INNER CRITIC

Apa itu inner critic? Inner critic merupakan sebuah konsep di dalam dunia psikologi yang
menggambarkan tentang suara yang timbul dari dalam diri seseorang di mana suara itu
memberikan penilaian negatif, menghakimi juga merendahkan diri secara mendalam.

Hal ini tentu saja tidak bisa dianggap sepele, lho! Kenalin ciri-cirinya yuk!
- merasa malu pada dirimu sendiri
- selalu menyalahkan diri sendiri atas segala sesuatu yang sudah menimpamu
- selalu berpikir bahwa dirimu tak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan setiap tantangan
hidup yang ada
- selalu menganggap dirimu tak layak untuk diberikan kesempatan dalam berbagai hal.

Dampak buruk dari inner critic:

- tidak tenang
- takut melangkah
- tidak percaya diri

Cara menangani inner critic:

- Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang dikatakan oleh suara hinaan dari dalam diri kamu
- Kamu bisa menanggapi hinaan batin kamu dengan menuliskan evaluasi dirimu yang lebih
realistis dan penuh kasih.
- Ingatlah untuk tidak bertindak atas arahan hinaan batinmu.