Masa premenopause pada wanita Premenopause???

apa’an yaaa?.... Ini lohh... tanda-tandanya....

1. Menstruasi menjadi tidak

teratur.
2. Rasa panas di daerah
dada, leher, yang
menyebar ke wajah
sampal kulit kepala
3. Mengalami gangguan
tidur
4. penurunan kesuburan
5. perubahan nafsu makan,
dan seksual
6. pengeroposan tulang,
Premenopause ialah: 7. kadar LDL meningkat.
8. Rasa tegang pada kedua
Perimenopause merupakan suatu masa buah dada di luar masa
transisi menuju menopause. haid
9. menurunnya libido
Oleh : 10.Tubuh sering merasa letih
KHUSNUL HIKMAWATI tanpa sebab yang jelas.
11.Mengeringnya liang
2010106007 sanggama
Tanda-tandanya
ada gak??...
 Sangat mengkhawatirkan keluarga yang bahagia...
Apakah bisa dicegah????...... sekali jika hal-hal seperti ini
tidak dikurangi ........!!!

Tidak bisa dicegah, tapi bisa mengurangi gejala

yang menyababkan ketidaknyamanan

1. Kita bisa mengonsumsi pil kontrasepsi

(Progestin) untuk mengurangi hot flush Dan...
dan gangguan haid
2. mengonsumsi makanan rendah lemak, hidup sehat sampai tua
tinggi serat, tinggi kalsium, makanan
yang tinggi seperti tempe, tahu, serta
menghindari konsumsi alkohol.
3. melakukan olahraga secara teratur dan
beradaptasi dengan stres.
4. Menerima keadaan perimenopause
sebagai suatu rahmat dari Tuhan dan
sebagai keadaan yang harus disyukuri.
..Terimakasiiiiiiihh..