PJOK 4 KD 3.

7 PTS II (PTS II KELAS

4C)
Hai Radithya, ketika Anda mengirim formulir ini, pemilik dapat melihat nama dan alamat email Anda.

Wajib diisi
1.Senam irama disebut juga ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. senam lantai
B. senam aroma
C. senam berisik
D. senam ritmik
2.Senam irama adalah perpaduan antara gerak dan ...Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(6 Poin)
A. bola
B. bahasa
C. ilusi
D. irama/musik
3.Tujuan senam diiringi oleh musik/irama adalah untuk....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(6 Poin)
A. menambah semangat
B. menambah susah
C. menambah lemas
D. tidak pengaruh
4.Senam Irama akan lebih indah dan kompak apabila dilakukan secara ....Harus
dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. individu
B. kelompok
C. masing masing
D. perorangan
5.Anggota tubuh yang banyak digerakan pada senam irama adalah ....Harus
dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. tangan dan kepala
B. tangan dan punggung
C. kaki dan kepala
D. tangan dan kaki
6.Tahapan dalam senam irama adalah pemanasan, gerakan inti kemudian ...Harus
dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. pendinginan
B. tiduran
C. awalan
D. warming up
7.Tujuan utama olahraga senam lantai atau senam irama adalah
meningkatkan ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. kebugaran jasmani
B. pengetahuan
C. penghasilan
D. perpecahan
8.Tujuan pemanasan salah satunya adalah ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. meningkatkan cidera
B. mendapat nilai
C. menghindari resiko cidera
D. tidak penting
9.Senam irama selain untuk kesehatan juga akan menghasilkan ....Harus dijawab.
Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. keindahan gerak
B. kelucuan
C. keraguan
D. kebingungan
10.Sebaiknya olahraga dilakukan secara ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(6 Poin)
A. kadang kadang
B. teratur
C. sesekali
D. tidak sama sekali
11.Pakaian yang cocok digunakan saat senam adalah pakaian ....Harus dijawab.
Pilihan tunggal.
(8 Poin)
A. tidur
B. olahraga
C. gaun pesta
D. kebesaran
12.Gerakan bebas yang bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani disebut
....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(8 Poin)
A. selam
B. senam
C. seram
D. siram
13.Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(8 Poin)
A. bersih
B. besar
C. kuat
D. lemah
14.Salah satu teknik dasar gerakan senam irama adalah ...Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(8 Poin)
A. gerakan ayunan lengan
B. menyundul
C. lay-up
D. smash
15.Meliukkan tubuh berguna untuk melatih ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(8 Poin)
A. kekuatan
B. daya tahan
C. daya listrik
D. kelenturan
Kirim

PJOK 4 KD 3.6 PTS II (PTS II KELAS

4C)
Hai Radithya, ketika Anda mengirim formulir ini, pemilik dapat melihat nama dan alamat email Anda.

Wajib diisi
11,
Pada latihan senam lantai berdiri dengan kepala disebut juga dengan ....Harus
dijawab. Pilihan tunggal.
(10 Poin)
A. handstand
B. headstand
C. armstand
D. legstand
22,
Senam tanpa alat adalah senam yang dilakukan ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(10 Poin)
A. dengan alat
B. sedikit alat
C. dengan tali
D. tanpa alat bantu
33,
Gerakan senam lantai “handstand” adalah berdiri menggunakan ....Harus dijawab.
Pilihan tunggal.
(10 Poin)
A. kedua tangan
 B. kedua kaki
C. kepala
D. punggung
44,
Gerakan berguling kedepan berguna untuk melatih otot ....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(10 Poin)
A. kaki dan tangan
B. kaki
C. bahu dan punggung
D. tangan
55,
Gerakan meroda adalah gerakan tubuh yang menyerupai ....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(10 Poin)
A. balok
B. roda
C. bola
D. batang
66,
Alat yang digunakan sebagai “alas” pada gerakan senam lantai adalah ....Harus
dijawab. Pilihan tunggal.
(10 Poin)
A. markas
B. matras
C. papan
D. kudapelana
77,
Gerakan senam lantai tanpa alat diantaranya adalah ....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(10 Poin)
A. meroda
B. pull-up
C. peti lompat
D. lempar lembing
 88,
Sebelum melakukan olahraga diharuskan ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(10 Poin)
A. pendinginan
B. calling down
C. pemanasan
D. kenyang
99,
Persatuan Senam Seluruh Indonesia disingkat menjadi ....Harus dijawab. Pilihan
tunggal.
(10 Poin)
A. PERSANI
B. PERCASI
C. PERBASI
D. PERKUSI
1010,
Gambar berikut disebut dengan gerakan ....Harus dijawab. Pilihan tunggal.
(10 Poin)

A. split
B. kayang
C. salto
D. meroda