturan baku, alat yang
digunakan, ukuran lapanagn dan
waktu permainan

pengertian

Sebagai upaya melestarikan

Gobak sodor
permainan daerah dan
Sonda bermanfaat untuk kebugaran
Nilai tubuh
Tikus dan kucing contoh
strtegis
Benteng-bentengan

kasti Permainan
slag ball
tradisional

1. Anak merasa pengalaman

baru
Untuk mengembangkan dan 2. Anak merasa senang
Manfaat Sasaran 3. Anak merasa aman
menghaluskan aneka
ketrampilan gerak yang 4. Anak dapat berpartisipasi
berhubungan dengan olahraga 5. Anak merasa ada pengakuan
 lemak
karbohidrat karbohidrat

zat kimia yang digunakan oleh

organisme untuk
Zat gizi makri Zat gizi makro Zat gizi mempertahankan kegiatan
metabolismenya

Asupan gizi dan pola makan

su yang sehat
Sumber tenaga

Sumber zat pengatur

Panduan gizi Energi dan aktivitas Triguna makanan
seimbang fisik

Sumber zat pembangun