Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

Makanan bergizi untuk ibu hamil dan menyusui

Cabang Ilmu : Keperawatan Maternitas

Topik : Gizi Ibu Hamil dan Menyusui

Hari/Tanggal : Kamis, 31 Januari 2013

Waktu : 25 menit

Tempat : IRINA D bawah

Sasaran : Pasien Irina D Bawah

a. Tujuan umum

Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan ibu mengetahui dan memahami tentang gizi yang
diperlukan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.

b. Tujuan khusus

Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan ibu dapat :

 - Mengerti tentang apa yang dimaksud makanan bergizi 


 - Mengetahui apa yang terjadi bila kekurangan gizi 

 - Mengetahui manfaat makanan bergizi yang diperlukan ibu hamil dan menyusui 

 - Mengetahui kebutuhan makanan ibu hamil dan menyusui sehari-hari 

8. Metode penyuluhan : penyuluhan kelompok

9. Rincian kegiatan
No Rincian Kegiatan Waktu Bentuk Kegiatan Media
.
1 Pembukaan 5 menit Ceramah -
2 Penyampaian materi 20 menit Ceramah dan Tanya leaflet
jawab
3 Penutup 5 menit Ucapan terima kasih -
 MATERI PENYULUHAN

Apa yang dimaksud gizi seimbang bagi ibu hamil/ ibu menyusui?

Gizi seimbang ibu hamil/menyusui adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat
pembangun dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang daan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan gizi ibu hamil/menyusui.

Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sangat penting untuk:

1. Menjaga kesehatan ibu hamil

2. Menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan
3. Persiapan untuk menghadapi persalinan

Manfaat makanan bergizi bagi ibu menyusui sangat penting untuk:

1. Menjaga kesehatan ibu sendiri

2. Menjaga kesehatan bayi/anak yang sedang disusui

Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi

1. Pengaruh bagi ibu hamil:

a. Ibu lemah dan kurang nafsu makan
b. Perdarahan dalam masa kehamilan
c. Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
d. Anemia/kurang darah

2. Pengaruh waktu persalinan:

a. Persalinan sulit dan lama
b. Persalinan sebelum waktunya (prematur)
 c. Perdarahan setelah persalinan

3. Pengaruh pada janin:

a. Keguguran
b. Bayi lahir mati
c. Cacat bawaan
d. Anemia pada bayi
e. Berat badan lahir rendah

Makanan yang baik untuk ibu hamil dan menyusui adalah :

1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan sayur serta buah – buahan.
2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena diperlukan bagi bayi yang
dikandungnya/bagi bayi bagi ibu yang sedang menyusui.
3. Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter.
4. Bila nafsu makan berkurang:
a. Makan dengan porsi kecil tapi sering.
b. Makanan dibuat berganti – ganti.
c. Memilih makanan yang paling disukai.

Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi Ibu Hamil dan Ibu Menyusui Adalah:

1. Zat tenaga
Makanan yang mengandung zat tenaga antara lain: beras, mie, kentang, singkong,
jagung, roti dan sagu.

2. Zat pembangun
Makanan yang mengandung zat pembangun atara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang,
telur, ayam, daging, hati, kacang hijau dll.

3. zat pengatur
Makanan yang mengandung zat pengatur antara lain: kangkung, daun singkong, bayam,
sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya, nanas, nangka, mangga dll.