Ada beberapa penyakit lain beresiko tinggi

RESIKO MALNUTRISI yang muncul ketika si kecil mengalami

malnutrisi yaitu :

Saat tubuh kekurangan gizi Anemia yang menyebabkan bayi lemas

PEMENUHAN GIZI
Kwashiorkor membuat perut bayi buncit
Beri-beri membuat bayi mengalami gangguan IBU PADA MASA
pernafasan
Penurunan berat badan Marasmus menyebabkan bayi menjadi kurus
Mudah lelah. kering NIFAS
Konsentrasi menurun.
Gusi dan mulut sering luka atau nyeri.
Kulit dan rambut kering.
Jaringan lemak dan otot di dalam tubuh berkurang.
Pipi dan mata cekung dll.

Saat tubuh kelebihan gizi PRODI DIII KEPERAWATAN

POLITEKNIK YAKPERMAS BANYUMAS
Peningkatan berat badan
Tubuh gemuk
Kesulitan bernapas, risiko tinggi terhadap
kegagalan pernapasan
Nyeri sendi maupun otot politeknikyakpermas01
Kelelahan parah
DEFINISI MASA NIFAS
Menurut Saifuddin 2002, Masa nifas (puerperium)
adalah dimulai setelah plasenta lahir dan berakhir
ketika alatalat kandungan kembali seperti
keadaan sebelum hamil. masa nifas berlangsung
kirakira 6 minggu, akan tetapi, seluruh alat genital
baru pulih kembali seperti keadaan sebelum
hamil dalam waktu 3 bulan

KEBUTUHAN NUTRISI IBU NIFAS

2. Kalsium
DEFINISI NUTRISI Sumber kalsium yang baik antara lain produk susu serta
Karbohidrat
From 150 sayuran berwarna hijau gelap seperti brokoli dan
Karbohidrat kompleks seperti sereal, roti gandum, dan bayam.
Nutrisi adalah salah satu komponen penting nasi merah lebih disarankan daripada karbohidrat
sederhana dari permen atau kue-kue manis.
yang menunjang kelangsungan proses tumbuh MAKANAN YANG DI PERBOLEHKAN &
Protein
kembang. Selama masa tumbuh kembang, TTIDAK DI PERBOLEHKAN
Contoh protein seperti : putih telur, daging tanpa lemak,
anak sangat membutuhkan zat gizi seperti susu, kacang-kacangan, tahu, dan tempe. DIPERBOLEHKAN DIPANTANG

protein, karbohidrat, lemak, mineral, vitamin, 6. Lemak 1. Makanan pedas

Sumber lemak sehat antara lain minyak zaitun, minyak
1. Telur dan beraroma kuat
dan air. Apabila kebutuhan tersebut kurang
ikan, minyak kanola, dan alpukat. 2. Sayuran hijau
terpenuhi, maka proses tumbuh kembang 2. Makanan berlemak
5. Omega 3 3. Jeruk tinggi
selanjutnya dapat terhambat (Hidayat, 2006).
Sumbernya antara lain teri basah, lele, sarden, tuna, 4. Apel
Ibu yang sedang berada di fase nifas 3. Kafein dan alkohol
salmon, serta minyak ikan.
5. Kurma 4. Makanan yang
membutuhkan nutrisi yang banyak melebihi
3. Vitamin & Mineral 6. Daging sapi tanpa mengandung gas
nutrisi yang biasanya dikonsumsi karena Sumber vitamin dan mineral yang baik yaitu sayuran lemak dan asam
nutrisi atau makanan yang masuk kedalam hijau, buah-buahan, telur, produk susu rendah lemak
(susu, yogurt, keju), dan suplemen. 7. Susu & produk 5. Ikan bermerkuri
tubuh ibu juga akan diberikan kepada bayi olahannya
4. Zat Besi 6. Obat-obatan
melalui ASI, oleh sebab itu kebutuhan nutrisi 8. Kacang-kacangan tertentu
pada ibu nifas harus dipenuhi supaya tidak zat besi dari daging sapi, daging ayam ayam, bayam, dan
sayuran hijau lainnya.
terjadi malnutrisi.